Modos de Medição

Existem várias formas, métodos e abordagens para medir o seu avanço em suas viagens em direção a uma melhor saúde e fitness. Estar consciente e bem informado sobre todos e cada um deles lhe dá uma medida mais clara, mais precisa de como você está progredindo na direção de seus objetivos. O todo-poderoso escala isn &'; t tão poderoso quando outros modos de avanço são incluídos em suas viagens a um isqueiro, mais sexy você

Ser aberto a outras idéias e sugestões em relação ao seu progresso pode ser extremamente benéfico e gratificante! você continuar sua busca para um mais saudável, mais leve você. Se há outras maneiras de aumentar a sua energia, aumentar o seu bem-desejos para auto e estimular a sua diligência continuada em seu caminho, ele parece ser um acéfalo para incluí-los em seu repertório de instrumentos de avaliação. Quanto mais familiarizado você se torna com os seguintes gêneros de evolução e progresso, mais você &'; ll sorrir quando você vê o seu avanço e desenvolvimento contínuo

• Vestuário:. Todo mundo provavelmente tem um par de calças ou uma saia de suspensão em seu armário que é um pouco confortável. Utilize este item de vestuário como uma maneira de julgar a sua diminuição em tamanho. Escolha um dia conveniente e uma vez por semana tentar o seu artigo sobre para o tamanho. Use-o &'; s encaixe como um guia para o seu progresso

• pessoais Outlook:. Isto é bastante simples. Como você está se sentindo? Se você continuar a dar passos na direção de seus objetivos, você &'; vai se sentir incrível. Vá com esse sentimento, journal suas realizações triunfantes e usar essa ferramenta como um instrumento de feedback positivo

• Corpo Fita métrica:. Usando este dispositivo para acompanhar o seu progresso é um passo na direção certa. Lembre-se de tomar suas medidas uma vez por mês e documentar a sua perda de polegadas em seu diário para que você é capaz de monitorar e ajustar a sua diminuição

• Escala:. Passo sobre este uma vez por semana. Sim, uma vez. Não permitir que ele para governar sua visão sobre a auto

A combinação de todas as ferramentas acima para acompanhar o seu progresso é uma abordagem muito saudável para avaliar o seu bem-estar Restaurant  !.;