16 ideias sobre mudar a sua vida. Parte 1

Eu amo o fato de que cada um de nós tem a capacidade de mudar, crescer, amadurecer, desenvolver e tornar-se o povo que Deus nos criou para ser. Quase cada vez que ligar a TV, somos bombardeados com centenas de soluções rápidas para todos os problemas em nossa vida de perda de peso para grandes relacionamentos, mudança no entanto duradoura, na verdade, leva tempo e esforço e, embora a mudança pode ser simples, não é fácil.

Eu olho para questões em minha própria vida que ainda precisa de mudança e às vezes se sente frustrado em minha aparente falta de habilidade para fazer um verdadeiro progresso, mas cada novo dia que eu acordo eu sou dotado de uma outra oportunidade de aplicar o que eu sabe, e fazer a mudança.

Na minha experiência, aqui estão 16 coisas que ajudam a pessoa realmente mudar. I &';. Ll dar 8 deles para você esta semana, e falar sobre os outros 8 próxima vez

1. Arrependimento – Desculpe não é um plano. O arrependimento é mais do que apenas dizendo a Deus estamos arrependido e que vencemos &'; t fazer isso de novo. A mudança acontece quando decidimos virar-se e viver de forma diferente e fazer um plano para fazê-lo.

2. Reformular significado – A nossa posição na vida não é determinada pelas coisas que nos acontecem, mas pelo significado que damos sobre as coisas que acontecem conosco. A mudança acontece quando tomamos um novo olhar sobre os momentos marcantes na nossa vida e colocar um significado melhor sobre eles. “ O que mais isso poderia significar &";?

3. Empowering crenças – Todo comportamento, atitudes, emoções e pensamento fluxo para fora do que acreditamos. A fim de mudar a nossa vida temos de desenvolver crenças fortalecedoras. “ O que eu preciso acreditar para conseguir mais do que eu quero &";?

4. Deixe de lado a auto Acórdão – Quando temos conversas internas entre o ideal eo real me me, vamos acabar trabalhando contra nós mesmos e limitando todo o potencial de crescimento e mudança. Quando nos damos conta de que não é apenas um de nós e aceitar e afirmar a nós mesmos, então nos libertar para mudar.

5. Fazer a ligação dor ao comportamento sem recursos – O que quer que eu uno dor para nós evitar. Se acha que algo vai ser doloroso, nós instintivamente tentar fugir a todo custo. A única razão paramos de fazer algo que apreciou uma vez é porque nós começar a se concentrar sobre a dor eo custo está nos causando.

6. Ligação prazer de comportamento engenhoso – Dor nos leva a afastar-se de algo, enquanto o prazer nos motiva a se mover em direção a ela. Nós temos a capacidade de controlar nossas associações de prazer por aquilo que focar e a história que contamos a nós mesmos. A única maneira vamos nos ater ao bom comportamento é se existe prazer bastante envolvido.

7. Recompensa e celebrar a boa – Cada vez que recompensar-nos para fazer a coisa certa, reforçamos associações de recreio. Mudança duradoura é alcançada em nossas vidas quando nós sempre recompensar o comportamento que estamos a tentar manter, e morrer de fome o comportamento que está tentando parar.

8. Ouça a dor – A dor é um presente projetado para nos dizer que algo está errado e precisamos fazer mudanças imediatas. Demasiadas vezes, corremos de dor ou medicar-lo, para que ele entorpecer &'; s sinais. A mudança acontece quando ouvimos a nossa dor e lidar com as coisas que estão nos prejudicando Restaurant  .;