Os seis Cs para a construção de auto-estima elevada

Imagine um jarro de água cheio até quase transbordar. Agora, veja-se derramando um copo de água daquele jarro. Verifique se o vidro, como o jarro, está cheio. O jarro de água representa o que eu gosto de chamar a fonte da auto-estima. O copo de água representa você. A partir do momento em que você nasceu você veio aqui cheio de auto-estima. O problema, porém, é que você provavelmente não ficar desse jeito.

O que aconteceu? Vida! E com cada evento que define a vida como se formar no colegial e na faculdade, conseguir um emprego, entendendo que você realmente tem dar a companhia elétrica dinheiro para manter as luzes acesas, entrar em um relacionamento (ou fora de uma), ea lista poderia continuar, nós usamos e perder um pouco da nossa auto-estima. O ponto é este:. Acontecimentos da vida drenar a nossa auto-estima, a menos que nós estamos conscientemente reabastecer e reabastecer nos

Em muitos dos meus seminários eu uso a ilustração jarro de água para ajudar as pessoas a entender o quão importante é a auto-estima, e por que é necessário para trabalhar na construção e manutenção de uma boa auto-estima forte em todos os momentos.

Todos nós estamos em uma viagem, se queremos ser ou não. Alguns de nós sabemos para onde estamos indo, porque nós escolhemos um caminho certo. Outros estão em uma estrada que leva a algum lugar, e enquanto ela é uma viagem, é um rumo. A auto-estima ou a falta dela contribui para o sucesso que estão em nossas viagens.

A sua viagem pode agradável ou pode ser doloroso. Isso sempre vai depender de quão bem-ajustadas que você é, e quão bem você cuidar de si mesmo. Portanto, é fundamental para renovar e reconstituir a sua auto-estima, enquanto na viagem da sua vida. Aqui estão algumas idéias para ajudá-lo a experimentar o sucesso da auto-estima hoje:

Escolha a chutar as pessoas negativas de sua vida. Fique longe de pessoas que optaram por envolver-se em um campo de força negatividade. Essas pessoas, por meio de sua atitude e conversas negativas, mantenha-nos de volta a partir de nosso progresso. Livrar-se deles, e não olhe para trás!

Escolha para manter as pessoas positivas em sua vida. Para experimentar um fornecimento estável de reposição de auto-estima, você tem que construir relações positivas com os outros. Pode soar egoísta, mas você quer ter pessoas em sua vida dispostos a apoiá-lo em sua jornada para descobrir e descobrir seu verdadeiro eu. Dê um "amigos" inventário. Quem você alimenta? Quem está lá para você quando você está passando por um momento difícil? Quem fala vida para você? Bem, essas são as pessoas para manter ao redor.

Considere o cumprimento de suas próprias necessidades. Eu pedi milhares de mulheres em meus seminários de gestão de stress, se eles receberam uma doação de US $ 5.000 com única condição --- que eles gastam cada dólar em si, quantos estariam dispostos a aceitar esse dom. Nos últimos 10 anos eu tenho sido surpreendido com quantos não iria aceitar o presente. Eles diziam coisas como: "Eu não poderia ser tão egoísta, Dr. Angela." Tenho que pensar na minha família. "Agora, eu não estou defendendo uma" filosofia all about me ", mas eu estou dizendo o quanto você pode esperar para cuidar adequadamente para os outros, se você ainda não assistiu pela primeira vez a suas próprias necessidades? Pense nisso desta forma:. quando você embarcar em um avião e ouvir a palestra de informações de segurança, a primeira coisa que você é aconselhado a fazer em caso de uma queda no oxigênio é a primeira a colocar a sua máscara de oxigênio em seguida, ajudar os outros é tão egoísta que eu penso? Não. Ela só faz bom senso para "como posso cuidar de ti, se eu não tiver tomado primeira conta de mim?"

Cultive uma atitude de humildade. CS Lewis colocá-lo melhor quando ele disse: "Humildade é não pensar menos de si mesmo, ele está pensando em si mesmo menos. "É uma atitude de humildade que lhe dá poderes para assumir a responsabilidade por sua vida. A humildade nos ajuda a construir os níveis saudáveis ​​de auto-estima, porque você está bem ciente de humanidade, o seu falhas, e seu único conjunto de idiossincrasias. A verdadeira humildade nutre auto-estima elevada, porque ele permite que você veja a si mesmo como você é, e mais importante, para aceitar a si mesmo, sem vergonha ou pedido de desculpas.

Canal de auto-expressão positiva . Muito tem sido escrito sobre o poder das palavras que você fala. Alguns especialistas acreditam que a auto-expressão negativa é tão poderoso que pode afetar nossa saúde e nossa riqueza. Alguns até acreditam que para realizar mudanças reais em sua vida, você tem que mudar o que você está dizendo para si mesmo sobre si mesmo. Eu concordo. É fácil de verbalizar negatividade, especialmente sobre si mesmo. Pense nisso. Você já ouviu a si mesmo dizendo coisas como: "Eu sou tão estúpido. Eu nunca se lembrar de nomes. Eu estou sempre quebrou. Eu não sei onde meu dinheiro vai", etc. Palavras estão vivos, e nenhuma palavra é sem o seu afetar, positiva ou negativa. Escolheu para canalizar a auto-expressão positiva e em breve você vai começar a sentir uma expressão de vida positivo.

Mude o seu ponto de vista. Mesmo as melhores e mais bem sucedidas as pessoas experimentam desafios. Lembre-se a batalha de Oprah com a pecuaristas Texas em 1998? E sobre o diagnóstico do HIV de Magic Johnson em 1992? Ou a morte prematura do Rei do Pop, Michael Jackson, e os desafios seus três filhos jovens enfrentam agora que eles são órfãos? Uma vez que é inevitável que nós vamos passar por muitas mudanças positivas e negativas ao longo da nossa vida, é importante que aprendamos a reformular o nosso ponto de vista. Sei que é um clichê é ;, mas às vezes temos que escolher para ver nossos copos meio cheio e não meio vazio. Em vez de ver a nós mesmos como fracassos, temos de nos imaginar como sucessos. Em vez de acreditar que o mundo está fora para nos pegar, temos de acreditar que o mundo está conspirando para nos fazer bem. Mudar seu ponto de vista vai ajudar a manter e aumentar a sua auto-estima.

Resumo: Eu já disse isso uma vez, mas vale a pena repetir: Você está em uma viagem. A viagem pode ser agradável ou pode ser doloroso, dependendo de como bem ajustada que você é, e quão bem você cuidar de si mesmo, assim que começar agora mesmo a implementar as seis dicas descritas neste artigo e começar a experimentar o sucesso da auto-estima hoje Restaurant  !;