Desculpe-me, que fez o quê?

Este artigo é toda sobre a responsabilidade pessoal. Quando se trata de viver a sua vida em alinhamento com quem você é eo que é importante para você, é imperativo que você assumir a responsabilidade por todos os aspectos de sua vida. Sentimentos, respostas, ações, reações, escolhas - todos eles caem sob a sua responsabilidade, quer você goste ou não. Até que você aceitar a responsabilidade por essas coisas, sua vida vai continuar a sentir-se "fora de seu controle".

Eu quero começar por dar-lhe um exercício. Você pode fazer o exercício em primeiro lugar e, em seguida, voltar e ler o resto deste artigo, ou você pode manter a leitura e, em seguida, fazer o exercício. De qualquer maneira irá atendê-lo, eu prometo - é apenas uma coisa de preferência pessoal, eu acho. Aqui está o negócio: dar-te um bom pedaço de tempo - pelo menos uma hora, de preferência 2-3, e se você pode manter essa idéia na parte de trás do seu cérebro por muito mais tempo do que isso, melhor ainda. Por qualquer período de tempo que você escolher, observe o número de vezes que você falar ou pensar alguma versão de "_______ _______ me fez". Eu acho que você vai se surpreender ao descobrir frases desse tipo relativamente comum na conversação diária. "Meu filho me deixou tão zangado". "Essas comerciais de TV fazem-me realmente triste". "Cartoons me faz rir". Em si mesmas estas declarações (ou, pelo menos, declarações como estas) parecem bastante inofensivos, e de fato pode até se sentir preciso. Repare que eu dizem que se sentem preciso. E a razão de eu usar a palavra "sensação", neste contexto, é porque quero chamar a distinção entre o sentimento de algo ea veracidade da mesma. O que diabos isso significa? Simplesmente isto: só porque algo se sente verdadeiro, não significa que absolutamente é verdade. Pode ser; e pode não ser. Em outras palavras, eu quero que você dê suas declarações pensamento mais consciente.

Como ser humano você realmente tem muito mais responsabilidade sobre o que você sente e suas respostas correspondentes do que você geralmente se dá crédito para. Enquanto você pode estar tendo dificuldade em acreditar em mim, confia em mim - é absolutamente verdadeiro. É uma das razões pelas duas pessoas diferentes podem experimentar o mesmo cenário exato e têm diferentes respostas. Os sentimentos podem certamente parecem vir sobre vós em uma onda incontrolável - Eu sei, eu senti-los muito! Dito isto, você pode usar o poder da sua mente para determinar se a sensação de que você está enfrentando em qualquer momento é aquele que você deseja segurar, ou um que você quer deixar ir, e talvez mais importante, como você é indo para expressar ou canalizar esse sentimento, quais as medidas que vamos tomar.

Antes de ir mais longe, deixe-me ser claro que eu não estou de forma alguma contestar a validade da sua gama completa de emoções e reações. O que estou fazendo, em vez está apontando para você que você tem mais poder sobre suas emoções e "reações" que você provavelmente está se dando o crédito para. E o que há de errado nisso? Bem, mais uma vez, a recusa de reconhecer os seus próprios conjuntos de energia criativo você para viver por padrão - para ser uma bola de gude em um suposto jogo de pinball de vida, em vez de uma pessoa que pode mais escolher conscientemente como você responde a qualquer estímulo que você encontrar. Então, o que é que eu estou convidando você para fazer? Muito simplesmente - do ponto de vista vocabulário-ajustes - vala as palavras "fazem-me" a partir de qualquer das afirmações acima ou aqueles que, como ele. Em vez disso, escolha vocabulário que é mais ativo na natureza. É sobre a tomada de posse e responsabilidade. Por exemplo, "eu fico com raiva quando meu filho me ignora" versus "Meu filho me deixa com raiva quando ela me ignora". O antigo deixa claro que você é responsável e oferece a você como uma pessoa muito mais poder criativo - influência do design como se fosse - sobre sua vida do que você experimentar com esta última afirmação. E isso é uma habilidade importante se você está no fato vai recriar a história de sua vida.

Agora vamos dar um passo a mais, além do aspecto sentimento e na componenet ação. Muitas vezes, nós vincular ações específicas para sentimentos e emoções particulares. Por exemplo, quando você está com raiva que você pode gritar, ou você pode chorar quando você está triste, ou você pode ficar em silêncio quando você está com medo. Ao longo do tempo, essas ações podem se tornar modelado - que você se envolver em por padrão - e declarações como "Carla me fez gritar", ou "sempre que estou com William, ele me faz rir" fluir para fora de você sem pensar. Aqui está o pessoal negócio: as pessoas e situações que você está se referindo não está fazendo você faz uma coisa maldito. Você realmente está escolhendo-los, ainda que por hábito ou padrão. Em um esforço para mudar sua história, então, cabe a você a se tornar mais consciente dos padrões que você definiu-se e ser mais deliberada. Sentindo-se irritado? Ótimo! Como você pode expressá-lo sem gritar? Indo para passar o tempo com os sogros? Awesome - como você pode escolher conscientemente a maneira em que você estará com eles, e ter uma interação diferente? Eu acho que a melhor maneira de fazer o meu ponto é para dizer o seguinte: só porque algo sempre foi de certa forma, não significa que não há outro caminho para que ele seja. A questão torna-se, como você está disposto a encontrar uma outra maneira? E como você está disposto a recuperar a sua capacidade criativa e conscientemente escolher suas emoções e respostas correspondentes, independentemente das circunstâncias? Como você está disposto a assumir a responsabilidade por todos os aspectos de sua vida, incluindo sentimentos e ações correspondentes

Bottom line:? Ninguém, nenhuma coisa, nenhuma situação pode "fazê-lo" se sentir, fazer ou experimentar qualquer coisa. Sua reação a alguma coisa é sempre SUA REAÇÃO - e é sobre você, não é sobre a circunstância. Obter a sua cabeça em torno deste, recuperar a sua própria capacidade de viver a vida de forma consciente e a história de sua vida vai de fato ser escritos por você, e não por aqueles que o rodeiam. É hora para você ser responsável pela sua vida, em todos os sentidos, forma e forma
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