Mente Saudável Set para a consciência mais elevado

O desenvolvimento de um conjunto de mente saudável é crucial se você gostaria de ter maior consciência em sua vida. Isso começa com a procura de forma holística em um indivíduo e todos os aspectos que compõem a pessoa como um todo são: físico corpo, mente, emoções, alma /espírito. Escolhendo opções de vida saudáveis, como comer dieta limpa, orgânicos de peixes, carnes magras, frutas e legumes frescos, frutas e gorduras saudáveis. Escolhendo a exercer diariamente através de caminhada, treinamento de força ou encontrar um movimento criativo que se sente bem para você. Escolhendo a pensar pensamentos positivos e manter livre de pensamentos negativos, deixando de lado a raiva, preocupação, medo. Escolhendo para nutrir nossa alma através permitindo que o tempo de auto-reflexão diária, lendo algo que é espiritual para você ou uma caminhada meditativa. Todas estas escolhas de estilo de vida podem ajudar a apoiar um estado saudável da mente, no entanto, quando os seguintes elementos são praticados em sua vida, você pode experimentar uma consciência mais elevada:

Aceitação /Awareness
consciência é quando algo é a dizer-nos ou chatear-nos que uma mudança precisa acontecer para o nosso bem-estar. Aceitar que uma mudança precisa ser feita e ir fundo dentro e perguntar-se onde você está agora, em sua vida, você quer ficar nos mesmos velhos padrões repetitivos que você está tão confortável com, mas eles já não estão mostrando muito resultado ou você está em um lugar em sua vida onde você pode ser humilde e aberta e permitir-se a evoluir, aprendendo algo novo que pode ajudá-lo a ver novos resultados? Se a sua resposta é um forte “ sim &"; então você chegou no próximo passo.

Vontade Vontade é permitir-se experimentar a auto-crescimento e desenvolvimento pessoal. A verdadeira vontade é tudo sobre você, que é a sua ideia de fazer uma mudança, por si mesmo em primeiro lugar.

Desejo Desejo tornar-se curioso para a vida, para tornar-se mais em sintonia com você mesmo e um desejo de desenvolver um forte “ sabendo &"; que há um nível mais alto para você viver sua vida em. Sabendo disso, você agora precisa usar o elemento seguinte.

Disciplina
A disciplina é necessária e nem sempre é fácil, especialmente quando se tenta largar hábitos diários que não servem seu self mais elevado, tais como muito açúcar em sua dieta ou não recebendo o suficiente exercício diário, beber demais, ou fumar. Talvez você só não estão permitindo tempo suficiente para a sua auto? Pode ajudar a ter um amigo de suporte para ligar ou contratar um personal trainer ou um treinador de estilo de vida que você vai ser responsável para.

Compromisso O compromisso é se comprometer com o que for preciso para alcançar um objetivo, furando com suas escolhas de estilo de vida. Criando um acordo de pessoal ou declaração de visão pode ajudar a motivá-lo a ficar comprometida e ser bem sucedido com suas escolhas e objetivos na vida.

Organizar para o sucesso
Arranjar para o Sucesso significa a criação de uma solução. Que medidas passos que você pode tomar cada dia, grande ou pequeno, que vai continuar se movendo em direção a você vendo mais do que você quer em sua vida e não longe do que você quer ver mais em sua vida?

Monitor suas ações
Monitore suas ações com a escrevê-lo para baixo. Isso pode ser escrito para baixo cada vez que você tem um pensamento negativo que você tem sobre si mesmo durante o dia e perceber quantas vezes você está fazendo isso. Você pode então começar a escrever um pensamento positivo ao lado do pensamento negativo e treinar o seu cérebro para pensar pensamentos mais amáveis ​​sobre si mesmo e aos outros. Ou talvez você quer perder algum peso e, neste caso, você pode querer anotar os alimentos que você come--Tudo por alguns dias e ter uma idéia realista onde esses quilinhos a mais estão vindo. Isso irá ajudá-lo a tornar-se muito, muito mais em sintonia com o que você está fazendo para a direita a cada dia e que você está fazendo errado a cada dia que está se movendo seu próximo ou mais distante do que você quer mais em sua vida.

Cada estilo de vida escolha que fazemos para ser sedentários ou exercer, a partir do que nós colocamos em nossas bocas, de como escolhemos perceber experiências de vida e aceitá-los ou reprimi-las, certifique-se a nossa auto inteira: o nosso corpo físico , nossas emoções e pensamentos, e nossa alma, agora, bem como que nos tornaremos no futuro. O desenvolvimento de uma mente saudável definido para a consciência superior pode capacitá-lo a alcançar seus níveis ideais na vida Restaurant  .;