Você nunca fazer esse estresse imediato Buster?

Esta ação se desloca stress, energia, e sim, muitas vezes até mesmo os resultados, em um instante. E, quando você sente a vida é bela porção uma frustração em você após o outro, parece que a última coisa que você &'; d nunca fazer

Esta ação especial aconteceu a primeira vez para mim décadas atrás, sem ter lido ou ouvido ninguém. dizer que foi uma “ técnica &"; para usar. Agora, it &'; s reconhecido como tal; mas &'; s também um fácil de esquecer ou ignorar. A primeira vez que fiz isso, ele simplesmente parecia ser a única coisa a fazer naquele momento.

Eu encontrei uma representação brilhante de que no livro Harry Potter, O Prisioneiro de Azkaban. Que &'; sa título adequado paralelo como o stress e frustração são, prisões energéticos emocionais que às vezes nos encontramos em Se você aren &';. Ta fã de Potter, Azkaban é uma prisão, onde os guardas — apropriadamente nomeado dementadores — sugar a alegria, e às vezes a alma, fora dos detidos — até que eles querem morrer ou fazer, que é o que o estresse faz para nós

Um amigo postou esta declaração no Facebook:. “ Um dia, eu &'; vou rir sobre isso &". ; Ela não &'; t dizer o que “ it &"; era, mas eu respondi que eu esperava que, se e quando ela se sentia capaz de, ela &'; d rir ainda mais cedo; que, quando a vida às vezes atinge o que eu chamo o “ absurdo de tudo, &"; Às vezes acho que me faz rir — e, it &'; sa ocorrência espontânea, não forçado. (Quando estressado, você pode “ colocá-lo para baixo, &"; por um tempo, se você ver ou ouvir algo que faz você rir ou ajuda você a relaxar.)

O dicionário define absurdo como “ por isso claramente falso ou injustificado quanto a ser risível ou ridículo &"; Ridículo. . . Me leva de volta para Harry Potter

Neste livro particular, Professor Lupin, o novo professor de Defesa Contra as Artes das Trevas, instrui a classe sobre como lidar com um bicho-papão:.

“ Boggarts como escuro, espaços fechados, &"; . . . . “ Ele &'; s um metamorfo &"; . . . . “ Ele pode tomar a forma de seja lá o que pensa vai nos assustar mais

“. O charme que repele um bicho-papão é simples, mas isso requer uma força de espírito. Você vê, a coisa que realmente termina um bicho-papão é o riso. . . . Vamos praticar o charme sem varinhas primeiro. Depois de mim, por favor. . . Riddikulus &";!

Ele toma a forma de tudo o que nos assusta mais. Nossos medos fazer mudam de forma. Pense em um especial medo você “ entreter &"; frequentemente. Quantas maneiras tem e ele não aparece em sua vida? It &';. S o mesmo bicho-papão em trajes diferentes

A maioria dos nossos medos, que causam stress, são papões que persistem nos espaços escuros de nosso subconsciente e mentes conscientes. Às vezes nós “ alimentar &"; -los tão bem com pensamentos emocionalmente carregadas eles saem do armário proverbial e mostrar-se como eventos em nossas vidas. Às vezes mais do que um bicho-papão nos zomba de uma vez como eventos imaginários ou reais, e nos sentimos sobrecarregados.

Isn &'; t it “ interessante &"; quantas vezes o que pensamos ou se preocupar em aparecer? It &'; s como se nós incluí-los como perguntas sobre a “ teste &"; — os que temem que o won &';. T saber ou ser capaz de descobrir as respostas para

páginas de e-mail e sites de redes sociais têm um caixa que permite postar o que você &'; re fazendo. Meu e-mail tem esta pergunta: O que você está fazendo agora? Eu também li-o como, “ O que você está fazendo direito, agora &"?; It &'; s muito fácil de me debruçar sobre o que sentimos não está funcionando ou o que nós sentimos que &'; re não fazendo o certo, e se esqueça de reconhecer e apreciar o que estamos fazendo certo, o que está funcionando direito — e deixe este guia-nos e criar uma melhor . experiências

Conhecemos salientando é prejudicial para nós de várias maneiras: saúde, tomada de decisões, alegria e muito mais. O pensamento positivo, lei da atração, e outras técnicas são familiares a muitos de nós nos dias de hoje; ainda, nós ainda escorregar para o padrão praticado, familiar da envolvente e alimentando nossos medos.

Don &'; t julgar a si mesmo quando você faz isso. A coisa mais importante é reconhecer quando você fazê-lo e, em seguida, usar um método você &'; ve usado antes que você ajudou em seguida, —. Ou encontrar uma maneira de rir

O riso relaxa energia e literalmente se desloque resultados. Por favor, seja realista sobre a parte resultado: ele faz isso com mais freqüência do que não, não o tempo todo. Sentindo isn enlouquecido &'; t que vai tornar as coisas melhores. Liberar o estresse convida possibilidades esperando para chegar porque o estresse (acórdão) age como uma cola que mantém algo preso em nossas vidas. Se você encontrar o seu “ sapatos &"; (pensamento temeroso) preso em uma poça de “ cola, &"; você pode optar por deixar seus sapatos onde eles estão, pelo menos até que você pode fazer algo sobre eles.

Mais tarde no livro, Lupin descobre que ele acreditava Harry &'; s maior medo era não era &'; t-lo em tudo: era medo. Que &'; é verdade para nós, também. Algumas das coisas que tememos acontece, mas a maior parte do doesn &'; t. Nós detestamos a idéia de sentir medo; e ainda, nós alimentá-lo. It &'; s um comportamento aprendido. (O que você está alimentando o medo agora?)

Ele isn &'; t que você deve eliminar o medo ou sentir medo de sua vida. It &'; s não é realista, ou até mesmo uma boa idéia; e pensando que é fará com que você frustração interminável. Mas, você pode prestar atenção. Use um ou mais métodos que ajudam a perceber e mudar quando você &'; re alimentando o medo. “ Um problema real pode ser resolvido. Um imaginário não pode &";.

Se e quando ele se sente bem para você, encontrar uma maneira de rir, especialmente nos momentos falsas ou exageradamente absurdos. Realmente é muitas vezes o melhor remédio para o que você aflige. Se você compartilhar essa ação rebentando stress, bem, deixe-me saber

Você é o que você pratica Restaurant &cópia.; 2010, Joyce Shafer

Você pode reimprimir este artigo, desde que você use a minha biografia completa Art  .;