A Self-Care pouco vai um longo caminho

A primavera é um grande momento para se concentrar no bem-estar e auto-cuidado. O que você fez para si mesmo durante o inverno? (Além amando cada minuto desses alimentos de conforto!) Bem estar meios de suporte se fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. É hora de liberar a energia velha e abrir espaço para novas idéias. A primavera é sobre o renascimento. Você está pronto para dar um pouco de tempo para si mesmo para criar uma nova consciência e
equilíbrio na sua vida?

Seu dia está ocupado. Você tem uma família para cuidar, seu trabalho parece precisar de você 24/7, você tem uma casa que precisa de sua atenção, para não mencionar actividades pós-escolares e recados. Ele não parecer como não há tempo para nada extra! Vamos trabalhar na criação de alguns minutos merecidas para você!

Não é preciso muito para começar indo ... pequenos passos! Primeiro pergunte a si mesmo, "o que é o tempo mínimo que posso tomar para mim?" Mesmo 15 minutos é um começo! Em seguida perguntar: "como é que eu quero sentir?" e "o que eu quero começar a partir deste momento?". Além disso, não se esqueça de dar a si mesmo permissão, você vale a pena!

Se você está tendo problemas para começar, aqui estão algumas sugestões Restaurant · Dê um passeio ou uma corrida Restaurant · Use uma máscara facial calmante e ouvir música calmante Restaurant · Leia um pouco de seu livro favorito Restaurant · Medite Restaurant · Sente-se no seu deck e "observar a natureza" Art · Desenhar, pintar, ou criar, de alguma forma.

Criação de um pouco de tempo para si mesmo vai ajudar a equilibrar a sua energia e levantar seus espíritos. Você vai se sentir calma
e pronto para tomar em tudo o que está à sua frente Restaurant  .;