Como definir limites

Uma coisa que sempre me impressionou é a maneira pessoas vêem o estabelecimento de limites. As pessoas vêem o estabelecimento de limites como sendo má, cruel, e /ou ter outras conotações negativas. As pessoas também visualizar fixação de limites como algo feito apenas para machucar outras pessoas.

Eu desafio esses pontos de vista, por duas razões. A primeira razão é toda a razão para o estabelecimento de limites é proteger e manter seguro, e isso é verdade em relacionamentos também. Nós estabelecer limites para as crianças isso faz-nos dizer? Nós estabelecer limites para os nossos cônjuges Isso quer dizer que não confio neles?

Muitas vezes não estabelecer limites para nós mesmos e isso é um grande problema! Ao não estabelecer limites para nós mesmos estamos ferindo nossos relacionamentos. Estamos a dar o nosso poder para os outros e permitindo a ocorrência de situações que nos causam dor e sofrimento.

Definir bons limites para o senhor mesmo! Decida o que você vai e não vai levar em si mesmo. Sente-se e fazer isso em um cenário jornal limite e, em seguida, fazer cumprir os limites. Os limites são saudáveis ​​e proteger os nossos relacionamentos de destruição por qualquer causa

Quando os limites de definição pergunte a si mesmo:.?

O que estou tolerando
O que eu preciso parar de tolerar
Como é que eu preciso mudar para parar de tolerar isso?
Como tolerar isso me servir?
Quem eu tenho que tornar-se a parar tolerar isso?

Estas questões irão guiá-lo na criação bons limites . Os limites são mais eficazes se você palavra-los positivamente. Por exemplo, um limite que estabeleci para mim mesmo é, "eu de lado todo o tempo de 19:00 na segunda-feira a quinta-feira para passar o tempo com meu marido." Acho que isso funciona melhor do que dizer,

Reestruturação minha língua limite permite que minha mente inconsciente para processá-lo corretamente Restaurant   "Eu não funcionará depois de sete horas de segunda a quinta-feira.".;