Quack como um pato!

Encontrar uma maneira de parar um mau hábito isn &'; t sempre é fácil. Às vezes demora um momento ah-ha para mudar a sua mentalidade que, por sua vez muda o seu comportamento imediatamente.

I recentemente experiente, um momento ah-ha. Meu hábito era tudo sobre o alto custo da energia em ficar com raiva e frustrado em situações fora do meu controle. Não importa o que eu tentei, disse ou fez, a situação foi ficando pior e eu continuei recebendo mais irritado. Eu estava desperdiçando energia valiosa eu sabia que precisava para outros aspectos da minha vida, incluindo os meus filhos e minha saúde.

Ele tinha ficado tão ruim que eu tinha ainda criado um ciclo vicioso, onde o mais bravo eu ficava, mais Eu tinha problemas para manter as crianças sob controle o que tornou a situação ainda pior. Minha saúde estava sendo afetado e minha total falta de energia traduzida em fadiga major. Escusado será dizer que o meu orçamento necessário equilibrar PRONTO!

Um dia, quando eu estava reclamando com alguém eu vou chamar uma mulher muito sábia, ela me parou frio dizendo pare de reclamar! Ela me chamou a atenção. Eu não tinha idéia para onde estava indo com isso !! Eu precisava saber por que ela teria dito algo tão dura !!

Ela me disse para fingir que &'; ma pato. Ok … e … (que tipo de quack ela é ??)

Um pato &'; s penas deixar a lâmina de água fora, como eu deveria deixar de fontes externas de frustração e raiva de slides off me

Ah-ha. !

Eu deveria …

• a pé, não prestar atenção (se alguém lhe disser fora, virar e ir embora, manter a calma, sua dignidade e sua energia)
• tomar uma respiração profunda e deixá-lo passar (quando a situação é simplesmente estúpido, deixá-lo ir, it &'; não vale a pena desperdiçar energia sobre ele)
• calmamente perguntar por que (enviar a bola no outro tribunal, se recusam a perder energia sobre algo que isn &'; t de sua responsabilidade)
• encontrar uma solução para eliminar a situação completamente (a situação não é a pessoa !!)

e se eu estou com raiva ou frustrado comigo mesmo, então eu só tenho a responsabilidade e controle para trabalhar sobre a situação. Não há necessidade de desperdiçar energia nesta. É muito melhor e mais inteligente de usar essa energia de forma produtiva na busca de soluções. Aprender e crescer será um bom uso de energia e fonte de renovada energia existente no futuro.

Esta revelação sozinho fez um mundo de diferença na minha vida, me ajudando a encontrar o equilíbrio que eu tinha perdido, me permitindo recuperar o controle do meu orçamento energia. Raiva e as frustrações tinha furado por me através das minhas lutas e em meus desafios, mas eles não estavam &'; t bons companheiros. Hoje eles deslizar para fora de mim como eu quack como um pato Restaurant  !;