Crie sua Positivo Poder posição da imagem para o Empoderamento Pessoal

Você sempre entra no poço do desespero, inadequação, depressão, desesperança, ou medo? Quanto mais você está consciente do seu processo de mudança e ser dentro e fora do poço, o mais esclarecido você pode se tornar. Cada momento apresenta uma escolha para viver; . cada situação apresenta uma escolha de crescer

Recentemente, em uma mensagem de email para um cliente que estava experimentando desespero, eu disse: "Você realmente não precisa para passar uma semana no poço do desespero 4-5. minutos de cada vez é muito mais eficiente para este tipo de experiência. Quando você sente essas coisas chegando, definir um temporizador com um sino alto e chafurdar no poço. Em seguida, voltar a trabalhar quando a campainha toca. comparo isso a pressão no entranhas que envia-lo ao banheiro - você evacuar o material, flush, lavar as mãos, e voltar ao trabalho mais leve e aliviado ". Simples, matéria-de-fato, a liberação física corre paralela à liberação emocional e mental simples, matéria-de-fato.

Exercício: Imagine o seu Poder Imagem

Aqui está um exercício para ajudá-lo a criar e usar imagens, a linguagem da mudança. As palavras são úteis, é claro, mas é quando as palavras são combinadas com imagens que a mudança profunda acontece.

Escolha uma cena de energia. Se você considerar que você está em uma "posição de poder" agora, escolher o seu atual estado de consciência. Se não, escolha um tempo no passado que você se lembra que você estava em uma "posição de poder." Por "posição de poder" Quero dizer um lugar em sua consciência que lhe diz que você está autorizado e poderoso. A pista de dança, local de trabalho, meditação, ou uma conversa de cinco minutos pode ser a definição. No entanto, o poder é uma força que vem de dentro de si mesmo, e não um poder que tem sobre alguém e não um poder que você recebe de outra pessoa. A definição apenas ajuda a lembrá-lo desses sentimentos. Faça o seu poder de cena que é ou privado, visto por um outro especial, ou divulgado para muitos outros.

Faça sua cena. Escreva uma descrição de modo que é uma declaração clara sobre a sua vida em seu poder no momento. Se você escolheu para descrever um evento passado, escrever sobre ele no tempo presente. Sinta-se bem aqui, agora. Se isso é um pouco estranho, escrever um primeiro esboço no passado como você contar a história do que foi, em seguida, mudar as palavras para o tempo presente, deixando cair as referências às circunstâncias de modo que você está se referindo apenas para si mesmo, suas percepções, e seu sentimentos.

Inclua os sentidos. Descrever sua cena ou uma série de eventos, para que todos os sentidos estão envolvidos. Incluir sons (por exemplo, cantarolando, aplausos, palavras, clique das teclas de computador, uma canção favorita). Pinte a sua imagem com cores e imagens e texturas. Manter em sua descrição escrita ou re-escrito a energia, a consciência, os sentimentos de sua posição de poder, ao invés de circunstâncias externas ou uma crença de que qualquer coisa fora de si mesmo é necessário para o seu fortalecimento. Você criou o conjunto de circunstâncias - não dar esse poder a qualquer outra pessoa. É louvável a reconhecer a ajuda e apoio de outras pessoas, que faz parte de uma consciência gratidão, mas fazê-lo sem dar o seu poder

Criar agora; Adicionar mais tarde. À medida que desenvolve o seu "Picture Poder", manter a lona molhada para que você se sinta confortável sobre como adicionar a ele. Cada vez que você está totalmente em seu poder - ou mesmo com um passo em seu poder - abrir-se para descobrir mais dinâmica. Adicionar os à imagem. Observe como e quando você chegar em sua posição de poder; perceber como e quando você sair de sua posição de poder. Deixe a sua imagem de estar vivo, não estático.

Post-it. Publique sua descrição em algum lugar:. Na gaveta de sua mesa superior, como um stickie que aparece em sua tela cada vez que você iniciar o computador, em um quadro de avisos, ou em algum lugar menos visível

Live it. Fique na sua posição de poder, tanto quanto possível. Quando você ir para outro lugar na consciência de viver (lembre-se de definir que temporizador com o sino), re-ler sua descrição antes ou após o sino para que você possa mais facilmente encontrar o seu caminho de volta para a sua posição de poder. Deixe migalhas de pão ou utilizar qualquer técnica que ajuda você a retornar e manter a sua posição de poder.

Observe muda pouco. Uma das maneiras mais seguras para mudar em uma direção escolhida é a notar as mudanças incrementais que você está fazendo. Você pode refletir sobre a situação no passado recente, por exemplo, algo que aconteceu mais cedo naquele dia ou ontem. Como você continuar a fazer isso, você pode facilmente notar no momento que você está mudando. Para ser consciente sobre ser consciente no presente ensina-lhe que a sua consciência está em constante elevação.

personificam Seu poder agora. Seu poder positivo posição da imagem não é um evento no passado, mas uma condição atual. O caminho para o presente é instantânea; o caminho para o passado é feito, ao longo, terminou; o caminho para o futuro baseia-se na presente. Não há tanta esperança nas coisas passadas ou passado. O único lugar para se estar é onde você está, agora, no presente

Pinte sua própria Positivo Poder posição da imagem; Diga. Para completar a imagem, é útil para enquadrar-lo e nomeá-lo. Use imagens para criar a foto em si e palavras para nomear a imagem de modo que você tem uma combinação de palavras e imagens. Aqui estão algumas sugestões para títulos de imagem, observe a simplicidade.

"A minha posição de poder"

"O melhor que eu posso ser"

"Jake, o Poderoso"

"Ser Betty"

"Sim para Richard"

"Fazer Beverly"

"Eu sou mim."

"Eu sou meu próprio poder."

"Eu me sinto criativo e produtivo."

"Eu noto que sou mais feliz quando eu sentir habilitada."

reivindicam seu poder. Se o nome dele e enquadrá-lo, você reivindicá-lo. Como você mudar a si mesmo, deixe a sua mudança positiva Poder Posição Imagem também Restaurant  .;