Motor Imagery: Enhancing Cura e Desempenho Sports

Depois de trabalhar por muitos anos na área da saúde como um fisioterapeuta e executivo de atendimento de saúde, tenho testemunhado povos &'; eventos, doenças e recuperações de mudança de vida. Eu vi o quão poderoso que a mente humana é e quanto a nossa mentalidade afeta nossa mente, nosso corpo, nosso espírito, e, mais importante, os nossos resultados.

Muitas vezes me pergunto por que as pessoas se sentir cansado, ter dor crônica , ou ficar doente, sem razão aparente, especialmente quando a medicina tradicional não consegue encontrar uma causa. Também já vi recuperações surpreendentes de doenças e lesões, quando os médicos e prestadores de cuidados de saúde esperado pouca ou nenhuma recuperação

Depois de estudar com o mundo &';. S especialistas na área do potencial humano, eu comecei a perceber o poder de nossa mente e agora eu posso ver como a nossa mentalidade afeta o nosso desempenho físico, a nossa saúde e bem-estar. Sou muito grato a compartilhar mais sobre isso no meu livro &'; Imagine uma saudável você &';

O poder da imagem motora:

imagery Motor é a mente imaginar uma ação ou função do corpo, sem executá-lo de fato. Isto tornou-se cada vez mais importante na auto-cura e melhorar o desempenho esportivo. Visualização e imagens ativar as mesmas células cerebrais como se você realmente executar a atividade. Houve vários estudos e todos eles concluíram que, se usarmos tanto na prática mental e física nós melhoramos nossos resultados drasticamente.

Se você quer progredir o seu jogo de golfe, correr uma maratona, melhorar seu bem-estar ou desenvolver um melhor funcionamento após a cirurgia ou qualquer evento causando-lhe dor e fraqueza, você pode usar a mesma abordagem poderosa. Você pode ampliar suas funções motoras através de imagens, você tem a capacidade de usar seus músculos mentais para amplificar seus resultados. Além disso, você pode construir novos caminhos neurais não só com novos comportamentos, mas também através de sua imaginação. Sabemos que o corpo &'; s desempenho é uma expressão do que está acontecendo em nossa mente! É por isso que é tão poderoso para a prática de imagética motora

Aqui estão os passos-chave para começar a praticar imagética motora:

- Você pode praticar imagery a qualquer momento, em nosso próprio país.. Por exemplo, enquanto descansando ou depois de atividades físicas, você pode praticar usando sua mente para ensaiar os movimentos desejados e resultados viajantes -. Quando você pratica imagética motora, não importa se o seu corpo é capaz de completar a tarefa física totalmente, parcialmente, ou mesmo de todo. A imagem mental combinada com a sensação de excitação, ea imaginação de realmente executar o movimento e sua repetição, é a chave para o seu sucesso.
- Tire um tempo para imaginar seu objetivo desejado, o movimento real de realização de cada passo dele . Por exemplo, vamos caminhar ou correr ao longo da praia. Você imagina o detalhe da atividade e fortalecer essa imagem usando seus cinco sentidos. Você sentir a areia sob seus pés, o vento soprando, você sentir o cheiro do ar do oceano e ouvir as ondas. Você adiciona a sensação de emoção para ele, a liberdade de estar no oceano, correndo contra o vento ou ao sol, o que quer que ressoa com o seu objetivo. Como você pode aplicar isso a qualquer de suas atividades desejadas e esportes.

Estes são conceitos fascinantes e há tanta coisa que eu gostaria de compartilhar com você. Leve a sua saúde e bem estar em suas próprias mãos! Melhore o seu desempenho físico e bem-estar através do poder das imagens e saber mais sobre o potencial humano que todos nós temos, a nossa mente magnífica
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