3 maneiras de aumentar sua auto-estima Então você é mais positiva & Persuasive

Isso acontece com muita freqüência para muitos de nós

Você não conseguem obter algo que você realmente quer …. porque, no momento crucial, algo dentro de você duvida você &';. re capaz de retirá-lo

Right

Você sabe que sentimento dolorido … e os resultados dessa

Isto leva a uma variedade de situações como:?.

• Não começar esse trabalho de modo que você quer depois de ser entrevistado
• Não obtendo a promoção que você quer assim
• Não obtendo o aumento de salário que você merece ricamente
• Não ser convidado para um evento ou uma festa que você realmente queria ir para a causa das pessoas que você realmente queria encontrar lá
• Não sendo convidados para um encontro de alguém que você gosta
• Não ter suas chamadas, e-mails, textos e outras formas de comunicação reconhecido por alguém que você realmente queria falar com
• Não ser capaz de fazer essa apresentação negócio clinching que eram esperados para
• Não ser capaz de defender-se quando confrontado com uma pessoa que rejeita, desvaloriza ou mesmo devasta você

Isso prejudica ainda mais a sua confiança e, em seguida, enfraquece ainda mais a sua capacidade de lidar com sucesso com estas e outras situações no futuro.

A sua auto-estima começa a murchar

E …..

Você valoriza a si mesmo cada vez menos

E isso prejudica-lo em todas as partes do seu trabalho e não-trabalho vidas

Então, como você pode valorizar-se mais e reforçar sua auto-estima para que você &';. re mais convincente e positiva

Aqui estão 3 dicas para ajudar você a atingir? isto:

1. Inventário Inspired: Elaborar uma lista de com duas colunas. Em um anote as diferentes qualidades que você tem, não importa quão pequena. Este pode ser que você &'; re engraçado, bom em conhecimentos gerais, que você &'; re grande com as crianças, que você &'; re bom em palavras cruzadas ou mesmo porque você &'; tenho um fantástico fundo ... ou outros pedaços brilhantes! No outro anote os sucessos que você teve. Estes poderiam ser de obter um grande trabalho novo, salvando alguém &'; s vida, obtendo excelentes notas na escola ou ter bungee pulou de uma altura perigosa quando os outros estavam com muito medo de fazê-lo ou porque você tem sido promovido ou recompensados ​​no trabalho. Don &'; t limitá-lo. Deixe sua memória e sua caneta ou seu motim executar teclado.

2. Reescrever a sua regra de vida: A nossa Regra de Vida é um programa funcionando constantemente em nossa mente subconsciente que determina como nós pensamos, sentimos, agir e falar. Para a maioria de nós, ele &'; s muito exigente e intransigente. Por exemplo, sua regra de vida poderia muito bem estar dizendo que você tem que olhar sempre bom, ser engraçado, tem um grande trabalho, ganhar muito dinheiro e, se você &'; re não em um ótimo relacionamento com alguém que se parece com eles &'; re constantemente apagados, então você &'; re jus não cortá-lo! Este doesn &'; t permitir-lhe ter dias de folga, a falhar e, em suma, para ser humano. Por conseguinte, sua mente subconsciente está sempre fazendo você sentir que você pode &'; t realmente valoriza a si mesmo. Então, re-escrever a sua Regra de vida a algo que elogia seus pontos positivos e por que você &'; re tão adorável, simpático, corajoso e capaz, mas também permite que você a aceitar os erros que você faz e não ser desviada ou mesmo afundado por o que as outras pessoas pensam de você. Então leia este todas as manhãs e se sentir e aproveitar cada parte dela … para ajudar a reprogramar sua mente subconsciente

3.. Rir mais: O riso é um dos vida &'; s maiores alegrias. Ele pode fazer você se sentir divertido, feliz, amado, quente, positivo, fisicamente mais saudáveis, sexy, admirada e desejada. É um dos aspectos mais importantes de qualquer vida bem sucedida. Portanto, tente rir pelo menos uma vez por dia ou com alguém engraçado e /ou em algo como um filme, um show de comédia ou um cenário que você achar divertido. A pesquisa mostrou que:

a. O riso pode reduzir o risco de doença cardiovascular
b. Rir apenas 15 minutos por dia pode ajudar a perder peso. Os cientistas descobriram que uma dose diária de rir pode gravar até cinco libras de gordura mais de um ano. Dez a 15 minutos de riso pode aumentar o gasto de energia por 10 a 40 calorias por dia.
C. Uma boa risada estimula seus órgãos, alivia a tensão e dores de barriga, melhora o sistema imunológico, alivia a dor e aumenta a satisfação pessoal
d. Os níveis de dois hormônios do estresse, cortisol e adrenalina, que suprimem o sistema imunológico do corpo, vai realmente cair depois de uma dose de riso e
. O riso libera a raiva, medo, culpa, ansiedade e tensão
f. O riso estimula a concentração em atitudes "corretas" ao invés de atitudes "erradas"
g. Os pesquisadores descobriram depois de assistir a um vídeo de comédia pastelão que as "células natural killer", o que procurar e destruir células malignas, de forma mais activa atacou células tumorais em tubos de ensaio de uma hora. E esses efeitos duraram até 12 horas.
H. Estudos mostram um grande senso de humor pode adicionar um adicional de 8 anos à sua vida

Então, você quer descobrir mais maneiras de valorizar a si mesmo para que você &'; re mais positiva e convincente em sua vida?
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