Um guia rápido para Inner Balance: Part One

Eu tenho compilar uma lista rápida de dicas práticas para ajudá-lo no processo de manter o equilíbrio entre vida e trabalho, bem como fornecer uma ferramenta para gerenciar oprimir.

Você provavelmente já ouviu falar de algum destes antes , mas você está realmente fazendo-los? Provavelmente não, certo?
Então, se isso ressoa para você, dar-lhe uma tentativa. Você pode até querer imprimir esta fora e mantê-lo perto de seu computador para lembrá-lo que o equilíbrio de vida é uma prática cotidiana e enfoque. Não um objetivo final, mas uma meta diária.

Nas próximas semanas vou acrescentar a esta lista, mas permanecer fiel a uma das premissas básicas é começar com apenas algumas coisas de cada vez ... fazer um novo hábito e ver como ele funciona para você.

1) Priorizar Ganhe uma lista de coisas que você precisa fazer hoje. Se essa lista já é esmagadora em si mesmo, você tem-se focado em muitas direções para criar fluxo fácil. Se você quiser lutar contra o seu caminho através da vida, esta seria a maneira de fazer isso. No entanto, se você quer fluir através de vida, você deve mudar seus hábitos. (Veja retiros no Sagrado Você Academy para obter mais informações sobre isso)

Comece a priorizar novamente, mas desta vez tomar uma respiração profunda limpeza, saiba que você não está sozinho e que todo o Universo quer apoiá-lo.

Depois de ter sua lista de tarefas para hoje, é hora de encontrar o seu equilíbrio. Sinta-se em seu corpo para que as coisas estão chamando você para focar agora. Traga o seu foco apenas para uma ou duas coisas que são necessárias nos próximos 10- 90 dias. Em outras palavras, não gasta tempo com seu foco em se preocupar sobre como você está indo cada vez para fazer tudo com tudo que você tem que fazer quando você não consigo sequer começar.

2) Comece com o primeiro passo lógico, e, em seguida, a segunda ...
Muitos de nós tentar fazer demais e é aí que nós derrotamos a nós mesmos através de tornar-se oprimido ou pior, tornamo-nos doentes. Depois de ter suas principais prioridades, trabalhar no próximo passo lógico nessa direção. Depois de concluída a você se move sobre o segundo.

Às vezes eu mesmo definir um temporizador para me ajudar a manter o foco para um determinado período de tempo. Muitos de nós temos uma tendência a deixar que uma coisa chumbo em outro e depois outro e outro - até que eu tenho todas essas bolas no ar e nada é feito completamente.
Ufa!

3) Calendário inatividade
É fácil cair no equívoco comum que o calendário é puramente para nomeações. É importante que você também adicionar atividades planejadas apenas para si mesmo, amigos e familiares. O saldo é mais fácil de ver em um calendário e se você está carente de algo em sua experiência diária, você vai vê-lo claramente e pode agendar mais divertido em sua vida.

Há um bônus nesta prática, além do óbvia. Você está gerando energia e rejuvenescimento apenas programando esse tempo para si mesmo. Cada vez que você vê-lo em seu calendário, dá-lhe coisas para olhar para a frente! A menos que seja não, - e então você precisa ter clareza sobre todo um tópico diferente! Confira as ferramentas do Portal de finalidade da sua vida para suporte em alinhamento vida pessoal.

tempo de inatividade Scheduling realmente ajuda você a gerenciar sua vida melhor, porque uma vez que você está atualizado, você não vai acreditar o quanto mais clara você chefiada será e quanto mais você vai conseguir em menos tempo.

Uma das minhas favoritas práticas profundas de cura é tomar banhos demorados ... Água é a cura para a alma. Eu particularmente adoro a adição de sais de Epsom perfumadas para a água e acendendo velas. Assim que eu tiver as velas acesas, eu começo a brincar com a energia e foco na chama. Eu pretendo para a chama para estabilizar e alongar. É bastante surpreendente que, como eu começar a acalmar minha mente e firmar meu foco, as constrições que eu tenha ocupado em meu corpo começa a relaxar e alongar bem.

Bem legal né? Quais são as suas práticas favoritas cura profunda Restaurant ?.