Como você mudar o comportamento?

Você sabe como alterar o seu comportamento? Quais são os passos necessários para mudar o seu comportamento?

Todos nós queremos mudar alguns comportamentos ou hábitos de vez em quando. Para as pessoas ambiciosas, elas tendem a ter muitos comportamentos que eles querem mudar ou melhorar em si mesmos. Deixe-me perguntar uma coisa, você se exercita? Você come lotes de fast food? Você tem problemas em sua vida social? Você é tímido? Você quer alterá-los

Mudança de Comportamento
Se o seu objetivo é aprender como mudar o comportamento, siga os passos abaixo:?

1. Reconhecimento

Observe a si mesmo e como você age na vida. Cuidado com como você reage a situações até encontrar um mau comportamento que você deseja alterar. Você vai descobrir que você tem alguns comportamentos que você don &'; t gosta ou comportamentos que causam problemas para você. Reconhecer esses comportamentos como o reconhecimento é o primeiro passo.

2. Decisão

Depois de reconhecer o mau comportamento que você quer mudar, é hora de tomar a decisão de se livrar dele. Se, por exemplo, você assiste muita televisão, então decidir parar. Se você quer parar de fumar, começar caixa de cigarro para fora e destruí-lo. Se você don &';.. T comer alimentos saudáveis, decidem começar a comer mais saudável

Se você reconhecer um comportamento que você quer mudar em sua vida, então você precisa para tomar a decisão de mudar esse comportamento

3. Conhecimento

Você pode querer mudar um certo comportamento que mantém irritá-lo, mas don &'; t sabe porque lhe falta o conhecimento necessário que você precisa ter, a fim de mudar. O que você precisa fazer nesta situação é para ganhar conhecimento através da leitura e educar-se.

4. Passos lentos

Algumas pessoas querem mudar um certo comportamento drasticamente, mas, infelizmente, eles vão voltar para seu antigo comportamento lentamente. Uma pessoa com excesso de peso poderia ir em dieta rigorosa, perde peso, mas no final, será revertido para seu peso antigo.

Uma pessoa que quer parar de fumar, pode parar de fumar por algumas semanas ou meses, mas, ao final, pode voltar a fumar.

Isso acontece o tempo todo, portanto, passos lentos e firmes são mais importantes do que tomar medidas drásticas e enormes. Os passos mais lentos que você toma, mais você e seu subconsciente mente vai absorver essas pequenas mudanças.

5. Pratique

Você tem que praticar, de modo que o novo comportamento fica entranhado em você. A prática faz perfeito como diz o provérbio romano diz: “ A prática é o melhor de todos os instrutores &";.

6. Continuidade

Para continuar com o novo comportamento é necessária. Seu comportamento não vai durar se você parar ou negligência os passos que tomou para mudar o seu comportamento Restaurant  .;