A prioridade número um em seu negócio

Eu estava conversando com um amigo hoje e ela estava me dizendo como sua mente estava nebuloso e como baixo sua energia. Isso me fez pensar novamente sobre como precisamos olhar para nós mesmos como um ser completo.

Sim, nós podemos saber quem somos eo que podemos fazer, mas isso é apenas parte da imagem. Nós também temos que saber como manter nossos corpos, nossas máquinas pessoais, de boa saúde e em boas condições de funcionamento. Um é bom sem o outro. Esta é uma grande parte de ter poder pessoal; assumir a responsabilidade para o bem estar nossa própria.

Se você é um solopreneur ou um único titular, como eu, para ser responsável para o seu negócio significa cuidar de si mesmo. Se você perder um dia de trabalho, não há mais ninguém para substituí-lo. Tudo o que você tem feito é a perda de um dia sem renda.

No entanto, cuidar de si mesmo é uma coisa difícil de fazer. Nós ajustar para fora mais do que o nosso corpo nos diz e nós abusar dela por uma questão de conveniência. Nós comer as coisas erradas e raramente obter o repouso e exercício que devemos manter nosso corpo em forma ideal. Nós não tomamos o tempo para conhecer e respeitar os lados mentais, emocionais, físicas e espirituais de quem somos. A citação vem à mente aqui, "Cuide do seu corpo e ele vai cuidar de você."

Então, aqui estão algumas dicas de senso comum, simples para ajudar você a começar a prestar atenção a você, seu corpo e estar em melhor forma e um melhor estado de espírito para operar seu negócio e vida a partir de uma posição de força e poder pessoal.

** Tire um tempo, apenas alguns minutos todos os dias, para sentir o seu corpo é dizendo. Verifique de onde há desconforto e corrigir a causa, seja ele qual for.

** Criar e manter um horário de sono. Você pode &'; t função corretamente sem descanso

** Se você está cansado durante o dia, fazer uma pausa ou tirar um cochilo

** Se você estiver com pouca energia, descobrir.. por isso e fazer o que é necessário para reabastecer-se.

** Comer várias vezes ao dia em quantidades muito pequenas. Não só ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e dar-lhe energia, mas comer levemente coloca menos pressão sobre seu corpo enquanto você está tentando trabalhar.

** É bom exercício diário, mesmo que apenas dançar ao ritmo de uma grande canção. Quanto mais você mover e groove, mais energia você tem. Também ajuda a limpar sua mente e iluminar a sua atitude.

Uma vez que não haveria negócio se não houvesse você, faz cuidar de você a prioridade número um em seu negócio. Determinar e satisfazer suas próprias necessidades em primeiro lugar para que, em seguida, pode estar em uma totalmente carregada, posição ideal para fazer o seu melhor trabalho. Nunca abandone a sua saúde e bem-estar para qualquer outra coisa Restaurant  .;