Como processo de luto.

Na meia-idade, você se encontra diante de vários eventos que podem ser bastante esmagadora. Às vezes, porque a vida é tão ocupado, você não pode ter o tempo para processar tristeza. Se um dos pais morre, ou alguém importante, nós sabemos para processar tristeza. No entanto, muitas vezes outros eventos tumultuados acontecer ea vida continua. Esse padrão se repete uma e outra vez, especialmente na meia-idade. Finalmente, você se depara com uma crise como você já não pode processar as suas emoções.

Se você tiver sorte, você pode estar ciente do que está acontecendo como você tem uma crise de meia idade. Este é um momento de reinventar sua vida. É hora de processar o seu passado e olhar para cada um dos fatos geradores. Se você não processar o sofrimento de qualquer um desses eventos, você acaba não sendo capaz de se mover para a frente em sua vida
totalmente

O sofrimento vem a partir de qualquer dos seguintes eventos:

~ End de um casamento ou uma relação de longo prazo.
~ dispensa de um trabalho.
~ Perda de sua casa para o encerramento.
~ Falências.
~ O diagnóstico de uma doença, como câncer, diabetes, alta pressão arterial ou problemas cardíacos.
~ síndrome do ninho vazio.
~ fracasso de um negócio.
~ cuidar de pais idosos.
~ morte de um ou ambos os pais.
~ Morte amigos ou irmãos prematuramente.
~ Perda de um animal de estimação.
~ Para as mulheres, o início da peri-menopausa ou menopausa.
~ Qualquer grande mudança de vida.
~ Realization que você nunca pode ter crianças.
~ Qualquer tipo de grande mudança de vida.

Há um lugar para lamentar a perda do que você teve uma vez, não importa o quão ruim era. É importante para processar a dor de outra forma ele fica preso em seu corpo e em suas emoções e você encontrar-se reagir de maneiras que podem parecer estranhas. Não importa o que o incidente desencadeá-la, é servido um objectivo legítimo em sua vida. Mesmo se você tivesse um pai abusivo, eles ainda estavam seu pai e sua perda de sua vida pode ser devastador.

Elizabeth Kubler-Ross escreveu um livro chamado, “ Por Morte eo Morrer &"; em 1969, no qual ela detalha as cinco fases do luto

~ Negação - “. Eu me sinto bem &";
~ Anger - “. Por que eu? It &'; s not fair &";
~ Negociação - “! Apenas deixe-me viver para ver meus filhos se formam &";
~ Depressão - &";.? Estou tão triste, por que se preocupar &";
~ Aceitação - “ It &'; s vai ficar bem. Tudo está bem &";!

A tristeza processamento pessoa não passa por cada um desses estágios em nenhuma ordem específica e, geralmente, processando essas emoções se sente como um passeio de montanha russa.

É importante reconhecer que você está experimentando dor. É importante obter o apoio da maneira que é significativo para você. E, por favor, certifique-se chegar ao local de recepção, onde você sabe que está bem e que você tem algo para olhar para frente.

Se você não observar o processo de luto, então você está a chance de criar algo novo fora de sua fraqueza e não de um lugar de força. Chegar ao local de recepção permite que você crie a partir de um lugar maravilhoso de processar totalmente a dor e assim a sua reinvenção vem de uma plataforma poderosa.

Agora que você sabe as fases do luto, a coisa mais importante a saber sobre o sofrimento é este: “ Vá em frente e experiência dor quando necessário &";. Por favor, saibam quando você está sofrendo e dar-se o espaço, tempo e energia para se lamentar.

Este artigo é parte de um relatório de 40 páginas pelo autor sobre "Como reinventar a si mesmo na meia-idade e manter sua sanidade." Se você gostaria de uma cópia gratuita do relatório completo, visite http://www.CoachIyabo.com/reinvent
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