Áudio imaginação guiada

Você encontra-se lutando com a tentação, tentando levar uma vida melhor com base na força de vontade, e muitas vezes aquém de suas metas? Imaginação guiada poderia ser a resposta que você estava procurando. Ao usar o poder da sua mente, esta técnica pode melhorar seus pensamentos e sua experiência corporal. Áudio imaginação guiada, seja em fita, CD, ou transmitidos através da Internet, constitui a estrutura que você precisa usar mais efetivamente esta técnica para melhorar sua vida.

Se você está apenas começando neste método, pode ser difícil de descobrir como usar eficazmente todos os seus sentidos para imaginar-se livre de estresse, raiva, dor e maus hábitos. Scripts são úteis, mas muitas vezes a leitura de um roteiro mantém a mente muito ativa, e torna difícil para realmente relaxar e aproveitar o conteúdo do script. Ouvir o áudio é uma grande melhoria. Além das palavras votos, recursos de áudio narração calmante e vozes maravilhosas que lhe fazem parecer que as instruções são provenientes amigo de confiança.

Usando o áudio, é fácil de se abrir para os pensamentos e as instruções que estão incluídos no roteiro. Áudio é particularmente eficaz em áreas onde você encontrar-se na necessidade de acalmar influências:

Sleep. Muitas pessoas têm problemas para dormir, seja devido a insônia, pesadelos, ou apenas uma incapacidade de dormir profundamente e despertar sentimento descansado. Usando o áudio, você pode se beneficiar de ajuda profissional com estes problemas de sono. O áudio irá guiá-lo a sentir-se relaxado e calmo, com uma mente clara pronto para descansar e dormir. Você pode ser direcionado para imaginar-se em um casulo morno, onde você pode ouvir música clássica calmante, sentir a suavidade reconfortante de cobertores de penugem em torno de você, e sentir o cheiro da grama fresca do corte do gramado apenas fora de sua janela. A imagem exata não importa; o que é importante é que você encontrar algo que funciona para você.

lidar com a dor. Em certo sentido, a dor é realmente um tipo de ansiedade. Você se sente um tremendo senso de desespero, porque tudo o que você perdeu é insubstituível, e você não pode imaginar como você poderia ir sem ele. A fim de ultrapassar esses sentimentos, que você precisa para relaxar e libertar-se da ansiedade incorridos pela perda. As gravações de áudio irá ajudá-lo a fazer isso. Eles vão orientá-lo primeiro em um estado relaxado usando técnicas de meditação-like, e então começar a ajudá-lo a desenvolver pensamentos de paz, tranqüilidade e satisfação que irá substituir seus pensamentos de tristeza. Você não pode apenas visualizar uma auto feliz; você tem que imaginar totalmente e habitar que eu com todos os seus sentidos. Muitos de nós esquecemos isso sozinhos, mas o áudio irá ajudá-lo a permanecer na pista e usar todos os seus sentidos.

Se você não está acostumado a ouvir este tipo de conteúdo de áudio, você encontrar-se muitos assentindo fora durante a sessão! Isso não é necessariamente uma coisa ruim, como o áudio é conhecido por ajudar a dormir ou mesmo indivíduos inconscientes (como pacientes em coma) também. Se você quiser ficar acordado, tente sentar ou até mesmo em pé e andar durante a sessão Restaurant  .;