O Poder do Não

Uma vez havia um homem chamado George. George gostava de agradar os outros e por isso ele disse que sim cada vez que ele foi solicitado para ajudar ou dinheiro. Ele disse que sim, sempre que alguém queria emprestar seu carro, mesmo se isso significava que ele tinha que caminhar para o trabalho. George disse sim a fast-food super-dimensionamento, a horas extraordinárias, para babysitting para os amigos, para abusar de sua esposa e de um rebaixamento no trabalho. Ele disse que sim à quimioterapia quando ele tem câncer de estômago e ele disse sim a algumas novas drogas experimentais. A única vez que George já disse que não foi quando a enfermeira nos cuidados paliativos perguntou se ele &'; d gostava de sua vida. George nunca experimentou o poder do não e, como resultado, ninguém nunca experimentou o poder de George

&';. Nenhuma &'; é provavelmente a palavra mais poderosa que temos em nosso vocabulário. Embora muitas vezes é usado para nos dizer o que não podemos ter, fazer ou ser, como as crianças, é uma palavra que pode definir quem realmente somos. &'; n &'; pode ser usado para criar um limite saudável, para refletir um valor pessoal, de rejeitar um compromisso, para acabar com o abuso, ou para sair de uma situação ou relacionamento que não nos serve mais. Pode representar a verdade mais profunda, mesmo quando parece que a coisa mais difícil de dizer. Dizer não pode libertar as pessoas, demonstrando força e clareza de propósito. E dizer não a tudo o que não está funcionando para você é a mais poderosa forma de começar a atrair o que você realmente quer. &'; n &'; pode cortar através de uma infinidade de desculpas, justificações, defesas — muitos dos quais tendem a complicar a nossa vida e levar-nos cada vez mais enredados em situações insalubres.

Então, por que é tão difícil para nós para usar este monossílabo, mesmo quando dizer sim a outra pessoa, muitas vezes significa dizer não a um relacionamento melhor, um corpo mais saudável, e uma vida mais gratificante? Do que temos medo de quando dizer não?

Todos nós queremos ser amados ou aceito, e nós &'; re muitas vezes com medo de magoar os outros &'; sentimentos em caso tudo dá errado em nós ou leva a um confronto. Mas ser capaz de dizer não aos outros significa ser capaz de dizer sim a si mesmo, o que exige uma forte auto-aceitação e auto-estima.

Dizer não pode ser um atalho saudável para conseguir o que quer, particularmente em relacionamentos insatisfatórios. No entanto, muitos de nós tomamos o caminho mais longo, protegendo nossas apostas, tentando ser discreto e, efetivamente, adiando a nossa felicidade, optando por “ I don &'; t sabe &" ;, “ Talvez mais tarde &" ;, “ I &'; ll chamá-lo … &"; ou “ Eu preciso de algum tempo … &";

Quando vacila (mesmo que nosso coração muitas vezes sabe o que quer), nossa ambivalência gera uma dinâmica semelhante em nossos relacionamentos — trazendo-nos parceiros que possam &'; t cometer, que don &'; t sabem o que querem, ou que coíbe de uma intimidade mais profunda. Nossa incapacidade de estar na frente e honesto — com nós mesmos tanto quanto os outros — é garantido para resultar em amor morno.

Pense sobre as áreas de sua vida onde você &'; re atualmente evitando dizer não, e perguntar por que você &'; re ainda pairando nos reinos cinzentos estagnadas de indecisão. Há quase sempre algo que temos de dizer não a primeira, antes que possamos dizer sim para o que realmente queremos. Faça uma escolha forte e dizer não a tudo o que não está funcionando para você — em seus relacionamentos, sua carreira, seu estilo de vida ou seus sonhos. Dê-se permissão para ir para o que você quer e começar a viver a vida em seus termos. Fazer isso não só vai lhe trazer novas oportunidades e maior satisfação, mas também irá mostrar-lhe o quanto você &';.. Tenho comprometer todo Restaurant