Imaginação Guiada - a cura do corpo e libertar a mente

Durante décadas imagery guiado agora tem provado ser uma ferramenta poderosa para ajudar o corpo a se curar de uma série de desafios de saúde. Ele também provou ser igualmente poderosa na reprogramação da mente subconsciente, e libertando-nos dos pensamentos negativos, sentimentos e crenças contidas lá.

Um dos principais benefícios da imaginação guiada é a sua capacidade para produzir uma solução pacífica e estado relaxado de estar no corpo e na mente. Todo sistema em nosso corpo funciona melhor quando estamos relaxados quando comparado ao que nós estamos experimentando estresse e ansiedade.

Além disso, as imagens que vemos ou imaginamos durante uma imaginação guiada, vão diretamente para a mente subconsciente. Uma vez lá, a mente subconsciente vai trabalhar para manifestar essas imagens em realidade. Lá estão disponíveis Muito CD produzido profissionalmente imagery guiado a partir de várias fontes, incluindo o meu próprio site. No entanto, você também pode criar sua própria, seguindo os passos listados abaixo.

1. Determinar o resultado desejado. Se você está procurando para superar um problema de saúde, seu resultado desejado pode ser para ser vibrantemente saudável e totalmente energizado. Se você quiser ser mais bem sucedido, seu resultado desejado pode ser a de estar vivendo uma vida de abundância perfeito.

2. Escreva sua imaginação guiada. Existem basicamente três partes de uma imaginação guiada.

A. A fase de relaxamento e aprofundamento. Durante essa fase inicial, você vai se concentrar na sua respiração, e em seu corpo relaxar e sua mente tornar-se calmo. Você pode escrever algo como "Como você gradualmente tornar-se consciente da sua respiração, você pode achar que a sua respiração torna-se mais profunda, suave e rítmica, eo corpo físico relaxa, e sua mente se torna mentalmente calma ..." Esta fase deve ser cerca de 3-5 minutos de duração.

b. A Fase Imagery. Durante esta parte do meio que você está focando imaginando-se como se estivesse vivendo e experimentando o resultado desejado no momento. Faça as imagens em cores vivas, linguagem descritiva, no tempo presente. Por exemplo, você pode escrever algo como "Eu estou amando acordar todas as manhãs vibrantemente saudável e totalmente energizado. Estou viver com alegria a vida dos meus sonhos, e todas as minhas necessidades são abundantemente met ...". Seja o mais descritivo e específico possível sobre o resultado desejado que você está procurando para se manifestar. Esta fase deve ser cerca de 8-10 minutos de duração.

C. Fase reforço. Nesta fase final você está reforçando as imagens positivas e incentivar essa imagem para crescer mais forte. Você pode escrever algo como "Apenas em um momento eu vou contar de 1 a 5, e em cinco seus olhos se abrirão, e você será bem acordado. Mas antes de eu fazer Eu só quero que você saiba que as imagens positivas que você experimentou terá uma tendência a crescer mais e mais forte ao longo dos dias e semanas à frente, e eles tendem a ser reforçadas cada vez que você beber qualquer líquido, ou quando você ver a cor verde ". Esta fase deve ser de cerca de 2-3 minutos de duração.

3. Grave a sua imaginação guiada. A coisa mais importante manter em mente quando a gravar a sua imaginação guiada é levar o seu tempo e não se apresse através dele. Seria uma boa idéia para praticar a leitura embora sua imaginação guiada um par de vezes para que você esteja familiarizado com ele e confortável.

4. Ouça a sua imaginação guiada. Ao ouvir a sua imaginação guiada, você quer garantir que você terá no mínimo 20 minutos quando não será interrompido. Você também quer ter certeza de que você entrar em uma posição confortável e relaxado e que você soltar qualquer roupa apertada ou restritiva.

Em seguida, iniciar a sua imaginação guiada e simplesmente relaxar e permitir que a criatividade de sua mente subconsciente para ir para trabalhar em manifestar seu resultado desejado. No final de sua imaginação guiada, é uma boa idéia para beber um copo grande de água. Isso vai ajudar a terra de volta no aqui e agora, e reforçar as imagens positivas que você acabou de experientes.

Com um pouco de prática, você pode criar poderosas imagens guiadas de por si mesmo. Se você tiver uma pergunta sobre a criação de sua imaginação guiada, caiu livre para e envie-me em [email protected]
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