Loving Yourself - A Fundação

Parece simples: basta amar e aceitar a si mesmo e sua vida funciona! Esta é a base do trabalho de Louise Hay. Construir uma base sólida interna começa com uma mudança no pensamento – Eu sou digno de amor. A chave está em movimento que o pensamento de um nível mental para um nível emocional que realmente toma conta nas mentes conscientes e inconscientes. Uma técnica poderosa para fazer essa mudança é chamado o trabalho do espelho

trabalho Espelho inicialmente está olhando em seus próprios olhos – realmente looking- e dizendo para si mesmo, “ Eu amo e aprovar de você do jeito que você é &"; Ou se isso é demasiado de um estiramento, dizendo: “ Estou disposto a amar e aprovar de você do jeito que você é &"; Quando alguém faz este exercício aparentemente simples, pela primeira vez, o resultado é muitas vezes uma onda de emoção e lágrimas. Na realidade, não é nada simples. No interior, as pessoas muitas vezes segurar pensamentos de desamor muito sobre si mesmos. Eles acumularam inúmeras razões por que eles não são dignos de amor. Eles detêm críticas, arrependimento, ressentimento e culpa. Olhando no espelho, esses sentimentos e mensagens negativas da infância vêm correndo de volta à consciência. As mulheres geralmente têm pensamentos críticos sobre sua aparência, e como ele doesn &'; t medir-se para a sociedade &'; s imagem de beleza. Esteja disposto a parar todo o criticism- nunca ajuda a mudar! A energia negativa apenas o mantém preso. Como você faz o trabalho do espelho com a intenção de realmente aprender a amar a si mesmo, o aperto de mensagens antigas solta e deixa para ir.

Perseverança com o trabalho do espelho é uma chave para a mudança. Ele faz ficar mais fácil com o tempo, e você pode sentir uma mudança interior como o seu eu interior começa a aceitar a ideia de amar e aprovação de si mesmo. Alguns de meus clientes colocar o espelho para baixo imediatamente e wouldn &'; t até mesmo fazer o exercício em primeiro lugar. Alguns até mesmo lançou o espelho para baixo. Com o encorajamento gentil, chegaram a reconhecer o valor da mesma. O trabalho do espelho também pode ser usado para dizer afirmações e dar-se mensagens positivas e congratular-se por tentar coisas novas.

Há &'; sa dizendo: “ Tente ele- você &'; vai gostar &"!; Bem, provavelmente não imediatamente, mas com o tempo você vai encontrar-se sorrindo no espelho, dizendo “ Eu te amo &"!; e verdadeiramente o que significa que
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