Re-Trate-se

“ desacelerar e aproveitar a vida. It &'; s não só o cenário que você perca indo muito rápido - você também perder a noção de onde você está indo e por que &";. - Eddie Cantor

Para muitos de nós, os nossos dias tipicamente estouro com busywork. Nós &'; re em execução no hábito e reagir às influências em torno de nós. Se quiser obter mais fora da vida, precisamos fazer uma pausa de vez em quando e escolher conscientemente como nós gastamos o nosso tempo. Isso começa com a consciência.

Por que não tratar-se de um retiro?
Você merece. Mais importante, se você quiser ficar saudável e feliz, que você precisar. Como os retiros sol, nós também recuar dentro para descansar, refletir sobre o passado e futuro, e fortalecer nossos espíritos. Tempo longe de nossas rotinas diárias aumenta a nossa sanidade e crescimento. Então, comprometer-se a cerca de R & R (relaxamento e revitalização /descanso e relaxamento) para que você possa R &. R (revisão e re-plano)

Em resumo pisar fora da vida &'; s esteira produz benefícios poderosos. It &'; s somente quando sairmos da ação que nós podemos:

* detectar nossos próprios sistemas de alerta precoce e fazer os ajustes necessários
* ver claramente se nós &'; re fazendo o que é mais importante <.. br> * ganhar clareza e reorientar.
* integrar eventos significativos e lições.
* recuperar o equilíbrio.
* planejar nossos próximos passos.

A partir da experiência, sabemos o poder e valor de retiros regulares. Para apoiá-lo na construção de esses preciosos momentos em sua vida, nós &'; ve criou uma série de Planos de Re-Treat. Use as micro tratar novamente com freqüência ao longo do dia para a pausa que refresca e reconecta. Tome um ndash 5 &; 10 minutos mini-Re-Tratar diariamente para concentrar sua atenção. . Reserve tempo em sua agenda para semanais, mensais e trimestrais Re-Treats para maior descanso, reflexão e planejamento em profundidade de

Aqui está uma pequena descrição sobre os benefícios de cada um Plano de Re-Treat:

* A qualquer momento micro Re-Treat – Aproveite os benefícios de pausas de sensibilização
* Diariamente mini-Re-Treat – Aproveite ao máximo de partida e rever todos os dias
* Weekly Re-Treat – Concentre-se em metas, equilíbrio e paz de espírito
* Mensal Re-Treat – Concentre-se no rejuvenescimento e ficar de propósito
* trimestral /anual Re-Treat – Precioso solidão para relaxar e se reconectar com sua grande figura.

Será que esses retiros em seu próprio país, com um amigo ou facilitá-los com um grupo.

Dê a si mesmo e sua vida a atenção que você merece. Criar um acordo com você mesmo agora. Faça “ Re-Treat &"; em sua agenda ou planejador no final de cada trimestre, a cada mês ea cada semana. Mime-se com a sua própria atenção e observar sua vida florescer!

Se queremos que as nossas vidas para ser significativo, então temos de fazer com que cada dia significativo. Se temos metas, precisamos fazer alguma coisa para avançar para nossos objetivos a cada dia. Nós can &'; t colocar esta fora até amanhã! Reivindicar o seu poder para assumir o comando. Escolha o que você quer e fazer acontecer. Aprenda a dizer &'; não &'; para reduzir as demandas, interrupções e correria na sua vida. Spot e eliminar seus desperdiçadores de tempo. Concentre-se em consciência, a eficiência, a tomada de decisão e de manuseio de tensões

“ A reflexão é uma das ferramentas mais poderosas ainda subutilizadas para o sucesso &"; -.. Richard Carlson Restaurant