Pensamento Criativo Usando Meditação

Há uma série de técnicas específicas para o pensamento mais criativo. Você pode combinar conceitos, idéias rasgar além de encontrar novos, e fazer sessões de brainstorming em grupo. Aqueles todo o trabalho, mas para ter uma mente naturalmente mais criativo você também pode querer experimentar a meditação.

Como a meditação pode limpar sua mente de alguns dos pensamentos negativos habituais, pode abrir o caminho para um pensamento mais criativo. A mente que não se entrega a tantos pensamentos como: "Isso é estúpido", ou "Isso nunca iria funcionar", ou "eu não posso fazer isso", é aa mente que é mais aberto a novas possibilidades.

A propósito, é por isso que nenhuma crítica é permitido em sessões de brainstorming até que depois de todas as idéias foram jogados lá e trabalhei. Quem gostaria de apresentar novas idéias malucas se eles estavam sendo chamados ridículo ou não tiro para baixo cada vez? O que as pessoas podem fazer para o outro durante uma sessão de brainstorming, podemos facilmente fazer para nós mesmos com nossos próprios pensamentos.

Há outros benefícios que foram provados para vir de meditação regular, alguns dos quais são conducentes a uma melhor pensando em geral. Por exemplo, meditando na verdade, reduz os níveis de estresse e ansiedade, diminuindo o cortisol e os níveis de lactato, o que significa menos do pensamento nebuloso e dano real cérebro que estes podem causar. Ele foi mostrado para reduzir a irritabilidade e mau humor, fazendo uma melhor concentração possível quando você está envolvido em pensamento criativo ou quaisquer tarefas mentais.

Aqui estão algumas das outras coisas que a meditação pode fazer por você que pode ajudá-lo a ser indirectamente mais naturalmente criativo:

- Ele reduz a pressão arterial, reduzindo, assim, danos aos vasos no cérebro

- Ele aumenta os níveis de oxigênio no sangue.. É uma curta e /ou a longo prazo efeito dependendo da consistência da sua prática, mas de qualquer forma, mais oxigênio quase certamente ajuda o cérebro

-. Ele dar-lhe novas perspectivas. Algumas práticas meditativas levar você a uma percepção mais profunda e formas transformadoras de ver a si mesmo e outros e as coisas ao seu redor.

Para usar a meditação mais diretamente como um exercício de pensamento criativo, anote um problema ou dois que você quer uma solução para. Em seguida, meditar até que sua mente se acalmou um pouco. Depois, procure imediatamente para a sua lista e comece a anotar todas as idéias que vêm à mente. Se você sabe alguns resolução criativa de problemas técnicas isso vai ser ainda mais eficaz, mas o ponto é obter ocupado antes de sua mente desliza para trás em seus padrões de pensamento normais (que constituem o famoso "caixa" você só tem o seu pensamento fora de).

Nunca meditado? Pode ser tão simples como fechar os olhos e prestar atenção à sua respiração por alguns minutos. Por que não experimentar a meditação para o pensamento mais criativo hoje Restaurant ?.