3 maneiras para visualizar seus objetivos

Tem sido dito repetidamente que, se você é capaz de visualizar seus objetivos e acreditar neles, em seguida, ao longo do tempo você vai alcançá-los. Afinal, o homem torna-se o que ele pensa.

A visualização tem muitos favores. Você pode encontrar um lugar tranquilo e, basicamente, dia sonhar com o que você quer. Ou, você pode revista um conjunto desejado de eventos como se eles já tiveram lugar. Da mesma forma, você pode montar uma placa de visão.

Com o Visualization
5 Senses Para que um exercício de visualização para ser eficaz, você tem que usar todos os cinco sentidos. Como você imagina seus sonhos já alcançados e uma vida agora preenchida, você deve ser capaz de ver, tocar, ouvir, sentir e provar tudo. Quando você colocar sua mente através desse nível de visualização, ela vive no momento. As construções do passado, presente e futuro desaparecer. Você mente só pode experimentar coisas no aqui e agora. Pense em algo que seja aconteceu no passado ou no futuro, e seu cérebro pensa que está ocorrendo agora.

Esta é a idéia de visualizar um futuro de seus sonhos. Você está vivendo naquele momento. Ele simplesmente faz você se sentir bem que você tem o que você quer. Porque você se sente sobre sobre ter o que você quer, você está na essência enganar o seu cérebro. Agora, sempre que você tem uma idéia que você seria uma vez em cima do tempo têm hesitado agir em cima, você será agora tomar medidas inspiradas. Em outras palavras, porque você se sentir bem você começar a ir atrás do que você quer.

A visualização também ajuda a remover parte da incerteza e da dúvida que se arrasta em quando você encontrar uma situação nova ou não familiar. Ao jogar o cenário externo em sua mente, você também construir novos pontos de dados para causar-se a agir com confiança quando a situação se coloca. Você deve também, naturalmente, visualize-se na falta ou passando por rejeição de modo que você sabe como se recuperar rapidamente e manter em movimento. Como Winston Churchill disse, â € œ Se você â € ™ re no inferno, mantenha ir â. &Euro;

Journaling
A outra forma de visualização é a revista-lo como se ele já aconteceu e você está apenas registrando os acontecimentos do dia para a prosperidade â € ™ s sake. Você pode encontrar no diário de uma ferramenta mais eficaz do que o sonho do dia. Eu sei que eu fiz. Como você compor suas entradas de diário, fornecer o máximo de detalhes possível. O que você vê? Como é? Qual é o seu cheiro? O que gosto? Que sons faz? Envolver todos os cinco sentidos para o melhor periferia possível. Você mente pensa que você está vivendo naquele mesmo momento, mesmo se você está apenas fazendo-o em sua mente e transferi-lo para o papel.

Vision Board Por que você deve tomar o exercício um pouco mais longe e construir -se uma placa de visão. A placa de visão contém representações pictóricas das coisas, relacionamentos, ideologia, e as conquistas que você gostaria em sua vida. Quer uma casa ou um carro esporte particular? Encontre uma representação pictórica mais próximo a ele. Olhe para você visão bordo todos os dias, de preferência logo após o despertar ou quando você está prestes a ir para a cama, para um mínimo de 5 minutos de cada vez. A razão para isso é quando você acorda ou estão prestes a ir dormir, seu cérebro produz mais ondas teta, que tem sido associada com altos níveis de relaxamento e também para acessar a parte subconsciente do seu cérebro. Como você passar por cada imagem em sua visão bordo, começar a formar histórias em torno deles. Mais uma vez, envolver os cinco sentidos.

Qual eu devo usar?
Qual dos três métodos de visualização você deve empregar como parte de suas técnicas de auto-aperfeiçoamento depende do tipo de pessoa que você é. Por exemplo, se você é uma pessoa visual, então você provavelmente quer usar a sonhar dia e os métodos de tabuleiro visão. Se você gosta de escrever (como eu), então você deve se inclinar mais para os métodos de registro no diário e visão bordo. Tome nota que eu incluído o método placa de visão em ambos os casos. Você deve empregar o método placa de visão sempre porque ter uma representação física real dos seus sonhos â € &"; algo que você olhar para todos os dias â € &"; irá lembrá-lo para manter o sonho do dia ou manter journaling. O objetivo aqui é fazer com que a visualização de um hábito cada dia para que você se sentir bem consigo mesmo, mesmo quando você está nos doodrums, aparentemente chegando a lugar nenhum. No mínimo, durante estes tempos você continuar persistindo para alcançar seus objetivos. Afinal, as pessoas bem-sucedidas falhou muitas vezes em suas vidas antes de finalmente realizar seus objetivos Restaurant  .;