Impulsione sua Manifestação Com 5 Etapa Primavera Limpo

Uma vez que você respondeu a estas perguntas, é hora de agir.

Passo 2. Zero em área física que lhe dará o máximo alívio. Talvez seja a pilha de depósito em sua mesa. Ou os armários em seu quarto com suas roupas caindo fora delas. Ou a gaveta de lixo na cozinha. Concentre-se em uma área que não vai demorar mais de 45 minutos para resolver

Passo 3. Implementar o Cinco Ps para a gestão de desordem:..

1P - Puxe tudo para fora

2P - Coloque-o em pilhas que fazem sentido lógico

3P - Purge o que você não precisa ou quer mais – doar, reciclar ou jogar fora

4P -. Plano de onde você está indo para colocá-lo. Eu faço um mapa lama das gavetas /armários e alocar onde as coisas poderiam se encaixar melhor e ser mais conveniente para o acesso

5P -. Coloque-o com amor. Você não deve ter qualquer coisa à esquerda que você não quer amor ou fazer uso.

Passo 4. Limpeza da Inside Out
Assim que tiver alguma clareza em seu espaço externo, é hora fazer um pouco de limpeza interior física também.

Eu não sou um defensor de programas de desintoxicação rigorosas (nunca foi capaz de completar um eu mesmo). No entanto, eu recomendo uma mini-reforma de seu plano de nutrição atual.

Considerando Eu também recomendo assistir a um nutricionista para orientações específicas sobre o tamanho das porções e personalização de seu plano de nutrição para seu estilo de vida e preferências, os princípios são bastante simples:

Se tudo isso ainda parece muito, ir com esses dois passos simples:.

Dump uma coisa: Dê uma pausa de duas semanas de uma coisa que você sabe que tem um efeito negativo sobre a sua saúde (álcool /cigarros /café /sobremesas açucaradas)

Adicione uma coisa:. Adicionar um novo hábito nutricional que irá impulsionar os resultados da sua energia. Beber mais de três copos de água. Tem salada no almoço. Tomar chá verde na parte da tarde.

Estas pequenas mudanças podem criar um forte impulso positivo.

Passo 5. Realizar uma auditoria Mindset. Quando você purgado algumas áreas e refrescou a sua alimentação, você vai começar a se sentir mais leve e mais relaxado. . Este é o momento perfeito para refletir e rever seus objetivos e conquistas e olhar como a sua mentalidade é ou não apoiá-lo

Ao olhar para seus objetivos, perguntar o seguinte:

Eu ainda quer isso? Às vezes o que antes parecia mudanças importantes ao longo do tempo. É ok para deixar objetivos vão se eles já não inspirar você.

No entanto, esclarecer suas intenções, pedindo, como eu me sinto sobre essa meta? Se a resposta é ho-hum, então você tem duas opções – deixar de ir a meta, ou reforma-as crenças associadas com o objetivo

Se você quiser manter o objetivo, então é assim que você makeover seu mentalidade:.

Pergunte, por que você quer isto? Reconectar-se um poderoso "porquê" que se sente bem e emocionante

Criar uma rica imagem sensorial de você alcançar esse objetivo:. O que você se vê fazendo quando você conseguiu isso? O que você se ouvir dizendo? O que os outros dizem? O que voce sente? Onde você sente isso mais em seu corpo? Descreva esse sentimento em termos de cor, tato, temperatura, forma e movimento.

Comente e ensaiar a imagem de seu objetivo como você move o resto de sua mola limpa. Adicione algumas músicas funk para você bopping para uma boa batida, e você vai ser tornar-se um perito manifestação em nenhum momento Restaurant  .;