Sem querer Sidelined

Com todo o lado para o outro da temporada de férias, as compras, a embalagem, a comemoração, o cartão de endereçamento, para não mencionar a preparação da casa e do supermercado é executado e para trás para todas as seleções de última hora, ele Não admira que alguns dias apenas don &'; t igualam para o que você estava esperando no departamento de exercício.

Se esses tipos de dias haven &'; t encontraram o caminho para sua porta da frente ainda, aren &'; t você lucky; se eles têm você sabe exatamente o que eu &'; estou falando. Não se preocupe. Respire fundo e reconhecer a si mesmo que as coisas don &'; t sempre ir do jeito que você planejou e que &'; s vida. De nenhuma maneira, forma ou formulário que estou sugerindo que você explodir a sua atividade física diária, mas o que eu estou sugerindo é que você se corta alguma folga quando se aproxima e lidar com determinadas épocas do ano, e eventos especiais. Ser duro consigo mesmo quando o tempo tem o melhor de você e cavando um buraco de derrota isn &'; t o que estamos procurando. Abaixo você encontrará alguns, orientações e sugestões diretas simples sobre maneiras positivas de percorrer cerca de pular um ou dois ou três dias de movimento devido ao seu calendário cheio de eventos.

~ Reconhecer o fato de que essas interrupções em seu hábito cronograma -forming não vai ser por um período indefinido de tempo e você vai ter o seu cronograma de volta ao normal em nenhum momento plana.

~ Faça uma lista de todas as razões válidas para que hoje só não pode ser a dia para atingir essa classe da rotação de seu ou participar do seu grupo caminhada após o trabalho. Quanto mais consciente você estiver completamente por que o exercício do doesn &';. T caber em sua programação o melhor você é capaz de ficar em um estado de espírito positivo

~ Preparar, preparar, preparar. Estamos todos conscientes de que, imperativamente, se você tiver um plano de ação que são cem por cento mais propensos a ser bem sucedido e capazes de seguir até o melhor de sua capacidade em relação exercício

~ Ir fácil sobre si mesmo; ser gentil e atencioso com suas necessidades nos horários de pico de sua vida como estes. A última coisa que estamos buscando é a cavar-se em um buraco proverbial, jogar a toalha e esquecer todas as coisas maravilhosas que você já tenha progredido em direção. Seja realista.

~ Peça ajuda e não assumir todas as responsabilidades da temporada. Vocalizar o que você precisa, quer e longo prazo para no departamento de assistência

~ Pratique a arte de dizer “.. &Rdquo não; Por que não desestressar a temporada por recusar compromissos, obrigações e acontecimentos que não estão cabendo de sua saúde física e mental.

Tenha em mente que como você viajar ao longo do seu percurso de vida há sempre vai ser coisas que a tentativa de entrar em seu caminho e atrapalhar seus planos. O que você está no meio de criar é, uma realidade viável sensível em direção a viver uma vida mais saudável, mais leve e que implica ter um equilíbrio realista Restaurant  .;