Os 7 Pilares da sua Fundação propósito de vida - Parte I

Assim como você pode &'; t construir uma casa em uma praia, você pode &'; t criar um negócio inspirado propósito de vida, sem uma base adequada. Edifício em um fraco, instável ou mudando superfície significa que &'; s apenas uma questão de tempo antes que a coisa toda desmorona …

Um negócio é algo muito real, muito concreta e muito enraizada no mundo físico . Um negócio envolve ter sistemas e processos no local para lidar com os clientes, estoques, dinheiro e papel trilhas. Para estar em uma posição para obter todos que configurar você deve ter os recursos e estar em um espaço, mentalmente e fisicamente que o apoia.

Quando eu falo sobre recursos Estou especialmente referentes ao seu nível de energia, uma vez que muitos aspirantes a empreendedores de uso estão funcionando em emanações, ou um tanque de gás muito baixa.

Hoje eu quero compartilhar o primeiro 3 dos 7 Pillars tenho usado para construir uma base sólida para o meu negócio e vida, uma vez que . quando você &'; re um empresário propósito não há separação real entre os dois

Pilar 1: Comer

Nós todos sabemos o ditado “ lixo no – lixo para fora &"; e ele também vai para como você se alimentar. Comer alimentos com muitos nutrientes em massa, mas alguns won &';. T dar-lhe a energia que você precisa para ficar energizado e se concentrar

dietas complicadas nunca recorrido para mim e estar em uma dieta é frequentemente associadas a privar-se e definição -se para binging potencial e falha abaixo da estrada.
Em vez disso adoptar uma abordagem de senso comum para a sua ingestão de alimentos e comer alimentos ricos em nutrientes.

alimentos densos em nutrientes têm lotes de nutrientes por unidade de alimentos em comparação com nutrientes alimentos esparsas. Comer alimentos como perto de seu estado natural quanto possível e ter um bom mix de verduras, legumes, proteínas de qualidade, nozes, sementes e grãos integrais normalmente faz o truque. Comer proteínas suficientes e boas gorduras geralmente domar os desejos de doces que pode destruir o havoc em uma dieta de outra maneira saudável

Pilar 2:. Beber

Você pode não prestar muita atenção a sua ingestão de líquidos durante um dia , mas seu nível de energia
e ingestão de líquidos hidratantes estão intimamente ligados. Todas as bebidas não são criados iguais, alguns são realmente desidratação, e nós chamamos essas bebidas.

Todo o seu corpo realmente precisa quando se trata de bebidas é a água, uma vez que são mais de 50% de água. Nossas células têm sede de água e precisa dele para funcionar corretamente.

Encha uma grande jarra com água um par de vezes por dia e certifique-se que ela seja concluída até o final do dia. Mantenha a beber o dia inteiro para ficar clara e focada

E don &'; t se esqueça de compensar em um 1: 1 razão para quaisquer bebidas desidratação como café ou chá. Isso significa que para cada xícara de café que você bebe um copo extra de água

Pilar 3:. Completando

Seria bom se pudéssemos obter todos os nossos nutrientes necessários a partir de nossa dieta, mas, infelizmente, que é difícil. Eu gosto de uma abordagem simples para suplementação e quando tomamos nossas pílulas, pós e líquidos na maioria dos dias nós &'; re provável para preencher eventuais lacunas nutricionais

Eu tomo e recomendar uma bebida verde diariamente com vitamina C em pó, a. líquido multi-vitaminas e pró-bióticos para uma flora intestinal saudável. Para obter esses ácidos graxos essenciais e vitamina D, tomar óleo de peixe no óleo de fígado de bacalhau verão e no inverno. A maioria das mulheres também devem tomar um suplemento de cálcio na hora de dormir para garantir ossos fortes.

Agora, fazer um inventário de como você está fazendo com a qualidade de seus alimentos, a quantidade de sua ingestão de água, e sua suplementação. Vou compartilhar mais 4 pilares sobre os quais construir uma base sólida para a sua vida e negócios em breve, até então vá viver a vida ao seu pleno potencial Restaurant  !;