How to Stop Auto Sabotage

Muitas pessoas competentes "auto-sabotagem"-se todos os dias por exagerando emocionalmente e ferir seus relacionamentos — tanto no trabalho como em casa-- e por ficar preso em hábitos que os prejudicam, como a procrastinação, excessos, desorganização, evitando o conflito ... a lista vai sobre e sobre.

Muitos profissionais, por outro mão, gerir bem, porque eles descobriram como parar de auto-sabotagem ou nunca ter feito isso em primeiro lugar. Eles respondem com uma cabeça &mdash nível; mesmo se pronto para "queimar um fusível" e geralmente pode

se adaptar às mudanças no local de trabalho — mesmo aqueles que são difíceis de engolir
Stick com desafios difíceis quando as soluções não vêm facilmente
Siga através de planos ... transformar "boas intenções" em realidade ... e conheça mais gols
desenvolver a autocontrole constante que leva a levantar-se para si mesmo e lidar com conflitos de forma positiva
quebrar hábitos on-the-job que prejudicá-lo, como a procrastinação, desorganização e outros
Você pode trazer mais disciplina em sua pessoal e profissional vida através da criação de rotinas e relacionamentos mais saudáveis. Talvez você está preso. - E não quer ter "uma pista" ou ter muitos "pistas" e não sei o que fazer

Aqui estão algumas maneiras de criar um melhor relacionamento emocional com yourself- e que certamente irá transferir para outros- apenas dar a estes uma tentativa :) !:

Anote três coisas - pessoas - situações que você é grato para cada dia Como escrever afirmações pessoais e colocá-los em seu painel de controle, no computador e no banheiro
Practice Comunicação-eficaz ser assertivo v. reativa
Deixar a cena, quando possível, se você encontrar o seu stress /frustração /raiva quociente subindo e tomar um "time-out" para fazer qualquer um o de cima! e /ou perfurar o teto, ir para dentro do carro e gritar, fazer EFT (Emotional Freedom Techniques, batendo)
Pratique relaxamento e /ou meditação em uma base regular
Exercício muitas vezes Aproveite natureza
Tenha Diversão! e Smile :)
Comer e dormir bem
Todo o melhor com this- é preciso determinação, perseverança & motivação interna para ter sucesso em qualquer coisa. Confie que essas técnicas ajudam e praticá-los ~ e depois escrever a sua própria história de sucesso! Estou ouvindo ... Art