*** Como fiquei um crítico interno?

Uma das perguntas que me fazem mais é "Como é que eu recebo um crítico interno?" Essa questão é geralmente seguido por "Como faço para me livrar dele?" Estas são as duas grandes questões e uma vez que me perguntam sobre o crítico interno tantas vezes eu vou responder a estas perguntas aqui.

Como é que eu recebo um crítico interno?

Quando você nasceu você estava em admiração e espanto sobre tudo em seu ambiente. Você queria ser alimentado e cuidado. Você era divertida amorosa e feliz. Tudo o que você viu, incluindo seus pais, foi lá para sua diversão e sobrevivência. Cada pensamento e ação foi baseada na intuição e inspiração. E você começou a explorar seu novo mundo.

Ao fazer isso, você viu, ouviu e sentiu suas experiências. Algumas experiências foram maravilhosos, alguns não tão grande. Como você aprendeu a navegar no seu ambiente que você começou a criar um pouco de "livro de regras" para ajudar a evitar as não tão grandes experiências. Este livro de regras tornou-se seu crítico interno - constantemente lembrando o que você pode e não pode fazer para se manter seguro e longe das experiências indesejadas.

O problema é que, como uma criança pequena, você não foram capazes de distinguir entre a verdade ea crença. Você processados ​​suas experiências literalmente. Você mal interpretado muito do que você acha que viu e ouviu. Uma declaração dos pais, como "Bad boy" sobre a quebra de um brinquedo, por exemplo, tornou-se "Eu sou uma pessoa má" para você. E você escreveu em seu livro de regras "Eu sou uma pessoa ruim. Eu não mereço." Um professor de corrigir um erro de vocês se tornou "Eu não sou inteligente o suficiente". Um colega de classe no pátio da escola que faz o divertimento de você torna-se "As pessoas sempre vão rir de mim". Seu pai chegar em casa após um dia estressante no trabalho diz que "meu rico patrão a poucos passos sobre as pessoas pequenas" torna-se "As pessoas ricas apenas pisar em pessoas pequenas". Você provavelmente tinha outras cicatrizes inevitáveis ​​desde a infância. Este é o lugar onde a voz crítica interna começa.

Você ainda vive sua vida por esta voz, essas regras! Em qualquer área de sua vida que você não está sendo, fazer e ter o que você quer saber que seu crítico interno está levando as suas escolhas, seguindo as 'regras'.

Se você tiver uma regra que "As pessoas ricas basta pisar pessoas pequenas "seu crítico interno não vai permitir que você se tornar rico, porque, no fundo, você não quer pisar em pessoas pequenas. Você nem vai perceber que as escolhas que você fizer vai ser para se certificar de que você não se tornar rico. Você vai inconscientemente auto-sabotagem para impedir a realização do sucesso e abundância você anseiam. Se você tem uma regra que diz que "eu não sou inteligente o suficiente" você vai se segurar de alcançar, ou mesmo querendo, objetivos de carreira maiores.

O crítico interno gosta de estar certo. Ele está constantemente à procura de provas que justifiquem as regras - constantemente à procura de exemplos de pessoas ricas 'pisando em pessoas pequenas' e 'erros que você fez para provar que você não é inteligente o suficiente'. O crítico interno irá ignorar qualquer prova em contrário - não vai mesmo vê-lo. E quando ele não pode encontrar qualquer evidência que suporta a regra vai criar algum drama em sua vida que vai se tornar a evidência que procura.

"Nós somos o que nós pensamos sobre o dia inteiro."
Ralph Waldo Emerson

Como faço para me livrar do meu crítico interno?

O seu crítico interno é parte de você. Seu trabalho é mantê-lo seguro e feliz. Ele quer dizer bem, embora ele é terrivelmente equivocada. O crítico interno pensa que o que irá mantê-lo seguro e feliz é mantê-lo exatamente onde você está - em sua zona de conforto atual. Você pode não gostar, onde você está agora, mas é o que você sabe. Seu crítico interno trabalha duro para mantê-lo ali mesmo. "Oh, não" o seu crítico interior diz: "Nós não estamos indo para crescer e esticar ou se mover para a frente. Muito assustador!" E ele mantém-lo de volta. E você não se sentir bem. Se você não está se sentindo bem que é um sinal claro de que o seu crítico interno está no comando. Quando sua voz interior se torna e permanece crítica, ele arrasta-lo para baixo. Você não será capaz de manter o amor e estima por si mesmo para cumprir o seu potencial suficiente.

O que você quer fazer é tirar o poder o seu crítico interno detém sobre você. Deixe-o saber que ele não está mais no comando. Basta dizer-lhe "Você não é o chefe de mim!"

Antes de desarmá-lo, porém, você tem que conseguir ser capaz de reconhecer sua presença. Ele se esconde no seu subconsciente e, muitas vezes você não está mesmo ciente de que ele está lá trabalhando diligentemente no fundo. A boa notícia é que você pode ficar realmente bom em ouvir e reconhecer sua voz. Quando você ouve que a auto-talk, que muitas vezes começa com "Quem sou eu brincando Não posso …", ou "Eu não estou - preencher o vazio - o suficiente para ser, fazer ou ter que" sabemos que este é apenas o seu crítico interno no trabalho. Quando você está com inveja ou ciúmes que é uma outra mensagem do seu crítico interno lembrando que o seu não são bons o suficiente para obter o que deseja. Ser capaz de perceber quando o seu crítico interno cantarola é um grande passo em tirar seu poder. Você pode &'; t dar ao luxo de permitir que ele para dirigir a sua vida. It &'; s custando-lhe muito.

Para despir o crítico interno &'; s poder, deliberadamente procurar evidências que viola a regra. Como nos exemplos acima, olhar para as pessoas ricas que ajudar aqueles que são menos afortunados. Há uma abundância deles. Reconhecer os momentos em sua vida quando você era inteligente o suficiente ou bom o suficiente. Há uma abundância deles. Você tem muitos momentos como estes todos os dias. Até agora, o seu crítico interno cegou-te a eles. Heck, você tinha que fazer um monte de coisas boas e direita apenas para entrar em uma posição onde você pode ler este artigo hoje.

Você tem talentos e habilidades naturais. Reconhecer e abraçá-los! Reconhecer o que seu crítico interno está fazendo quando ele tenta impedi-lo. Gentilmente deixe-o saber que você está indo para esticar além de sua zona de conforto e você permanecerá seguro. Seu crítico interno será avisado e vai encontrar desculpas e razões (medo) para retê-lo. Basta respirar fundo e dar um passo em frente, mesmo um pequeno passo. Nesses momentos de medo, pergunte a si mesmo se o passo que você está prestes a tomar você vai passar mais perto ou mais longe de seu objetivo. Faça a escolha que você se move para a frente. Seu crítico interno vai ver que as coisas ruins que ele temia não aconteceu e será menos medo quando você dar o próximo passo em frente.

Sempre verifique com seu auto para ver como você se sente. Se você não está se sentindo bem, seus reinados crítico interno. Se você está se sentindo bem de ter tomado o poder longe de seu crítico interno e ter poderes que outra voz dentro de você. Sim, você tem muita coisa acontecendo em que a mente de vocês! Há uma outra voz! Você não tem sido capaz de ouvi-lo muitas vezes porque o seu crítico interno ocupou o microfone até agora. Esta outra voz é a voz de seu Assistente de Interior. Você já ouviu falar dele antes. Ele é a voz da sua intuição e inspiração. Ele é que pressentimento de que você tinha quando sabia que você acabou de fazer uma escolha que não ia resultar em uma boa experiência.

O Assistente Inner tem sempre o seu melhor interesse no coração. Ele conhece a sua verdade, suas paixões e seus sonhos. Caprichosamente imaginativa e criativa, o seu Assistente Inner sempre orientá-lo como você criar o futuro que você quer ter. Ele inspira você a pensar ainda maior! Seu Assistente Inner assusta o inferno fora de seu crítico interno. Basta manter lembrando seu interior crítico que você tem algumas novas regras para viver perto -. Regras que orientam você sem esforço, como você transformar seus sonhos em realidade

"A mente intuitiva é um presente sagrado e da mente racional . é um servo fiel Nós criamos uma sociedade que honra a serva e esqueceu o presente "viajantes - Albert Einstein
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