Definir uma intenção: A chave para o sucesso

Já ouvi muitas pessoas dizerem: "Eu pretendo … parar de fumar, perder peso, exercitar mais, comer mais vegetais," quando eles realmente dizer, "Eu vou tentar ..." Nesse sentido, "intenção" significa simplesmente, "Se é conveniente e fácil para mim, então eu vou fazer isso." Isso não é um forte compromisso com uma meta. É mais de um desejo vazio. Comunica-se um desejo fraco para o subconsciente, e sua mente interior não vai agir sobre esse nível de força.

Definir uma intenção significa que você tem que ser intensamente focado no seu objetivo. Você traz todo o seu poder, força e clareza para que um ponto. Para ter um foco de laser-like, é como colocar antolhos e eliminar quaisquer distrações. Você tem que ser dedicado a esse objetivo e acompanhar, através de quaisquer ações ou comportamentos que são necessários para trazê-lo em realidade.

Para desenvolver esse nível de intenção, você tem várias fases de investigação e esclarecimento para resolver.

1. Decidir sobre o seu objetivo. Descobrir o que você quer. Poderia ser apenas uma melhoria geral em sua vida, a ser menos crítico, comer mais saudável ou abrir um negócio. Ou pode ser tão detalhada como, "Eu quero perder cinco libras nos próximos noventa dias." Considerar e descrever o que seria olhar e sentir gostaria de tê-lo em sua vida.

2. Quais são as suas motivações para essa mudança? Este passo dá-lhe o poder e energia para fazer o que é necessário. Por exemplo, por que você quer melhorar a saúde? O que teria que fazer por você? Responda o "porquê" perguntas e ter certeza que é um poderoso incentivo. Esta é provavelmente a peça mais importante. Se você não encontrar um ou vários motivos fortes para fazer um esforço para mudar, você não vai seguir com ele.

3. Faça a importância de sua nova meta mais desejável do que o seu antigo padrão. Você tem que mudar sua atitude em relação a sua posição actual. Tem sido familiar e confortável. Para o sucesso permanente na criação de um novo modelo, você tem que alterar a sua atitude em relação a sua situação actual e torná-lo desagradável, desfavorável e prejudicial. Para fazer isso, você poderia imaginar onde vai estar daqui a cinco anos, sem alterar seu caminho. Você poderia ser 50 libras mais pesado, têm maior doença, ou ser mais descontentes.

4. Quais as crenças e /ou comportamentos precisam mudar e como? O que você precisa acreditar sobre sua capacidade de atingir seu objetivo? Você pode precisar de saber que você tem as habilidades, ea certeza, que você pode realizá-lo. Um novo comportamento que você pode precisar comer mais saudável é escolher frutas sobre o bolo de chocolate para a sobremesa.

5. Quais os passos que você precisa tomar para trazer esta nova meta para passar? Lista de cada etapa, etapa, atividade, idéia, e coisa que você precisa para o seu objetivo. Dividi-la em pedaços menores e menores para torná-lo mais fácil de trabalhar. Definir metas pequenas, atingíveis.

6. Quais os obstáculos que você pode encontrar e como você pode superá-los? Isso inclui blocos em seu ambiente e os de suas próprias crenças. Por exemplo, como você vai lidar com a procrastinação?

7. Concentre-se em seu objetivo. Antes que você possa definir a sua intenção, você precisa comprometer-se a colocar sua atenção em seu objetivo. Ter uma idéia clara do que seu objetivo é. Então você pode decidir que outros recursos, internamente e ambientalmente, que você precisa para realizá-lo.

A tensão entre o seu motivo para mudar, eo que poderia acontecer se você não fizer isso, aumenta o incentivo para o seu compromisso. Ele também ajuda a desenvolver a qualidade ea intensidade da sua intenção.

Sempre que você pensa de seu objetivo, mudar para se concentrar em seu novo intenção e crenças sobre o assunto. Você pode mudar. Para fazer isso, você precisa ser consistente e persistente. Pode levar algum tempo, mas você vai alcançar seu objetivo. Você, e as recompensas valem a pena Restaurant  .;