Três fases na obtenção de auto-confiança

Ser confiante em nossa própria pele é importante para a nossa felicidade. Existem muitas causas para a falta de confiança e auto-estima baixa, variando de desaprovação recorrente de adultos em seus anos de formação, sendo diminuídas na frente dos outros, e para não mencionar o seu próprio crítico interno rotineiramente castigando você.

Basicamente, não é possível sentir-se confiante, se você está sempre dando a si mesmo um momento difícil por slating suas habilidades. Não aceite os comentários negativos de seu crítico interno, ou comentários negativos de outras pessoas. Lembre-se, só você pode descartar qualquer conversa interno negativo e torná-lo ineficaz, alterando-o de ser positivo sobre suas capacidades.

A questão é como você construir essa consciência de estável auto-confiança. A grande notícia é que a construção de auto-confiança é alcançável, contanto que você tem a concentração e força de vontade para percorrer as coisas que você precisa para alcançá-lo.

A seguir estão três fases para alcançar a auto-confiança.

Fase 1

A primeira fase compreende de obter-se preparado para a sua passagem à auto- confiança. Estar ciente de onde você está, refletir sobre onde você quer estar, colocar-se na atitude certa para a sua passagem, e obriga-se a permanecer com o que você quer.

Cinco coisas para fazer quando organizando para sua passagem a auto-confiança:.

1
Reflita sobre a sua vida, e anote dez metas que você realizou. Poderia ser qualquer coisa que fez você se sentir bem sobre si mesmo no passado.

2.
Pense no que você é bom. Somos todos bons em alguma coisa. Poderia ser qualquer coisa, de ser capaz de conduzir a ser um grande cozinheiro.

3.
Saiba o que é importante para você e onde você quer ser no futuro. Isso significa definir seus objetivos e vendo o que você quer claramente em sua mente. Ir para um objetivo de cada vez e garantir que você alcançar essa meta antes de ir para outro. É importante que você saiba como estabelecer objetivos bem formulados para seus objetivos ou você não vai alcançá-los.

4.
Olhe para si mesmo e identificar quaisquer aspectos negativos que se arrastam em sua mente. Todos nós temos pensamentos negativos que é a forma como falamos de nós mesmos para fora de alcançar o que queremos. Quando ele rasteja em ignorá-lo e continuar com sua definição de objectivos.

5.
Finamente esta parte de organizar a sua passagem é ter a certeza de que você está realmente dedicado a sua viagem e você fazer o máximo para realizá-lo.

Fase 2

Neste ponto é onde você começa, se aproximando seu objetivo. Quando você tiver alcançado o seu primeiro golo você vai se sentir muito mais confiante. Observando seus objetivos, classificar as habilidades que você precisa para realizá-los. Veja como você pode obter essas habilidades de forma positiva. Nunca concordar com uma resposta vaga. Sempre procure uma resposta que prepara você para realizar o que você quer realizar. É uma boa idéia para começar, você primeiro gol com algo que lhe dá uma qualificação que você pode estar satisfeito com
.

Começando com os pequenos objetivos que você reconhecidos na etapa 1, você fica na rotina de configurá-los, realizá-los, e divertindo-se com esse triunfo. Certifique-se que você não fazer gols realmente desafiador nesta fase, basta entrar na rotina de realizá-los e divertindo-se com eles. Desfrute acumulando as realizações!

Aprenda a se familiarizar com falha que pode ocorrer, até mesmo o sucesso tem falhas. Admitir que erros acontecem quando você está tentando um novo projeto. É uma boa idéia para tratar os erros como experiências de aprendizagem. Pense em erros como falhas, mas não feedbacks e você vai começar a vê-los como uma valiosa lição de vida.

Fase 3

Agora vai ter completado algumas das tarefas da fase 2 e você vai ser feliz com seus sucessos. Agora é hora de começar a fazer seus objetivos um pouco maiores, e os testes mais difíceis. Lembre-se de não ficar muito excesso de confiança; sempre ser realista em seus objetivos e vai chegar mais até mesmo o mais difíceis. Como eu mencionei na fase 1 sempre definir suas metas para ter objetivos bem formulados. Abaixo está como definir suas metas para ter resultados bem formadas ou objetivos inteligentes, como são conhecidos como.

resultados bem formados ou objetivos inteligentes

1 Golos
. devem ser específicos. Saber exatamente o que você quer, ou seja, "Eu quero aprender sapateado."

2.
Meça seu progresso, ou seja, Digamos que seu professor de sapateado ensina Um passo de cada semana e você tem que aprendê-lo antes do fim da semana para que você possa mostrar o seu professor na próxima aula que você tenha aprendido. Ao aprender um passo a cada semana você está medindo o progresso do seu objetivo.

3
. Eles devem ser atingível. Isso significa que você desenvolver a atitude, capacidades, habilidades, capacidade financeira para alcançar seus objetivos.

4.
Seus objetivos devem ser realistas, isto significa capaz de fazer. Por exemplo, se você vem de um gueto e você quer ser um astronauta quando você é um adulto não é provável que isso aconteça por causa da falta do fator de educação e dinheiro envolvido. No entanto, mesmo se você estiver pobres e sem instrução, pode chegar grandes objetivos se você realmente quer. Charlie Chaplin veio das favelas do sul de Londres e olha o que ele alcançou. Objetivo alcançar é realmente tudo para baixo para você e somente você. Atenção:
É importante lembrar que seus objetivos devem ser indicados apenas para si mesmo. Isso significa que seus objetivos só deve ser para você e ninguém mais deve ser um fator em si.

5.
Seus objetivos devem ser oportuna. Isso significa que eles devem ter um limite de tempo. Exemplo: "Eu quero ser um dançarino de sapateado confiante em maio de 2012."

Ser bem sucedido não é difícil, desde que você continuar a esticar-se o suficiente, a um ritmo razoável, e você vai encontrar a sua auto- construção de confiança. Então não perca tempo, sair para o grande mundo e ser essa pessoa bem sucedida e confiante que você sabe que você está em Art  !;