Você Alimente negatividade?

Quando a negatividade bate à sua porta, você reconhecê-lo e enviá-lo afastado? Ou você convidá-la para jantar, ou pior, para ficar com você, desde que ele gosta —? Possivelmente para sua vida

Em primeiro lugar, ser claro que ser o gerente de negatividade em sua isn vida &'; t sobre o fato de você ter pensamentos ou sentimentos negativos — você vai. Ele isn &'; t sobre a eliminação de pensamentos e sentimentos negativos para que você nunca experimentá-los novamente — que &'; s não realista. Trata-se de treinar sua mente consciente para perceber tais pensamentos e sentimentos quando eles aparecem, e reconhecer o diferente “ trajes &"; negatividade desgasta. Você pode &'; t gerenciar negatividade até que você reconhecer e possui como você se envolver-lo

Whatever traje negatividade coloca, o que &';. S realmente encarnado é o medo. Você pode chamá-lo de raiva ou outra emoção, mas subjacente a qualquer emoção negativa é o medo — o medo que você &'; ll perder alguma coisa. Isto tem tudo a ver com a vida em seu poder pessoal.

Dr. Elisabeth Kubler-Ross disse, “ raiva Natural tem a duração de apenas cerca de 17 segundo &"; Isto significa que a emoção real que você sente (qualquer emoção negativa) tem sua expressão-carga total para esse período de tempo. Passado isso, sua mente consciente (e subconsciente) assume, geralmente engajar-se em reações relacionadas ao que quer que o medo foi acionado.

Quando o medo é acionado, você pode projetar uma visão negativa futuro. Você pode puxar para cima memórias antigas para apoiar porque você sente a maneira que você faz. Você &'; d chamam essa justificativa para a reação. O que ele realmente é, é que alimenta a negatividade — porque você aren &'; t focado no que você pode fazer isso &'; s produtiva; você &'; re focada em auto-preservação a qualquer custo. Dependendo do seu modo de reação habitual, você pode fechar acima como um telescópio ou deixe suas garras e dentes afiados para fora

Aqui estão algumas formas comuns de negatividade que você pode alimentar (ou se alimentam de) —. &Bull
; O preconceito de qualquer tipo (raça, religião, situação financeira, etc.)
• Demonstrando falta de auto-estima ou respeito pelos outros (se você fizer um, você faz o outro)
• Críticas improdutivas (todo mundo precisa para desabafar, mas não &'; sa maneira produtiva para fazer isso)
• Repetindo eventos passados, como se &'; re ainda acontecendo (que só provoca emoções mais negativas no presente)
• Permitindo mais “ notícias &"; em sua vida do que você realmente precisa saber (isso inclui qualquer forma de “ entertainment &"; ou “ informação &"; que cria sentimentos negativos irrelevantes para você sobre qualquer coisa que doesn &'; t ter um impacto directo sobre a sua vida ou como você optar por participar it)
• Intencionalmente negativa “ humor &"; ou comentários (infelizmente, a capacidade de bater alguém com palavras ofensivas, direta ou indiretamente, é considerado uma característica valorizada)
• Prestar mais atenção ao que os outros estão fazendo do que o que você &'; re fazendo
• Contar piadas ou usando comentários para bater os outros (sexo-bashing é topo da lista)
• Afirmando especulações em seguida, agindo como se eles &'; re fatos (ignorando que talvez você don &'; t tem informação suficiente)
• Usando as palavras “ sempre &"; e “ não &"; (ou etiquetas), especialmente quando você atribuí-los a outros &'; comportamentos (que se fecha sua mente para permitir que “ o &" poderia, um dia ser diferente)

Você pode adicionar mais a esta lista à medida que ocorrem para você. Uma boa pergunta para perguntar-se sempre que você fizer uma delas é, “ Que medo é debaixo isso por mim, e como eu posso abordá-la de forma adequada &";?

Alimentação negatividade é um hábito aprendido. Você pode
1. Reconheça que você praticá-la.
2. Lembre-se de obter a sua própria atenção sobre isso. Autor Guy Finley disse, “ Nenhuma intenção pode ser mais forte do que a nossa capacidade de lembrar-lo no momento em que é necessário &";. Sims 3. Comece agora a começar a fazer as coisas de forma diferente. Escolha a perguntar se sua atitude, palavras e ações estão alinhadas com a abertura do caminho para uma experiência e resultado produtivo desejado. There &'; sa diferença de dizer a alguém que você sentir raiva, por que e pedindo-lhes para participar de uma solução mutuamente benéfica, e verbalmente atacando-os. There &';. Sa diferença de dizer a si mesmo que você sente, porque você sente isso, e considerando o que você pode fazer em vez de entrar no vórtice negativo página 4. Pense em como você realmente vê a sua própria fé. Ele isn &'; t que você tem que suprimir sua personalidade ou natureza. Ele isn &'; t que você tem que negar e manter o silêncio sobre o que você realmente sente. It &'; s sobre o que fazer a partir daí e como fazê-lo. O que você realmente quer alimentar — como a sua experiência eo que você acredita em si mesmo? Se você don &'; t acreditar em seu poder pessoal, e direito de viver com isso, como você pode esperar para agir a partir daí

Treine-se para responder com mais freqüência do que você reage?; e reconhece que terá de gestão de energia consciente. Reações acontecer quando você se sentir ou outros eventos têm mais poder do que você faz. Eles don &'; t; que &'; s uma ilusão. Eles só podem ter tanto poder sobre você como você dar-lhes

Qualquer pessoa ou evento que testa seu poder pessoal é uma oportunidade para você fazer uma pausa e pense em como você realmente vê a si mesmo:. Você é uma vítima voluntária ou alguém que olha para fora para seus melhores interesses — com integridade? Se você alimentar (ou se alimentam de) negatividade em uma base consistente, pode parecer quase impossível sentir que incorporam poder pessoal

O poder pessoal não é uma maneira de agir —. It &'; sa maneira de ser, mesmo se você tem que se tornar-se um momento mais conscientemente ciente de cada vez.

Comparar quanto tempo você dá a pensamentos negativos, sentimentos, palavras e ações para o tempo que você aplicá-las ao que faz você se sentir autêntica , alegre, intencional, mdash cumprido &;. vivendo de propósito

Não importa o que &'; s acontecendo ao seu redor, você sempre escolher a forma de experimentar e processá-lo. Quando você abraçar este como um fato, você está em seu poder pessoal. Quanto mais você fizer isso, mais o seu poder inato se expande.

Alimente negatividade ou alimentar de estar intencional. A escolha é sua
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