Zona desconfortável

No caso de você don &'; t já sabe, uma zona de conforto é os limites dentro dos quais você se sinta confortável. Isto pode significar mental, física ou habitual ou todos os três

A razão uma zona de conforto é chamado de zona de conforto, é que quando você pisa para além das fronteiras, você começa a sentir um pouco desconfortável … mais extremamente, fora de sua profundidade. Você deve saber que esses limites são definidos por você com base em suas experiências passadas.

Dentro de sua zona de conforto, você vive do jeito que você sempre faz, que residam em território familiar. Isso quase garante que hoje e amanhã será o mesmo de ontem. Isto é muito provavelmente uma função deliberada sobrevivência do cérebro. Eu sobrevivi ontem. Eu puxado através relativamente incólume, por isso, se eu vivo hoje o mesmo de ontem, I &'; ll puxar por mais 24 horas, pelo menos. O que mais posso pedir ?!

Bem, eu don &'; t quero parecer ingrata, cérebro, e sim, você normalmente fazem um trabalho mau (exceto o tempo em que você me fez cair e quebrar meu pulso em uma noite fora, vivas para que!), mas você precisa de um pouco de treinamento. Você pode pedir mais do que a sobrevivência básica. Você &';. Re sendo um covarde direito

Basicamente, você está sendo retido por esta função. Fazer qualquer coisa e tudo o que é preciso para esticar os limites. Forçar prazos difíceis em si mesmo. Faça algo que você &'; ve sido posto fora porque você &'; re preocupado com o resultado. Obrigue-se a fazer exercício físico extra. Converse com mais desconfortáveis ​​que precisam ser tinha de fazer as coisas. Tudo o que você pode fazer para esticar sua zona de conforto, fazê-lo, porque, vivendo na sua zona de conforto pode ficar pegajoso e desconfortável, se você tem qualquer desejo que seja para melhorar em nada.

As pessoas falam sobre a avançar a um ritmo que seja confortável para você. Eu digo movimento em um ritmo que seja confortável para a pessoa que você quer ser e I &'; ll lhe dizer por quê; você está construído para viver do jeito que você já vivem. Seus músculos são do tamanho que eles precisam ser para o que você já faz. Se você tomou um, pesado estilo de vida levantamento mais duro seus músculos iria crescer. Eles, então, parar de crescer quando eles eram fortes o suficiente para lidar com o novo modo de vida. As pessoas que querem músculos maiores do que sua ocupação habitual e estilo de vida criaria, ir para um ginásio e levantar pesos. Eles forçam a carga de trabalho de uma pessoa mais forte sobre si e seu corpo responde. Esta é a forma como a zona de conforto é expandido e como você faz ganhos em todas as áreas da vida.

Em termos de metas para melhorar a si mesmo, pensar sobre onde você gostaria de ser em seis meses. Se você estivesse lá agora, como você estar fazendo as coisas de maneira diferente? Você estaria mais confiante? Você estaria me sentindo muito mais impulsionado pelo sucesso dos últimos seis meses? Você estaria falando com algumas pessoas diferentes? Você estaria indo para lugares diferentes? Você estaria trabalhando duro para agarrar o seu progresso e para continuar a crescer? Finja que agora é, em seguida, porque esta é a carga de trabalho ea pressão você deve estar usando para intimidar sua zona de conforto em recuando agora, a criação de crescimento e espaço para mais.

Acho treinamento ginásio é a melhor metáfora para esta. Quaisquer desafios ou perguntas que eu tenho, eu comparo ao ginásio.

Por que eu bati um platô? Eu preciso mudar a minha abordagem como esta atingiu seu limite
I &';. Estou sofrendo de excesso de trabalho? Pegue um par de dias de folga
I &';. Ve alcançado meu objetivo e parou de crescer. Aumentar o meu alvo.
Isso é muito fácil. Os alvos são demasiado baixo
Essa pessoa &';. É mais forte do que eu. Eles didn &'; t costumava ser. Eles foram onde você está agora, uma vez.
Saber que exerce alcançar os melhores resultados de crescimento, e os resultados para o seu modelo desejado.
Mantenha os olhos abertos para as últimas informações desenvolvimento.
Tenha um spotter. Você &'; ll tomar melhores ganhos com alguém para empurrá-lo
Fazer backup de seu treinamento com o sono e direito a alimentação.. Mantê-lo em sua mais forte
manter o seu equilíbrio ou você &';. Vai cair de cara no chão

Eu poderia continuar e continuar.. Mas em vez disso, eu &'; ll repartir algumas sugestões que você pode tentar hoje para você começar, juntamente com o que você &'; ll aprender com ele:

Faça como muitas flexões, como você pode hoje. Faça isso todos os dias durante duas semanas e ver o quanto o progresso que você faz. Isso prova que constantemente &'; fazendo &'; no seu máximo potencial de progresso forças
Se você tem um conjunto de prazo para fazer alguma coisa (qualquer coisa), encurtá-lo em 10% e certifique-se de cumprir o novo prazo. Ensine-se que você pode superar suas próprias expectativas
Se você tem um objetivo de curto prazo que doesn &'; t tem quaisquer restrições graves, como uma batelada de dinheiro que você don &'; t tem, dar-se uma semana para fazê-lo. Use a internet para descobrir como fazê-lo. Faça. Mostre-se de que você pode escolher um objetivo, pesquisá-lo e usar a pesquisa para alcançar a meta
rapidamente Se você precisa fazer alguma coisa ou ir a algum lugar e pode &'; t ser incomodado, fazê-lo de qualquer maneira. Adquira o hábito de fazer as coisas acontecerem antes que você pense que você &'; re &'; &' ;. pronto Isso ajuda a impedir que você colocar as coisas fora
Pense em algo que você don &'; t sabe como fazer e aprender a fazê-lo. Provar a si mesmo que você pode aprender a superar os obstáculos que você &'; ve nunca tiveram que superar antes

I &'; ll terminar este post com uma história sobre um elefante. Poderia muito bem

. Um novo bebê elefante é amarrado com um pedaço de corda a um poste. O bebê elefante é fraco demais para quebrar a corda apesar de tentar muitas vezes. Os restos de elefante realizada lá pela corda à medida que cresce maior e mais forte. Eventualmente, o elefante é forte o suficiente para quebrar a corda e se libertar. O elefante doesn &'; t perceber isso no entanto, para que ele permaneça no círculo ele sabe que pode se mover dentro confortavelmente, sem sequer tentar sair dela. O elefante está condicionado a acreditar que não pode ir mais longe. Don &'; t ser um elefante Restaurant  !;