A busca pela auto autêntico

Assim muitos de nós estão se movendo ao longo da vida inconsciente … dormir. Quando uma mulher em uma de minhas oficinas de auto-consciência foi convidado a responder à pergunta “ Quem sou eu &"?; para si mesma, ela ficou muito frustrado e agitado antes de resmungar, “ I don &'; t &" saber!; Minha resposta foi: “ doesn &'; t que incomodá-lo &"?; Ela olhou para mim um pouco confuso antes que eu vi uma faísca de reconhecimento em seus olhos. Ela estava chegando à conclusão de que ela não &'; t saber quem ela era e, em 73 anos, talvez fosse hora de descobrir.

Quando acordamos, entre em contato com o que somos, e começar a ver tudo o que se sente como a primeira vez, que é o que se entende pelos termos e" despertando &"; e “ &" ;. iluminação É como se de repente uma luz foi ligada e podemos ver claramente pela primeira vez.

O processo é realmente muito simples, mas é preciso coragem extrema. Jornal escrito e meditação são as chaves para nos ajudar a chegar lá. Ela começa com a decisão de ir dentro e tornar-se brutalmente honestos com nós mesmos sobre tudo. Usando seu diário de responder à pergunta: “ Quem sou eu &"?; Admitir tudo o que você aceitar tão bom sobre você, seus pontos fortes, realizações e hábitos positivos. Então, estar dispostos a aceitar os “ negativa &"; traços e hábitos que você pode ter negado por tanto tempo. Estas são as coisas que tão veementemente defender quando confrontado com esta informação por outros. Para realmente apreciar os benefícios deste exercício, você deve estar disposto a ser completamente honesto com você mesmo sobre tudo isso, e estar disposto a ele próprio. É muito difícil chegar a um lugar de completa honestidade com o eu, mas quando você tem a coragem de ir para aquele lugar, você está no seu caminho para encontrar uma força interior que só pode vir de um núcleo interno forte e sólida que é sua auto autêntico.

Uma vez que tenhamos alcançado um lugar de completa honestidade e verdade com nós mesmos, e se for tomada a decisão de continuar esta jornada de auto-descoberta, o próximo passo é começar a reconhecer e curar o feridas emocionais que inconscientemente controlam todos os nossos pensamentos, emoções, decisões e comportamentos.

Reconhecimento
Isto é conseguido através da aprendizagem e estar disposto a reconhecer as emoções que estão chegando para nós em qualquer momento. Aqui, também, é o lugar onde a escrita do jornal e meditação são ferramentas eficazes.

Dê-se permissão para sentir-se
Uma vez que somos capazes de tornar-se suficientemente honestos com nós mesmos para reconhecer o que estamos sentindo, podemos optar por nos permitir sentir isso. Este é bastante difícil porque nós nunca ter sido dada permissão para se sentir plenamente o que é que estamos sentindo. Como as crianças que receberam mensagens sutis que os outros nos amava e queria estar em torno de nós quando estávamos feliz, agradável e alegre. Quando estávamos com raiva, triste ou desanimado que nos foi dado mensagens que esses sentimentos não eram bons ou aceitáveis. Alguns de nós foram enviados para os nossos quartos até que “ tenho sobre ele &"; ou estavam fora plana não disse para ficar com raiva ou não a chorar.

No entanto, que apareceu para você, você provavelmente aprendeu que nada menos do que a alegria ea paz estava errado. Como resultado nós aprendemos a negar nossos verdadeiros sentimentos de raiva, tristeza e ressentimento. Nós tentar negá-los e fingir que não está sentindo-los. Porque mais uma vez senti-los seria errado e inaceitável e então nós se sentiria culpado. Então, vamos começar a sentir o que é que estamos sentindo, e então nós adicionar a ele a culpa por sentir algo diferente de felicidade, gratidão e paz.

aprender com ele
Quando estamos a entrar em contato com o que é que estamos sentindo, a próxima pergunta a fazer a nós mesmos é que é esse sentimento que vem. Um Curso em Milagres, um programa de auto-estudo sobre psicoterapia espiritual, ensina que existem realmente apenas duas emoções, amor e medo. Em outras palavras, todas as emoções vêm de uma escolha que fazemos, geralmente inconscientemente, com base numa percepção do amor ou do medo. Raiva, ressentimento, tristeza, frustração e ansiedade estão entre as emoções que resultam de um sistema de pensamento baseado no medo. Paz, serenidade, aceitação, alegria e êxtase estão entre as emoções que resultam de um sistema de pensamento baseado no amor. Se nós podemos ter clareza sobre o que é que estamos sentindo, então podemos fixar o ponto que é o nosso atual sistema de pensamento.

O que é o nosso medo?
Se determinarmos que estamos experimentando emoções decorrentes do medo, do que o que é o nosso medo? Use suas revistas para ajudá-lo a mover-se através deste processo. Pergunte a si mesmo a pergunta, o que estou pensando? O que estou sentindo sobre isso neste momento? É este sentimento baseado no amor ou medo? Se a impressão baseia-se no medo, o que é o medo? Quando entrar em contato com o medo, é importante que nós don &'; t parar antes de chegar à questão central. Por exemplo, se estamos agonizante porque temos medo que podemos estar perdendo o nosso trabalho, o sentimento de ansiedade, desconforto, angústia, insegurança, etc., são emoções baseadas no medo.

O que isso realmente significa?
Na superfície é simplesmente um medo de perder o emprego e não ser capaz de pagar as contas. Mas levando-a para um outro nível, o medo real, o medo do núcleo, é provável que um medo de rejeição, se quisermos perder o emprego, e um medo do fracasso, se quisermos ser incapaz de sobreviver financeiramente. Esses são os reais, medos genuínos com o qual estamos lutando. Quando podemos tocar aquele nível de honestidade dentro de nós mesmos, só então somos capazes de reunir a nossa força interior para perceber que não importa o que acontece conosco, podemos lidar com isso.

Let It Go
Uma vez que reconhecemos que estamos sentindo e permitindo-nos sentir completamente, então e só então seremos capazes de passar através dele e sair do outro lado. Não é drogas, antidepressivos ou alguma outra distração que é necessário para nos impedir de sentir a nossa dor, mas sim uma vontade de realmente sentir a dor que é a resposta. Quando você terminar de sentir tudo o que está chegando para você (e este não é um processo que você pode apressar, ele leva o tempo que for preciso), então você pode chorar por aquela parte que você optar por não segurar e deixe ir. Este é um ato de perdão, da pessoa, lugar ou coisa que lhe causou dor, e depois de si mesmo, para a sua experiência.

O resultado deste deixar ir, ou o perdão, é uma sensação de leveza e liberdade que nos escapou há muito tempo, para muitos de nós éramos crianças quando última senti que nível de liberdade e leveza. É um despertar. Nós acordamos para cima, curar nossas feridas emocionais e espirituais, e começar a viver novamente. Todo mundo tem alguém, alguma coisa ou algum evento para perdoar. Todos podem se beneficiar desse processo. Não há ninguém que não pode tocar Restaurant  .;