Você é nunca Too Young to Use Your Mind!

O maior presente que um pai pode dar a uma criança é o dom de uma mente aberta e livre de estresse. Mas, claro, para passá-lo, você precisa saber como fazê-lo você mesmo! Quantos de nós realmente podemos dizer que &'; ve got a todo &'; pensou gestão &'; lambeu coisa? No clima econômico atual, você poderia muito bem acreditar que &'; s quase impossível não se sentir estressado, incomodada, com medo ou francamente deprimido

O meu trabalho como um Mentor Intuitivo e Healer usa uma variedade de técnicas.. No entanto, eu descobri que nenhum progresso pode ser feito com os clientes até que eles aprendam a pensar de uma forma que elimina o pensamento estressante e negativo. O processo de núcleo que eu uso com todos os clientes, antes de ir para qualquer tipo de trabalho de desenvolvimento ou manifestação, é conhecida como a obra de Byron Katie. É uma ferramenta muito eficaz e uma vez que os adultos aprendem a usá-lo, eles podem realmente ajudar a criar um futuro muito diferente para os seus filhos, ensinando-lhes como aplicá-lo em suas vidas.

O que é ? O Trabalho
O trabalho é uma forma de &'; pensou cirurgia &' ;. Ao questionar seus pensamentos, encontrando-los a enfrentar em, em seguida, transformá-los em volta e abrir sua mente para olhar para o que você está pensando de alguns ângulos diferentes, o pensamento estressante ou negativo original não pode manter o seu terreno e apenas começa a se dissolver.

Então, como funciona o trabalho? pensamentos
inquestionável são como criancinhas que acreditam no monstro debaixo da cama.
Imagine seu filho veio correndo para você chorando histericamente, porque eles acreditam algo assustador está debaixo da cama ou no guarda-roupa etc. O que você diria a eles? Existe alguma ação que você tomar? Você acabou de dizer a eles &'; não &'; s nada lá, it &'; não é real, não há monstros, eles &'; re apenas em histórias, agora voltar para a cama &' ;? Ou você também levá-los para o quarto, acender a luz, mostrar-lhes dentro do guarda-roupa ou debaixo da cama e demonstrar-lhes que a realidade corresponde às palavras?
A maioria dos pais escolher a segunda opção, pois vimos que &' ; s a opção que funciona. Mas o que acontece à medida que crescem? Tentamos usar a primeira opção, porque isso é a sociedade a opção utiliza e ainda esta é a opção que nós mesmos sabemos não vai funcionar em um garotinho!
Acender a luz e olhar para o que está realmente lá é o que A Trabalho faz. A parte de nosso cérebro que gera estresse e medo é como uma criança muito jovem. Nós temos que levá-la pela mão e brilha uma tocha debaixo da cama de idéias que ele mantém para provar a ele que não há nada lá. O medo vem apenas de um passado imaginado ou um futuro imaginado, e todo o pensamento estressante e negativo está enraizada no medo. Temos uma incrível capacidade de nos assustar parvo! No entanto, quando um pensamento estressante ou negativo é questionada, ela dissolve as crenças subjacentes e medos em face da realidade.

faz o trabalho
Primeiro de tudo, pense sobre quem ou o que está forçando ou assustador que você mais. Em seguida, escreva para fora todos os seus pensamentos negativos e de julgamento sobre a situação. Byron Katie &'; s website www.thework.com, tem o que ela chama de &'; Julgue seu vizinho &'; planilhas e outros recursos que as pessoas podem usar para fazer isso. E sim, o primeiro passo é o julgamento! De acordo com Katie: “ Por milhares de anos, &'; ve sido dito para não julgar, mas nós ainda fazemos isso o tempo todo — como nossos amigos deveriam agir, com quem nossos filhos devem se preocupar, o que nossos pais devem se sentir, fazer ou dizer. No Trabalho, em vez de suprimir esses julgamentos, nós usá-los como pontos de partida para a auto-realização. Ao deixar a mente julgando ter a sua vida no papel, nós descobrimos através do espelho dos que nos rodeiam o que nós ainda não ter percebido sobre nós mesmos &";.

Agora pegue a pensamentos um de cada vez e aplicar o questionamento processo para eles. As quatro questões são:

1. É verdade
2. Você pode saber com absoluta certeza que isso é verdade? Sims 3. Como você reage, o que acontece, quando você acredita neste pensamento?
4. Quem você seria sem o pensamento

Em seguida, vire o pensamento ao redor e encontrar três exemplos em sua vida de onde você tem experimentado outros ângulos desse pensamento

Por exemplo, vamos &';?. S dizem que a pensamento é: &'; She &'; s significa para mim &";

&'; É verdade &'; exige um sim ou conhece resposta. &'; Você pode saber com absoluta certeza que isso é verdade &'?; abre a primeira pergunta um pouco mais. Sua mente é dada a chance de considerar - Posso realmente saber absolutamente? Posso absolutamente saber o que &'; s atrás de outra pessoa &'; s ação ou comportamento? Sou eu Deus

Agora, &';? Como você reage, o que acontece, quando você acredita que o pensamento &'; traz-lhe a seus sentimentos e reações e não suas idéias sobre ele ou suas teorias, seu passado histórico, ou a sua própria história sobre o que aconteceu
Então uma resposta exemplo para:. &'; She &'; s significa para mim &' ;: Como fazer você reage, o que acontece, quando você acredita que o pensamento de que ela &'; s significa para você &'?; poderia ser: viajantes - Eu me sinto triste e tenso e eu fico com raiva. Eu quero ser mau para trás. Ela se sente apertado no meu estômago e meu coração. Cerrar os punhos e os dentes apertar demasiado. Eu parar de olhar em seus olhos. Eu choro

&';. Quem você seria sem o pensamento &' ;, pede à pessoa para largar o pensamento apenas por um segundo e ver que, apesar de nada mais mudou, o pensamento está suspenso. A chave aqui é para dar a este um pouco de tempo e realmente deixar de ir ao pensamento, com a certeza de que você pode ter o pensamento de volta quando quiser
Exemplo: Quem você seria sem o pensamento de que ela é média para você viajantes - I &';? d se sentir mais leve, livre e mais aberto. I &'; d se sentir relaxado no meu corpo. I &'; d ser melhor para ela

A próxima etapa é transformar o pensamento em torno de seu oposto, com a outra pessoa e para si mesmo
Por exemplo, &';.. Ela é mau para mim &'; vira para:

Estou significaria para ela
Estou significa para mim
eu sou gentil com ela
Ela é gentil comigo

E encontrar três exemplos de situações em que você tem sido má com ela, dizer a si mesmo, gentil com ela e onde ela tem sido bom para você. Se você olhar duro dos exemplos estarão lá

Como trabalhar com crianças
Para utilizar com crianças pequenas as quatro perguntas podem ser simplificados, tendo Em uma situação como &';! Ninguém quer jogar comigo &'; , Você pode suavizar a questão para que a sua parte do diálogo poderia soar como:

1. Ninguém quer jogar com você, isso é verdade?
2. É que realmente, realmente verdade que ninguém quer brincar com você? Ninguém jamais? Eu pensei que você jogou com Mary na semana passada assim é realmente, realmente verdade que ninguém quer brincar com você?
3. Quando você pensa que ninguém quer jogar com você, você deve sentir-se triste. Você? Diga-me o que sente como para você eo que você pensa quando você pensa que ninguém quer jogar com você. Como você trata seus amigos quando você acha que eles don &'; t quer jogar com você
4?. Imagine o que seria como se você didn &'; t acho que ninguém quer jogar com você. Como teria que sentir

Enquanto ele &';? S melhor para as crianças mais velhas e adultos para chegar a suas próprias reviravoltas, com crianças pode sugerir delicadamente situações que ajudá-los a sair do pensamento original. No exemplo acima, você pode oferecer sugestões, tais como: Mary queria brincar com você na semana passada, você pode pensar em outros momentos em que Mary queria brincar com você? E o que dizer de James, doesn &'; t ele /ela quer brincar com você, às vezes, você pode pensar em momentos em que isso aconteceu? Aren &'; t lá vezes quando você don &'; t quer ir para brincar com outras crianças? Conte-me sobre algumas vezes quando você didn &'; t quer jogar com eles. E sobre os momentos em que você realmente só quer jogar em seu próprio país com seus brinquedos? Aren &'; t você uma pessoa real e don &';? T você apenas ama jogar com você às vezes

Ele faz ter um pouco de tempo e prática para realmente usar esse processo, mas uma vez que você pegar o jeito dele, torna-se uma segunda natureza e os benefícios são tão vale o esforço. Como alguém que usa esta ferramenta regularmente com clientes, eu nunca deixar de se surpreender com a rapidez com que ele funciona e como rapidamente um cliente pode passar para realmente começar a trabalhar sobre o que eles querem atingir livre do dreno de energia de pensamentos negativos. Imagine-se então quanto potencial nós desbloquear para crianças que aprendem a pensar desta forma a partir de uma idade jovem. Talvez quando nós sentimos que &'; s todo impossível, que &'; é tudo muito e que pode &'; t mudar o mundo, nós podemos, em vez olhar para como nós podemos mudar a nós mesmos e por sua vez os nossos filhos. Dessa forma, podemos afetar a mudança, um pensamento de cada vez Restaurant  .;