A pesca de elefantes (e matando auto-limitação crenças)

Na viagem para a grandeza que você deve ir pescar para elefantes. Quanto maior melhor. Saber onde a pescar e isca que usar preciso experiência e quando um elefante morde-lo pode ser uma longa luta para puxar-lo. E então, é hora de matá-lo.

A pesca de elefantes pode ser um longo sem fôlego e experiência dolorosa, mas é uma daquelas coisas que você deve passar em sua jornada para a grandeza interior. Os elefantes são os auto-limitação crenças óbvio que ninguém quer discutir. Eles são, às vezes óbvio para as pessoas em torno de você, mas você está consciente ou inconscientemente, sem saber. É uma auto-limitação crença de que é uma parte tão grande de quem você é que você não vê-lo claramente e nunca articulou-lo.

A expressão "pesca para os elefantes" veio até mim através da minha experiência como um treinador. No coaching, muitas vezes falar de "manchar o elefante", baseado no idioma Inglês clássico "o elefante na sala". E no relacionamento de coaching o treinador eo coachee "ir pescar" na lagoa mental para identificar as verdadeiras razões para determinados comportamentos. O peixe pequeno circulando perto da superfície sempre isca, mas que é as coisas fáceis para discutir, os tópicos para os quais você já formuladas pensamentos e respostas. Mas são os elefantes que você está depois -. Pegar um elefante, dê o tempo que leva para puxar-lo e matá-lo e você pode dar saltos em sua jornada interior para a grandeza

"Eu não sou bom suficientes ".
crenças auto-limitação crenças são que você repita para si mesmo como uma desculpa para não agir profundamente enraizada. E, além disso, enfraquecer você, coloca você em um estado mental negativo que define-lo de volta e pode até colocá-lo em uma espiral descendente

-. "Eu nunca poderia fazer isso" viajantes - "Eu sou não inteligente o bastante "viajantes -" Eu sou terrível neste "viajantes -" Eu nunca estou feliz "viajantes -" Eu não sou bonito o suficiente "

O mais bem -conhecido ser “. Eu nunca poderia fazer isso ". Todos nós pensamos que a nós mesmos a cada tantas vezes, as pessoas mais bem-sucedidas que você pode pensar fazê-lo também

A diferença entre" as pessoas de sucesso "e mais as pessoas do outro lado é que o primeiro aprendeu a lidar com estes pensamentos em uma maneira que não os impede de agir. Eles fazem pensar "eu não sou bom o suficiente" antes de entrar no palco para falar na frente de um sala com algumas das mentes mais agudas, mas eles ainda agarrar a oportunidade, sem uma hesitação momentos.
Identificar uma auto-limitação crença
O primeiro passo para se livrar de uma auto-limitação crença é, obviamente, a tomar consciência de -lo. Dependendo do seu nível de auto-consciência de que pode ser um exercício que você pode fazer em seu próprio país ou algo assim é melhor você fazer em conjunto com um treinador. O fato de que você ainda está lendo este artigo me diz que você, pelo menos, começou a sua jornada interior e atingiu um certo nível de auto-consciência então talvez você está pronto para o exercício seguinte. Se o exercício seguinte não faz sentido para você - não pense: "Eu não sou bom o suficiente", mas sim "Estou ansioso para aprender mais sobre a minha viagem interior"

1.. É uma auto-limitação crença ou um fato?
Em primeiro lugar, é uma crença ou um fato?
Vamos dizer que você acabou de completar cinquenta e pensar "Eu sou muito velho para skateboarding". Isso é uma crença enquanto que pensar "Eu sou mais velho que a maioria dos skatistas" é um fato.
Pensando "eu não sou bom o suficiente para estar jogando tênis" é uma crença enquanto que pensar "Eu não sou tão bom no tênis como Roger Federer é "é um fato.

2. Qual é a raiz da auto-limitação crença?
Auto-limitação crenças muitas vezes vêm de coisas que nossos pais ou mais próximo círculo social disse-nos durante os anos que formam, portanto, é importante para voltar na memória para identificar os momentos em que essas coisas foram ditas . Repetir a situação em sua cabeça algumas vezes, melhor ainda, escrever o diálogo que se lembrar.
Talvez você formou a sua auto-limitação crença "Eu não sou bom o suficiente", quando seu pai viu as suas notas na 5ª classe e seu primeiro comentário foi: "Por que é o seu grau em matemática tão baixo"

Talvez você onde em uma festa com um amigo em sua adolescência e o garoto mais atraente dificilmente olhou para você, mas foi direto para o seu amigo, então a partir daí você andar por aí com a crença de auto-limitação "Eu não sou boa aparência".

3. Há outras explicações possíveis?
A auto-limitação crença é a sua explicação de uma instrução, uma opinião, de alguém que importa para você. Então, uma vez que é a sua explicação de uma opinião, provavelmente há explicações alternativas certo? Para cada auto-limitação crença identificar como muitas explicações alternativas, como você pode - não pare antes que você tenha, pelo menos, três

No exemplo com o grau de matemática acima, é possível que seu pai pensou: ". Wow, a nota média é fantástico, eu estou tão orgulhoso, mas o que eu posso fazer para ajudar com a matemática? ", ou que ele teve um dia ruim no trabalho e apenas jogando uma rápida olhada em suas notas, ao pensar sobre seu chefe louco , a matemática é o que se destacou, ou poderia haver uma explicação diferente da declaração?
Talvez o garoto mais atraente na festa realmente gostava de você, mas estava com muito medo de ser rejeitado, então fomos para o seu amigo como ele wouldn ' t realmente importa para ser virado para baixo.

4. Qual versão é verdadeira?
Agora que você tem um par de diferentes explicações sobre as declarações que provocaram a sua auto-limitação crença, vamos olhar para cada um deles e determinar qual delas é verdadeira? Segurem-se aqui, podemos determinar qual delas é verdadeira? Tudo o que você viu e ouviu na época era seu pai, ou o garoto atraente, agir para fora uma série de eventos e você não sabe a intenção. Então, para ser honesto aqui, você deu essa série de eventos que significa. E que significado foi provavelmente formado por suas experiências anteriores.
Talvez o seu pai tinha o mesmo tom de voz quando ele fez sua declaração sobre as suas notas de matemática como ele tinha duas semanas antes, quando você tinha cortado o dinheiro de sua carteira. Naquela época, ele tinha o direito de ficar desapontado, mas agora seu tom de voz foi apenas porque sua mente estava preocupada com o trabalho. Você não sabe não é? Você não pode saber o que era a verdadeira intenção do comunicado. A única coisa que sei é que você deu o significado declaração, um significado que fez você se sentir mal.

5. Matar o elefante
Então, se você deu a declaração significa uma volta quando o auto-limitação crença foi formada do que você pode dar-lhe outro significado hoje certo? Vamos deixar isso claro, o significado de um evento vem de sua mente por isso, se é um produto de sua mente, então a sensação de que o evento deu você não está conectado ao evento em si, mas com o significado que você deu. Portanto, se o evento em si não tem sentido, então, não importa direita

E uma vez que o evento não tem sentido você pode matar aquele elefante -?. Livrar-se de uma auto-limitação crença

Este método funciona. Você pode matar o seu elefante na primeira tentativa ou você pode precisar repetir este exercício algumas vezes quando você se pegar com uma auto-limitação crença Restaurant  .;