Caminhos para a capacitação

Nós ouvimos muito sobre capacitação nos dias de hoje. Tornando-se o poder é considerado como um estado desejável para atingir - e definitivamente um estado desejável para se viver a própria vida. Mas como podemos atingir esse estado; como é que vamos nos fortalecer?

O que é Empoderamento?

Em primeiro lugar, como é que vamos definir o empoderamento? Eu acredito que nós considerado primeiro empoderamento como desejável como uma reação contra "dando seu poder de distância" ou de ser "impotente". Para ser habilitada é ter controle sobre a própria vida. (Isso não inclui, porém, ter poder sobre a vida dos outros.) Para ser habilitada e ter o controle ou poder, sobre a própria vida inclui ter o controle sobre todas as facetas da vida de alguém: significa pensar por si mesmo e assumir a responsabilidade por sua vida, bem como sendo activo em vez de apenas passiva; isso significa mover dependência passado em direção à independência. Isso não significa, contudo, que nos tornamos tão competente e independente que nos tornamos ilhas: ser feliz auto-habilitada, ganhamos autonomia em nossas vidas, enquanto ainda sentir uma conexão com os outros e nosso meio ambiente. Um equilíbrio entre independência e curiosa conexão. Estar conectado a outros podem implicar compromisso em nossos relacionamentos. Há uma diferença, porém, entre o compromisso e dando seu poder fora ou sacrificar a si mesmo.

O que estamos falando é conhecer a nossa própria verdade. Conhecer a nossa própria verdade, saber quem somos - Auto Conhecimento - e confiando nele é uma coisa poderosa. E uma vez que conhecer a nossa Verdade, para, então, viver nossas vidas por ele.

Para ser habilitada é conhecer a própria Verdade, a pensar por si mesmo, ser independente enquanto ainda sentir uma conexão, para ser ativo, bem como passivo , a assumir a responsabilidade por nós mesmos. Uma pessoa que está auto-habilitada tem integridade, com todas as suas partes integrado. A "todo." True

Os obstáculos à Empoderamento

Agora que já dissecado o significado de capacitação até a morte, como é que vamos ficar com poderes? Vamos olhar primeiro para o que pode ficar no nosso caminho. Quais são os obstáculos para a capacitação? O que precisamos de alterar ou contornar?

Um dos principais obstáculos para a auto-capacitação é o nosso condicionamento social. Fomos condicionados a dar o nosso poder. Fomos condicionados a considerar autoridades estabelecidas como tendo conhecimento absoluto, como ícones não deve ser questionada. Um bom exemplo disto tem sido a visão social da medicina e médicos. Fomos treinados para seguir o conselho dos médicos como um evangelho e não questionar ou ter um papel activo na nossa própria saúde. Esta é a vista de "MD" como "divindades médicos." Esta atitude, felizmente, está mudando. Estamos aprendendo a assumir a responsabilidade por nossa própria saúde. Estamos aprendendo que podemos questionar, e ainda respeitar, autoridade, respeitando a nós mesmos.

Outra forma em que nosso blocos condicionado capacitação reside na própria forma como são treinados para pensar. Assim como somos treinados para não questionar as autoridades, assim também somos treinados para pensar que as coisas devem ser apenas uma maneira. Penso nisso como unidimensional pensamento ou "totalitário" que não permite a originalidade ou desvios ou mesmo tons de cinza. Assim como os físicos estão descobrindo que as leis científicas não são duras e rápidas, que a matéria ou objetos nem sempre agem como leis científicas iria prescrever, assim também são conceitos antigos, que têm rígidas para se tornar mais flexível. Assim, as mulheres não são mais necessariamente dominado por homens. Nem, de fato, nós agora percebemos, não tem de haver qualquer tipo de dominação

O "unidimensionalidade" do nosso condicionamento cultural nos leva a nos ver em uma luz muito estreito -. Como sendo apenas ou fazer uma ou algumas coisas - ou coisas apenas socialmente prescritas. Assim, as mulheres devem agir apenas de uma maneira, e os homens devem agir de uma forma bnly (outros). Ver a nós mesmos como apenas uma coisa - e, portanto, não vendo outras possibilidades para nós mesmos - é muito limitante. Ver a nós mesmos como só branco ou preto ou nativos americanos, como sexo feminino ou masculino, como cristão ou judeu, como o americano ou russo - Limites nosso potencial. Para ser habilitada para ver e desenvolver o nosso potencial. Quantas vezes você foi surpreendido ao descobrir que um médico também escreve poesia ou que um ator conhecido também pinta bem ou que seu mecânico de automóveis também podem cantar? Nós se fortalecer quando passamos a ultrapassar os obstáculos de limitar, condicionamento cultural unidimensional a mais completa, mais vistas "todo" de nós mesmos.

Para se fortalecer, temos de quebrar passado o velho pensamento que devemos ser ou agir de uma determinada maneira, predestinado, socialmente prescrito (por exemplo, que as mulheres devem agradar aos outros e que os homens devem dominar). Devemos nos mover pensamento rígido passado que temos todas as respostas e que não há nada novo sob o sol para um novo estado de um sentimento de admiração. Assim, devemos desprogramar nosso condicionamento cultural e ter uma mente aberta.

Outro obstáculo para tornar-se habilitada é baixa auto-estima. Se nós não amamos ou mesmo como nós, como podemos confiar em nosso próprio pensamento? Auto-dúvidas, baixa auto-estima, falta de confiança em si mesmo - tudo bloquear nosso tornar-se habilitada. Se nós não pensar muito de nós mesmos, nós certamente não desenvolver verdadeiramente nossa independência.

E ligado à baixa auto-estima é outro obstáculo, a falta de auto-conhecimento. É difícil capacitar-nos se nós realmente não conhecemos a nós mesmos.

Outro grande obstáculo a ser habilitada, que também está ligada à baixa auto-estima, é não apurados questões antigas. Questões que não são resolvidos nuvem nosso pensamento e bloquear o nosso fluxo de energia. Eles afetam nosso comportamento como por trás das cenas, motivadores inconscientes e não permitir que sejamos verdadeiramente no controle de nós mesmos - ou habilitada. Sendo meios habilitadas ser claro, pensando claramente, vendo claramente, e agir em conformidade.

Os medos também são um grande obstáculo para a capacitação. Nosso medo nos impede e rouba-nos de vontade. É uma energia que se aproxima, em vez de se expandindo para fora. É um bloco para o livre fluxo de energia. Para ser habilitada é ser claro, de ter a sua energia fluindo livremente. O medo nos impede de sermos verdadeiramente auto-suficiente e lúcida.

A passividade e dependência também são blocos para capacitação. Para ser habilitada, que deve ser independente, que deve estar ativa. Mais uma vez, isso não significa bloqueando outras pessoas para fora; pode ser independente e conectados. Ser meios de auto-habilitada sendo um pouco auto-suficiente, tendo integridade (wholeness, independência) de uma forma natural, de fluxo livre. Sendo implica passivas e dependentes dando seu poder de distância.

A falta de conhecimento é também um obstáculo para a capacitação. Para ser habilitada, é preciso ser tão auto-suficiente quanto possível. É difícil ser auto-suficientes sem conhecimento. Os homens sábios falaram sobre a importância do conhecimento ao longo dos séculos. Contemporâneo de quase-morte-experiencers também sublinharam a sua importância. À medida que adicionamos ao nosso conhecimento, nós adicionamos ao nosso armazém de dados em que a desenhar. À medida que adicionamos ao nosso conhecimento, somos mais capazes de pensar por nós mesmos. A falta de conhecimento nos deixa em uma condição enfraquecida e empobrecida que não é propício para a capacitação. Como Francis Bacon disse: "O próprio conhecimento é poder".

Da mesma forma, a falta de auto-desenvolvimento é um obstáculo para a capacitação. Se não tivermos desenvolvido partes de nós mesmos, temos menos em que confiar em nós mesmos. À medida que desenvolvemos mais facetas de nós mesmos, nós nos conhecemos melhor e tornar-se mais auto-suficientes. Nossa confiança é também fortemente impulsionada, e tornamo-nos mais inteiros. Nós, portanto, são capazes de nos capacitar mais e em mais áreas.

Estes são alguns dos obstáculos ao empoderamento, e muitos desses fatores estão inter-relacionados. Certamente baixa auto-estima, medo, dependência, e não apurados são questões inter-conectado. À medida que avançamos em direção a uma compensação, outros também são afetados.

Caminhos para Empoderamento

Tendo em conta os obstáculos ao empoderamento, algumas ou todas das quais podem afetar qualquer um de nós em diferentes graus, como nós mover em direção a emancipação? Como podemos remover os obstáculos?

Primeiro deixe-me dizer que todos nós temos nossos próprios caminhos a seguir. O caminho Tenho seguido pode variar muito de seu caminho. Ao olhar para ele e em seguir a sua intuição, você vai encontrar o seu próprio caminho.

Dito isso, eu gostaria de sugerir algumas medidas possíveis ou direções. Alguns destes podem ser dolorosamente óbvia. Alguns podem se sentir mais atraente para você do que outros. Todos nós viemos de coisas no momento oportuno. Se ele se sente adequado, experimentá-lo. Lembre-se que a capacitação é um processo que se desenrola gradualmente.

Deprogramming Pensamento sobre

A fim de quebrar as paredes de "totalitário" pensar investigar modalidades e disciplinas alternativas. Quanto mais estamos expostos, com uma mente aberta, para idéias não-mainstream, mais nós começamos a descobrir nossas próprias verdades.

Tente ir a um profissional de saúde alternativa, em vez de um (alopáticos) médico "regular" . Tente um médico holístico, acupunturista, massoterapeuta, herbalist, etc.

Leia sobre várias filosofias culturais e religiões: nativo americano, indiano, egípcio, Maia, Africano, Taoísmo, Hinduísmo, Islamismo, folclore, etc. Há é a sabedoria em todos os lugares. O que se sente bem para você? Lembre-se que o que se sente agora mais tarde pode se sentir mal e vice-versa. (O que parece certo ou errado agora pode ser o resultado de-pressionando o botão, mas isso é uma digressão que não vai entrar em agora. Rick provavelmente acha que este artigo é já muito tempo! Relacionados com o assunto) Tente manter uma mente aberta como seu explorar. Quanto mais você explora modalidades alternativas com uma mente aberta, mais você está desprogramação sua mente e que lhe permita crescer de novas maneiras. Digerir o que você está exposto a. Não aceite tudo como um evangelho. Você vai encontrar-se gradualmente a desenvolver suas próprias idéias, um sólido passo em direção a ser habilitada.

Ganhar auto-estima

Ganhar auto-estima é um processo também, e há diferentes maneiras de tentar facilitar. Uma abordagem convencional é a terapia ou aconselhamento. Esta é uma abordagem válida e não precisa de ser rejeitado automaticamente fora-de-mão. Se você optar por investigar essa modalidade, tente escolher o seu terapeuta ou conselheiro cuidadosamente. Tente encontrar um com quem você se sentir bem, aquele com quem você se sentir um relacionamento. Tentar também para encontrar aquele que facilita seu processo de auto-descoberta, ao invés de alguém que você controla ou incentiva você a ser dependente dele /dela ou que traz seus /suas questões em suas sessões.

Guided imagery meditação ou sessões de regressão também pode ajudar a construir a auto-estima, trabalhando em causas. Auto-descobertas energizantes pode ser obtida desta forma.

O desenvolvimento de seus talentos e habilidades também pode aumentar a auto-estima.

Lembre-se que você é um indivíduo único e válido. Lembre-se que todos nós temos nossos talentos e algo a contribuir. Lembre-se que todos nós cometemos erros e perdoar a si mesmo. Lembre-se que a beleza mais profunda é o que está dentro. Tente incorporar estes pensamentos em afirmações diárias.

Conhecendo-se

Conhecer a si mesmo pode ser um processo difícil. Nós tendemos a ser preso em nossos próprios egos e nossa auto-percepção tende a ser colorido emocionalmente por nossas necessidades, auto-conceito, e grau de auto-estima. Tente encontrar esse lugar objectivo em si mesmo, o lugar afetado por preocupações subjetivas ou temporais -. O observador

Observe a si mesmo em situações difíceis e com pessoas diferentes. O que você vê? Como você reage?

Saiba como a sua mente funciona. Observe a si mesmo pensar através da elaboração sobre o seu observador objetivo interno.

Explore a meditação como um veículo para a observação de si mesmo. Olhe para a auto-hipnose.

O que você sente empatia no sentido? O que você repulsa? O que aperta os seus botões? Por que é que empurrá-los? Quais são os seus talentos? O que envolve o seu interesse?

Limpeza de seus problemas

Limpeza de problemas é outro processo que pode ser um caminho complicado e divergente. Mais uma vez, aconselhamento ou terapia pode ser uma opção, assim como a terapia de regressão e meditação guiada imagens.

Carroçaria que ajuda a identificar lugares em seu corpo onde as questões e as memórias são armazenadas pode ajudar a limpá-los.

Trazer questões ou problemas do passado com a consciência de que ainda não são apagadas também ajuda como um precursor para limpá-los. Consciência e auto-conhecimento estão intimamente entrelaçados.

Se os seus problemas implicam substância ou outro abuso, considerar juntar alguns dos grupos de apoio.

Identificar e ter acesso a livros de autoajuda (John Bradshaw , Um Curso em Milagres, etc.). Isso pode facilitar a sua própria auto-descoberta.

Veja o que aperta os seus botões, especialmente raiva e medo. Tente entrar em seu observador objetivo (através da meditação, auto-hipnose, etc.) e saiba por que seus botões estão sendo empurrados, qual é a causa raiz. Às vezes, o conhecimento consciente pode ajudá-lo a mover-se após a emissão. (Não deve ser confundida com a negação, onde não há consciência ou a aceitação do problema.)

Procure padrões em sua vida. Você encontra-se mais e mais envolvido em situações disfuncionais semelhantes ou com pessoas da mesma forma disfuncionais (para usar termos psicológicos)? Procurar novamente a causa raiz.

Saiba que você pode limpar seus problemas. Saiba que você pode sentir o conteúdo mais claro e mais feliz e mais. Saiba que outros já viajaram esse caminho antes e que você pode, também.

Conquistando medos

Os medos podem ser conquistados. Um dos primeiros passos é reconhecer o medo para o que é. Com freqüência o medo pode ser camuflada ou disfarçado como algo mais. Basicamente, no entanto, o amor ea confiança /ser positivo nos abrir. Flui livremente a nossa energia para fora. O medo nos fecha dentro e nos segura.

Muitos medos estão relacionados com questões. Questões de compensação pode reduzir o medo. O medo também pode ser do desconhecido, relacionado com medo de não ser aceito ou amado, assim como o medo da morte. Há também o medo de não ter o suficiente, o que está relacionado ao não se sentir seguro em nós mesmos. À medida que trabalhamos na auto-estima e adquirir conhecimento, este medo é reduzido.

Quando você encontrar-se segurando de volta, tente identificar o que está causando a segurar, o que é o medo. Identificar a questão central pode ajudar. Isto pode ser feito através das modalidades acima mencionadas.

Tente ir em seu medo, um pouco de cada vez, se necessário. Verdadeira capacitação vem quando estamos "-medo menos", quando somos claros de medo

Perceba que o seu medo é apenas isso -. Um medo. Seu medo do medo e seu retendo são mais insidioso do que o que as preocupações de medo.

Quando você entra em um medo, sentir o medo. Deixá-lo lavar sobre você. Olhe por onde ele te leva. Ele vai chegar a um fim em algum ponto. Observe a si mesmo voltar ao normal, com o medo recuando.

Sempre que você sente medo e identificaram a causa raiz, o foco no amor. Tente envolver mentalmente o medo no amor, completamente envolver e coloque-o no amor. Respire para o medo, respirações de limpeza profunda do abdômen. Veja o amor crescendo em tamanho e diminuir o medo.

Lembre-se de que nada pode prejudicá-lo, a menos que você primeiro deixe-nos em algum nível.

alcançar a independência

Ganhar independência pode ser efectuada por qualquer das modalidades mencionadas anteriormente: aconselhamento /terapia, meditação, regressão, afirmações, etc.

Lidar com o medo pode também ajudar. Dependência muitas vezes está relacionada à baixa auto-estima e medos - de estar sozinho, de não ser amado, etc. Podemos sentir que não são capazes de cuidar de nós mesmos. Amor no passado pode ter significado que renuncia ao poder de um sobre si mesmo, a dependência de uma criança sobre os pais.

Independence pode ser libertadora e emocionante. Ela também está relacionada à auto-desenvolvimento. À medida que desenvolvemos mais de nós mesmos e limpar os nossos problemas, chegamos a confiar mais em nós mesmos e, assim, tornar-se mais independente.

desenvolver-se e adquirir conhecimentos

Quanto mais nós nos desenvolver e aprender e ganho conhecimento, mais potenciada nos tornamos. Para este fim, pensar em si mesmo como uma pessoa multifacetada. Tente não se sentir que você só pode fazer ou ser uma coisa. Sendo uma pessoa renascimento pode ajudá-lo a se fortalecer.

Existe algo que você sempre quis fazer ou aprender? Permita-se a explorá-lo

É interessante notar que a pesquisa recente revela agora sete áreas de inteligência, em oposição aos dois anteriormente só reconhecida:. Matemática e verbal. As outras cinco áreas são: corporal, espacial, introspectivo, musical, e interpessoal. Qualquer um pode inerentemente tem alguma das habilidades acima ou qualquer combinação deles. Tornou-se ainda que, se a pessoa não está utilizando todos os seus /suas habilidades, ele /ela não se sente fulfuilled ou satisfeito.

Estamos todos mais do que somos levados a acreditar que somos. Perceba que você pode fazer coisas que você pode nunca ter considerado. Todos nós temos um potencial inexplorado. À medida que desenvolvemos nós mesmos, nós também ganhar o conhecimento de nós mesmos. Nossa auto-view expande.

expandir o seu conhecimento também é um componente de capacitação, e, inversamente, a capacitação é um subproduto do conhecimento. Considere o caso de alguém que acaba de ser diagnosticado com uma doença grave. Essa pessoa pode sentar-se e ser impotente e com medo do desconhecido, dando sua /seu poder a um médico. OR ele /ela pode tomar o poder por pesquisar a doença e ganhar todas as informações e conhecimento que ele /ela pode e, assim, saber o que ele /ela está lidando e que modalidades e avenidas para explorar.

Lembre-se que "o conhecimento é poder ". -.. Conhecimento e auto-conhecimento externo

Desenvolver a sua intuição

Uma das maneiras mais fortes para se fortalecer é desenvolver a sua intuição

Nós todos temos um interno "voz" que nos guia. Sabemos quando algo parece certo ou não. Aprenda a ouvir a sua voz interna, ou, se quiserem, o seu "medidor de BS interno."

Aprenda a discernir o que é a sua voz, o que se sente, como ele fala com você. Sua voz intuitiva será clara e não emocionalmente colorido. Ela vai se sentir certeza. É também geralmente ser persistente. Ele pode ser experimentado como um "sentimento no estômago." Pode vir como uma imagem, sentimento, palavras, etc. No entanto, é experiente é adequado para você.

Saiba o que sua voz é como e fazer amizade com ele. Confiar nele. Em confiar nele, você está confiando em si mesmo. Sua voz intuitiva é um dos maiores presentes que você têm naturalmente que leva à auto-capacitação.

Considerações finais

Lembre-se que tudo o que podemos aumentar o nosso poder. Saiba mais sobre si mesmo. Confie em você mesmo. Acredite em si mesmo. Aceitar a sua singularidade como um indivíduo. Saiba o que é a sua própria verdade e honrá-lo. Lembre-se que nós estamos aqui para aprender e crescer. Adicionar ao seu banco de conhecimentos e habilidades. Explore seu mundo com confiança e com uma mente aberta e curiosa. Saiba que você tem o seu próprio caminho na vida e respeitá-la. Respeite a si mesmo, assim como outros. Glória na sua independência e autonomia. E, como Shakespeare disse sabiamente, "a tua auto ser verdade." Isso é verdade integridade – e capacitação

Este artigo foi publicado nas edições de Novembro de 1994 e Janeiro de 1995, Art  . "Connexions..";