Como viver uma boa vida em um Bad Economia: Parte 1

Meghan sentiu a pancada da crise econômica. Ela assistiu a renda de seu encolhimento de negócios eo valor de sua carteira de investimentos despencando. Ansiedade tornou difícil para dormir à noite. Ela tinha perdido a alegria na vida.

Com a ajuda de um treinador vida Meghan veio a reconhecer que, embora ela poderia ser incapaz de controlar as forças econômicas impactando ela, ela poderia mudar a maneira que vê a situação . Meghan transformou sua experiência, identificando o que realmente a faz feliz e incidindo sobre os aspectos de sua vida que proporcionam a verdadeira satisfação.

O que cria a verdadeira satisfação

A verdadeira satisfação não é baseado no que você ganha e o que você gasta. Renda correlaciona diretamente com a felicidade para os que estão abaixo do nível de pobreza. Uma vez satisfeitas as suas necessidades básicas de alimentação, vestuário e abrigo, no entanto, o aumento dos recursos materiais têm pouca relação com a satisfação pessoal. A renda média em os EUA subiu de forma constante ao longo dos últimos cinquenta anos, enquanto o nível de pessoas que se classificaria como feliz se manteve constante

Aqui está a boa notícia:. O que cria genuína alegria, prazer e satisfação são coisas que o dinheiro não pode comprar. Construindo relacionamentos positivos, de suporte, desenvolvendo-se como um ser humano e dar aos outros é a verdadeira base do bem-estar. Estas são coisas que você pode fazer, independentemente de reveses econômicos.

Relações

O amor que você dá e recebe fornece a verdadeira felicidade. Aproveite o tempo que você gasta com sua família e amigos.

Você tem o tempo em suas mãos devido ao lento-baixos no trabalho? Gastar esse tempo a brincar com os seus filhos ou interagindo com seu cônjuge ou amigos. Encontrar coisas para fazer juntos, que não custam dinheiro. Jogar jogos, ir para passeios na natureza ou explorar de baixo custo recursos locais como museus.

Proteja seus relacionamentos a partir de qualquer raiva ou chateado você se sente sobre a sua situação económica. Encontrar saídas para suas ansiedades financeiras para que eles não colorir suas interações com as pessoas que você ama. Exercer activamente, diário sobre suas frustrações ou bater um pedaço de pau duro contra uma árvore. Permitindo que esses sentimentos negativos para influenciar suas interações com seus entes queridos não vão melhorar a sua situação financeira. Ele só vai levar a infelicidade para todos.

Partilhe as suas preocupações sobre a situação económica reduzida com o seu cônjuge. Falar abertamente sobre esses problemas ajuda a dissipar mal-entendidos, abre a possibilidade para o apoio mútuo e permite planejar em conjunto a melhor forma de lidar com a situação.

Meghan assumiu que seu marido, Jeff, sentiu crítico de sua capacidade reduzida para trazer renda necessária para o lar. Ela evitou o tema das finanças. Uma vez que eles discutiram a situação, no entanto, ela aprendeu que sentia muito mais apoio do que ela imaginava. Juntos, eles identificaram mudanças que eles poderiam fazer em seu estilo de vida para reduzir a pressão financeira.

Desenvolvimento Pessoal

Durante anos a pressão no trabalho tinha deixado Meghan muito cansado para cozinhar à noite. Quando comer fora regularmente tornou-se muito caro, ela redescobriu sua paixão para a criação de refeições deliciosas e o gozo de receber amigos em casa.

Outra verdadeira fonte da felicidade é a boa sensação de um trabalho bem feito. Esta pode ser a realização de alcançar uma meta desejada ou a satisfação simples você derivar de trabalhar em uma atividade que você goste.

Use o seu tempo para realizar projetos em torno da casa. Não custa nada para eliminar a desordem em sua casa ou escritório e você vai se sentir bem quando ele é esvaziado.

Siga através de seus planos para o exercício. Caminhadas regulares ou corrida, ioga ou Pilates vai chegar em forma e você pode se envolver nessas atividades em seu próprio país com nenhuma despesa. As endorfinas criados proporcionará uma sensação natural de bem-estar.
Existem projetos criativos que você sonhou, mas nunca tive tempo para prosseguir? Agora é a hora de começar a escrever ou participar de um coro ou glee club.

Meghan assumiu o tricô e fez lenços para todos em sua lista de presente do feriado. Ela adorava trabalhar com diferentes fios e sua família e amigos presentes feitos especialmente para eles valorizados.

Dar aos outros

A investigação demonstrou que atos de bondade fornecer felicidade duradoura para o doador. Um grupo de pessoas avaliaram seu nível de felicidade. Em seguida, metade do grupo realizou um pequeno ato de bondade para outra pessoa, enquanto a outra metade fez algo divertido. A avaliação felicidade imediatamente melhorado para ambos os grupos após se envolver em suas respectivas atividades. No entanto, uma semana depois, a classificação felicidade para o grupo que teve diversão retornou ao nível original, enquanto a felicidade permaneceram elevados por aqueles que tinham praticado um ato de bondade.

Com foco em seu infortúnio cria uma sensação de desamparo e vitimização. Ajudar os outros lhe dá poderes, transformando seu foco para algo que você pode fazer que realmente faz a diferença. Pense em organizações locais que você gostaria de apoiar ou ir em linha para encontrar oportunidades de voluntariado.

Meghan e Jeff ofereceu em uma despensa de alimentos em sua comunidade. O infortúnio de quem dependia o serviço de colocar os seus próprios problemas financeiros em perspectiva e eles ganharam a satisfação de fazer o trabalho que realmente beneficiaram outros.

Em Resumo

Enquanto pode não haver muito que você pode fazer para influenciar a economia, você tem um poder enorme sobre como a crise impactos econômicos você. Centrando-se sobre as coisas em sua vida que criam a verdadeira felicidade - dar e receber amor, desenvolvimento pessoal e ajudar os outros - você pode fazer a sua boa vida melhor, apesar dos desafios econômicos que você pode estar enfrentando Restaurant ..