Motive a sua auto Mantenha suas resoluções de Ano Novo

Quando se trata de furar a resoluções de ano novo a maioria das pessoas não conseguem mais tardar, a marca de seis semana. Isto pode ser visto em toda parte, o melhor exemplo disso é no setor de dieta e exercício

Se você &';. Alguma vez ido para a academia sobre o novembro-março período você &'; ll ter notado uma coisa engraçada aconteceu. Tudo bem que de Dezembro, o ginásio parece ficar mais tranqüila e mais tranqüila como as pessoas enrolar para baixo para o Natal, no entanto, assim como janeiro bate atendimento atira embora o telhado, muito maior do que qualquer outra época do ano e em janeiro chega ao fim as coisas devagar começar a voltar ao normal novamente até cerca de meados de fevereiro, quando eles normalizar novamente.

fazer resoluções da vara

Se você realmente quer manter a sua resoluções que você precisa para aproveitar o que é muitas vezes referido como o princípio de dor e prazer. Isso significa fazer a sua actual situação tão dolorosa como ele realmente é, e seu objetivo desejado o mais agradável possível.

Dor

Uma das melhores maneiras de utilizar a parte da dor do princípio é fazer uma lista de todas as coisas que são dolorosas sobre a situação que você &';. re em levar cinco minutos para fazer isso, don &'; t pensar nisso apenas escrever tudo o que vem à mente
<. p> Agora, pense sobre todas essas coisas e como eles fazem você se sentir. Você &'; ll ser tentado a usar o que são chamados de amaciadores de racionalizar por que você &'; re nesta situação, em primeiro lugar, coisas como &'; Bem, it &'; s realmente não bad &' ;, don &'; t fazer isso, amaciadores começam a aparecer no início da estrada ao fracasso. Avaliar a situação de como ele realmente é e como ele realmente faz você se sentir

Confrontar as suas ansiedades, se você &';. Re acima do peso, você quer perdê-lo e don &'; t gosta de se olhar no espelho, você deve ficar nua e olhar para si mesmo no espelho, isso vai fazer você se sentir desconfortável e que &'; s fantástico, &'; s do tipo de motivação que você &'; vai precisar para atingir o seu objetivo.

Pleasure

Você precisa fazer o seu gol, tão agradável quanto possível. Tome um outro cinco agora a escrever uma lista de todas as coisas que furar a sua resolução irá trazer. Se a perda de peso é seu objetivo, como ele vai se sentir para ser magro e ser capaz de adaptar-se às roupas de tamanho menor? Como vai a sua saúde melhorar?

Depois de ter sua lista feito a sua lista visualizar-se a viver como você quer viver. Torná-lo o mais real possível. Se você &'; não re entrou em ação pela sua visualização que &'; s não forte o suficiente e que você precisa para empilhar razões mais positivas para atingir seu objetivo

Para se dar a melhor chance de fazer sua resolução stick você deve ver. você situação de como ela realmente é, sem todos os amaciadores você normalmente usa para iluda se sentindo melhor. O pior você se sente sobre sua situação atual e melhor você se sente sobre o seu objetivo maior é a sua motivação para alcançá-lo será Restaurant  .;