Stress e da Auto

Estamos todos feita de muitas camadas - o desenvolvimento físico, mental, emocional e espiritual. Cada uma das camadas precisa ser dado como muito respeito e atenção quanto os outros.

Tradicionalmente, temos dado mais atenção ao aspecto físico, refletindo sobre nossa fisicalidade eo mundo físico. Nossa camada mental, desenvolvido de forma agressiva ao longo das décadas e começamos a questionar, refletir e intelectualmente tentar a nós mesmos e compreender este mundo. A parte emocional de nós não tem sido dada tanta consideração. Temos frustrado o seu desenvolvimento ou evolução por suprimir continuamente certas emoções. E nós realmente não tenho dado muita atenção ao nosso eu espiritual, com muitos de nós nunca tendo tempo para reflexão interior.

Para ser completamente saudável significa estar em perfeito equilíbrio em todas as camadas da pessoa. Quando nós são insalubres em qualquer área de nós mesmos, a parte que precisa de atenção &'; clama &'; sob a forma de uma mensagem.

Quando o nosso corpo físico está fora de equilíbrio e na necessidade de atenção a mensagem é facilmente reconhecido. Quando nos deixamos ficar degradado, por exemplo, partes do nosso corpo físico parar funcionando corretamente, ou seja, uma mensagem física.

Quando a nossa camada mental, precisa de atenção o cérebro dá-nos uma mensagem mental mais comumente reconhecido como um sentimento ou estado muitos se referem como o estresse. Assim, o estresse é apenas uma mensagem de que o cérebro precisa de atenção – geralmente um descanso

O corpo emocional também nos dá mensagens quando ele precisa de atenção -. mensagens emocional. Quando sentimos uma emoção chegando a coisa mais natural e saudável a fazer é experimentar plenamente. Mas muitos de nós suprimir certas emoções como tristeza ou raiva, porque estamos com medo de sentir-lo totalmente. Alguns de nós don &'; t até mesmo nos permitimos experimentar emoções mais atraentes como felicidade ou orgulho. Nós julgamos a nós mesmos não é digno ou se sentir culpado ou são simplesmente demasiado ocupado para parar durante a experiência
. As emoções não experimentou totalmente são suprimidas e, porque as emoções são energia, as lojas de energia em algum lugar profundo no corpo. Então, em algum momento temos uma mensagem do nosso eu emocional que precisa de atenção. Então colapso emocional pode ser uma mensagem do corpo emocional que necessita todas as emoções reprimidas de ser plenamente experientes

Movendo-se para o corpo espiritual -. Todos nós temos momentos em que refletir sobre a realidade maior da vida. Isso pode ocorrer quando assistimos a um pôr do sol e vê-lo em toda a sua majestade e glória ou quando sentimos espontaneamente muito real conexão com algo muito maior - uma vastidão. Isso pode acontecer quando tomamos alguns momentos para refletir dentro de nós mesmos ou na presença de um momento de amor puro, como quando um bebê nasce ou quando o seu filho sorri e diz-lhe “ Eu te amo &" ;.
O que é -se que todas essas experiências têm em comum? Todos eles se referem a momentos quando estamos conectados com nossa fonte, no entanto você pessoalmente definir essa Fonte. Então, essas experiências são mensagens do nosso ser espiritual para prestar atenção à nossa espiritualidade dentro de nós e dentro de tudo o que nos rodeia.

Como você se move através dos níveis do físico para o espiritual as mensagens tornam-se mais difíceis de reconhecer. Isto é porque estamos mais concentrados no espectro físico e nossa capacidade de perceber as mensagens enfraquece à medida que avançamos ao longo do espectro para as outras camadas.

Então, o que tudo isso significa? Isso significa simplesmente que devemos ouvir e ser guiado por nós mesmos. Se você se sentir fisicamente esgotado ou cansado, descansar fisicamente. Se você se sentir mentalmente desafiados ou estressado, relaxar a mente. Se você é apresentado com uma emoção, experimentá-lo totalmente. Se você experimentar um momento de conexão com algo maior, aceitar e experimentá-lo sem ter que senti-lo fisicamente, compreendê-lo mentalmente ou emocionalmente sentir isso. Apenas deixe-a apresentar-se em qualquer forma e don &';. T tentar julgar ou rotular ou definir a experiência

Viver é tudo sobre experimentar a vida plenamente em todos os momentos, em todas as situações em todos os níveis. A vida é para ser apreciado e amado Restaurant  .;