Snacking feliz

Let &'; s ser realista agora; Comer é um fato da vida e enquanto existem empresas lá fora para suprir nossa demanda, que sempre haverá, talvez, bem como encontrar paz e prazer com a fome que por isso optam por nos envolver com.

Snacking tende a ter uma má rap e muitas vezes é responsabilizado por nossa incapacidade de parar, retardar ou dizer não a um determinado item. À medida que aprendemos que a bola salta no nosso tribunal e cabe a nós e só nós para fazer as escolhas certas e viajar por um caminho cheio com experiências positivas e a capacidade de dizer “ não, &"; aproximando do seu meio da manhã, meio da tarde e lanche da tarde com uma perspectiva de aceitação, controle e prazer é uma coisa maravilhosa para criar

Let &';. s chamar os bois pelos nomes e verdadeiramente reconhecer o fato de que ele isn &' ; t o lanche que cria o caos em nossas vidas, é a quantidade que consumimos que, em seguida, leva-nos para baixo, um caminho acidentado tempestuoso. Como sempre existem métodos para ganhar o controle e criando um ambiente que suporta os seus hábitos de lanches em uma base diária.

• Divida itens favoritos lanche no “ lanche tamanho &"; baggies para promover a consciência porção tamanho
•. Não denominar qualquer lanche como “ bad &"; ou eliminá-lo de sua vida. Seja realista
•. Tiro para três sensível, lanches saudáveis ​​/dia, cada um oscilando em torno de 250 calorias /snack-
•.. Ao apreciar um lanche sentar, saborear o momento e revista suas escolhas
&bull ; Loja de opções de lanches saudáveis. Ir para o “ Client Page &"; do site e olhar para o “ &" Ligações saudável; Aqui você vai encontrar opções de lanche benéficos.

Desde o início de nossa jornada juntos nesta abordagem realista para viver a sua vida, você nunca tem, nem alguma vez, espera-se que não ser real! Snacking é um elemento que deve ser incluído em sua vida cotidiana para aprimorar seu bem-estar, fornecer seu corpo com combustível e desfrutar o seu papel ao longo de seus dias. It &';.. S sobre você e seu relacionamento com moderação cada dia Restaurant