Responsabilizar-se

O que você ama você capacitar-o que você teme você capacitar-e o que você capacitá-lo atrair .-- Autor Desconhecido

capacitar-se

Empower significa: o poder de fazer escolhas relevantes para um da situação, agindo com confiança. It &';. S sobre perceber que você tem o poder para tomar o controle de seu próprio destino e fazer a escolha para viver a vida que você deseja

Seus pensamentos e sentimentos andam de mãos dadas. Se você gastar muito do seu tempo a auto-identificação com a negatividade e auto-aversão, então isso se torna sua auto-imagem. Sua auto-imagem determina como os outros vêem e tratá-lo.

Responsabilizar-se é possivelmente a coisa mais importante que você pode em termos de realizar seus desejos. Quanto mais você capacitar-se, quanto mais você agir com confiança. Quanto mais você &'; re capaz de ver o verdadeiro potencial de quem você é, e mudar a sua auto-imagem. Como o círculo continua, esta auto-imagem mais confiante agora determina como os outros vêem e tratá-lo.

Responsabilizar-se também para alguns uma proposição assustador. Se você realmente quer ser habilitada primeiro você deve assumir a responsabilidade por sua vida, período. Você deve aceitar sem dúvida que você criou ou co-criado a cada situação em sua vida. Que doesn &'; t significa colocar a culpa ou sensação de vergonha

Significa simplesmente que você tem que aceitar que as escolhas que você &';. Ve feito até este ponto levaram a onde você está na vida agora. A maioria dos profissionais de saúde mental vai dizer que isso leva a uma culpa da mentalidade de vítima. No entanto, se você está autorizado e tomar decisões baseadas puramente em seus valores fundamentais, então você não vai ser uma vítima

Se algo desagradável ou até mesmo horrível acontece em sua vida, você &';. Ll tem as ferramentas para lidar com isto. Você não vai ver-se como uma vítima das circunstâncias. Você &'; ll vê a si mesmo como alguém que tem atualmente uma situação que precisa de ser tratada e você &'; ll encontrar os melhores recursos disponíveis para lidar com ele. Não importa a situação.

tomando as medidas

1. Reconhecer e aceitar onde você está agora. Uma vez que você fizer isso, então você pode dizer para si mesmo, “ este é o lugar onde eu sou e que &'; s ok para agora &"; Conhecer e aceitar onde você está lhe dará uma compreensão clara do que você precisa fazer para avançar.

2. Descobrir o que você quer. Você tem que ser específico. Basta simplesmente saber o que você don &'; t quer isn &'; t bom o suficiente. Colocar a questão, a resposta é não você apenas tem que saber ouvir para ele. A meditação pode ajudá-lo. Ele permitirá que você para acalmar sua mente para que você possa ouvir a resposta.

3. Lidar com qualquer resistência que você sente para as respostas que você &'; ve sido dada. Isso pode exigir que você altere suas crenças. Lembre-se você acreditar que você pode &'; t, então você pode &'; t. Você tem que começar a acreditar que &'; s possível. Aprender a controlar seus sentimentos irá ajudá-lo. Quando você pensa em sua direção recém-definido na vida, preste muita atenção aos sentimentos que você começa.

Se você se sentir dúvida, medo, ansiedade ou qualquer outra emoção negativa, em seguida, pare por um momento e determinar o que você foram só de pensar que causou esses sentimentos. Tome cada pensou um de cada vez. Por exemplo, você acha que o medo ou a ansiedade entra em ação quando você &'; re pensamento de sua nova direção. E você determinar que você estava pensando, eu &'; não sou inteligente o suficiente para fazer isso &";

Em seguida, pergunte-se: “ Por que me sinto desta forma &"?; E começar a pensar e listar todas as coisas que você &'; ve feito em sua vida que diz o contrário. Desligue sempre o negativo em positivo. Se o medo ou ansiedade está profundamente enraizado, e você pode &'; t usar essas técnicas para superá-lo, você pode precisar de procurar a ajuda de um conselheiro para descobrir por que você pode &'; t deixá-lo ir. Mas, geralmente, apenas virando o pensamento negativo sobre si é suficiente para superá-lo.

4. O último passo é ter fé e permitir. Uma vez que você &'; ve lidou com a negatividade relativa à mudança, tenho fé que você &'; re dando um passo positivo na direcção certa. Permitir que isso aconteça. Relaxe e preste atenção em como se desenrolam os acontecimentos.

Você &'; re no caminho para se tornar quem você realmente é. Seu passado detém apenas memórias do que foi e seu futuro mantém a promessa de que você cria. Esta é a capacitação. Você agora tem o poder de assumir o controle e fazer as escolhas que lhe permitem viver a vida que você deseja e merece Restaurant  .;