The Sound of Silence

O som do silêncio
por
DR. YOMI GARNETT
Este artigo é abatidos a partir de meu novo e mais recente, embora ainda a ser publicado livro intitulado: “ O BISPO &'; S TESTAMENT: Um conto clássico sobre a base espiritual de sabedoria e riqueza consciência &" ;. Neste livro, que é uma narrativa em primeira pessoa da minha ano longo encontro com um grande personagem eclesiástica, simplesmente referido como bispo, é um capítulo mais esclarecedor sobre meditação espiritual. O que eu agora oferecer-lhe são trechos deste capítulo, cujo conteúdo vai ensinar-lhe o enorme valor utilitário inerente à aplicação da meditação como uma grande tool.I convidamos você a desfrutar da excursão literária para reduzir o stress

. - -------------------------------------------------- --- Entre o quarto eo estudo foi outra porta e O Bispo abriu este para revelar uma pequena sala de cerca de um quarto do tamanho do quarto. A única mobília neste quarto foram duas pequenas mesas, cada um com uma cadeira solitária. Em cada mesa estava uma folha de papel e uma caneta. O quarto foi muito legal e eu podia ver duas aberturas no telhado da qual ar climatizado vieram silenciosamente, presumivelmente de uma unidade central. As paredes estavam completamente cobertos por algum tipo de estofamento de couro intercaladas em intervalos regulares, tanto vertical quanto horizontalmente, por grandes botões. Era uma sala bonita, principalmente porque foi tudo feito até em uma cor branca pura. Tudo no quarto; as mesas e cadeiras, paredes, telhado, e até mesmo o piso de mármore, eram de cor branca brilhante. Vendo o meu olhar de agradecimento, ele murmurou de forma audível, “ branco, a cor da pureza eterna &"; Sentamo-nos sobre as duas cadeiras, ao lado da outra Restaurant “. Este é o meu quarto pensamento &" ;, explicou o bispo. “ Qualquer homem que vai apontar para feitos extraordinários deve ter uma sala como esta, para que ele possa se aposentar, pelo menos, duas vezes por dia para a contemplação e meditação &" ;. Restaurant “ Este é também o meu santuário meditação. Eu me aposentar aqui duas vezes por dia para ir profundamente em mim mesmo, para mediar. Como você pode ver, o quarto é completamente à prova de som, e até mesmo o ar climatizado vem em silenciosamente a partir de um sistema central. O papel e caneta são mantidos em antecipação de inspiração súbita e inesperada, a inspiração pode ser muito fugaz, de fato &";
O quarto foi estranhamente silenciosa, ea profunda soundlessness só pode ser ilustrada com a frase:. &Lsquo; silencioso como um cemitério &' ;.
Ele olhou para mim e perguntou: &"; Filho, você já ouviu o som do silêncio? "
O som do silêncio? Qual foi o homem falando. Como poderia silenciar têm um som que descreveu a sua própria natureza? Eu balancei a cabeça negativamente. Art &ldquo ; Ouça atentamente Você vai em breve ouvi-lo &";.....
Sentei-me muito quieto, ouvindo Mas, é claro, eu podia ouvir nada Depois de alguns minutos, no entanto, a realização me atingiu O silêncio era tão profundo, diferente de tudo que &';. d já experientes, que a própria experiência dele era ensurdecedor, e, certamente, quase assustador eu olhei para ele e balançou a cabeça Restaurant “. Esse é o som do silêncio, &"; disse simplesmente . “ Muitos anos atrás, vivia um homem chamado Pitágoras Ele era um grande matemático Ele foi o autor, você deve se lembrar, o famoso teorema de Pitágoras Ele foi no entanto também um grande filósofo Certa vez, ele disse, e cito, "aprender.... . calar Deixe sua mente tranquila ouvir e absorver "Na verdade, o filho, o silêncio é o elemento em que grandes coisas disfarcem, como Carlyle, disse um outro grande pensador &";..
Ele continuou
" Power encontra-se o coração de tranquilidade. Você está ciente de que no centro das grandes tufões da Ásia, e até mesmo ciclones, encontra-se um centro muito calma? Bem, este é o lugar onde o poder desses ventos realmente se encontram, e, tão certo como o poder está no centro de um ciclone, faz assim poder mentira em que o centro de silêncio do seu ser, onde sua mente e alma se encontrar com Deus &"; Restaurant “ Inicialmente, a experiência do silêncio pode ser bastante perturbador. Seu diálogo interno tenderá para ainda mais turbulência e você vai se sentir uma intensa necessidade de falar. De fato, alguns dos meus pastores ter confessado a um sentimento de urgência e ansiedade quando indicado primeiramente aprender a comunhão com Deus no silêncio e na meditação. Mas como o tempo passa, seu diálogo interno começará a acalmar &";. Art “ Além disso, em nossa vida, silêncio e conotada calma relativa paz e estabilidade. A qualquer hora que passar por turbulência, don &'; t que normalmente almeja um retorno aos tempos livre-crise tranquilo Restaurant “? Sir, o que isso realmente significa para meditar &";? Restaurant “ A meditação tem sido uma prática espiritual conhecida pelo homem desde tempos imemoriais. Trata-se de intensa concentração em uma palavra, a oração, uma frase ou um versículo da Bíblia com a exclusão de todos os outros pensamentos. De certa forma, a meditação é muito mais um processo cerebral, porque é a arte de pensar em não pensar. Ele permite que a mente para experimentar níveis do processo de pensamento mais e mais abstratas, e, finalmente, quando você domina-lo, de transcender para outro e nível mais abstrato de consciência, o que eu escolher para chamá &'; consciência espiritual &'; Restaurant “ Filho, como um médico, você vai apreciar a minha referência mais mundano para os efeitos da meditação sobre um &'; s fisiologia. Estudos científicos têm demonstrado que a prática constante da meditação tem efeitos benéficos, tais como: pressão arterial é reduzido, a taxa metabólica basal vai para baixo, eo estresse é aliviado. Meditação também é conhecido por neutralizar estados de ansiedade extrema e outros distúrbios psicossomáticos. E porque durante a meditação, há aumento da coerência das ondas cerebrais, há uma acentuada melhoria na capacidade de concentração, criatividade, capacidade de aprendizagem e função de memória. A meditação é uma disciplina espiritual, você terá que trabalhar para o resto de sua vida, uma vez que não é um tipo flash-in-the pan de atividade. Cada vez que você meditar, você se torna uma pessoa mais calma, uma vez que seu diálogo interno e turbulência quitens para baixo através de seu foco absoluto em apenas uma oração ou um verso da Bíblia, e por causa deste efeito calmante, os efeitos da meditação último em um &'; s atividade diária e, em breve, depois de alguns anos, sua atividade tende a se tornar saturada e influenciados pela serenidade, tranquilidade, graciosidade e Deus-como realeza que você carrega ao longo de suas sessões de meditação. Como você pode, possivelmente, em uma meditação, dizer em nome de Deus duzentas vezes, constantemente durante dois anos e não desenvolver qualidades divinos? Isso ocorre porque ao experimentar uma consciência de espírito que nos tornamos, e uma vez que nos tornamos isso, começamos a incorporar todas as suas características e propriedades &";. Art “ Você está dizendo, senhor, que em meditação, é sempre melhor para repetir o Nome de Deus, uma e outra vez &";? Restaurant “ Cada pessoa terá que determinar o que melhor lhe convém para uma meditação. Leve-me, por exemplo. Eu, às vezes tomar um versículo da Bíblia e repeti-lo uma e outra vez, e em outras vezes eu simplesmente repetir DEUS uma e outra vez. É porque eu tenho usado versículos da Bíblia em minhas meditações ao longo das últimas duas décadas, e don &'; t esquecer que na meditação a mente subconsciente é para ele &'; s mais receptivos a informações, que, como você observou, com razão, praticamente todos os conteúdos Bíblia são agora familiar para mim. É na meditação que você virar uma nova verso mais e mais em sua mente até você chegar a uma plena compreensão do seu significado e essência. É também na meditação que você diz orações muito fervorosas, pedindo a Deus, e pedir Suas bênçãos &";.

“ Meditação needn o &'; t necessariamente ser um processo complicado, e sua insinuação em sua rotina espiritual diária deve ser igualmente simples. Minha própria rotina deve servir como um guia para você. Eu descobri que os melhores tempos para me para praticar tranquilidade são aqueles momentos em que o resto do mundo ainda está dormindo, ou prestes a ir dormir. Consistentemente, nos últimos vinte anos mais ou menos, eu tenho acordado às quatro horas para meditar durante trinta minutos. Eu também meditar às 11:30 durante trinta minutos antes de se aposentar para a cama, à meia-noite, exceto, claro, para aqueles momentos em que eu estou inevitavelmente obrigado a efectuar uma alteração neste horário. Normalmente, eu teria que durante o dia decidido sobre o meu tema de meditação. Pode ser um versículo da Bíblia, ou talvez mesmo um novo ensinamento. Minha primeira meditação durante o dia é às 4 da manhã quando eu acordar. Eu uso essa meditação para colocar minhas súplicas diante de Deus. Nele eu expressar meus desejos e pedir a Deus para mostrar-me favor e abençoa-me com o meu coração &'; s desejos, acreditar com fé que esses desejos foram concedidos. Com a firme convicção de que, tendo criado no reino espiritual, tudo o que tenho a fazer é simplesmente aguardar manifestação no plano físico. Eu chamo isso de minha meditação para a manifestação. É também nesta meditação que eu exercer a visualização criativa do que eu quero manifesta em minha vida &";.
Eu interrompi o grande homem Restaurant “. Sir, posso imaginar o quão poderoso essa visualização será em meditação, desde como você mencionado anteriormente, it &'; s durante a meditação que o subconsciente está no seu mais receptivo à informação &";.
O bispo sorriu para mim, obviamente muito satisfeito com meu alcance astuto do assunto. “ Precisamente, filho, precisamente. A sua observação torna-se ainda mais válido quando você percebe que a atividade subconsciente, que está em seu pico durante a meditação, é especialmente receptivo às imagens e fotos mentais &";. Art “ No 23:30 eu faço outra meditação. No dia ter terminado, geralmente em uma notícia auspiciosa, eu centrar-se principalmente em expressar gratidão por tudo o que se manifesta durante o dia. Agradeço a Deus por suas misericórdias em mim durante todo o dia, expressando nenhum desejo em absoluto. Eu simplesmente dizer &'; obrigado, Deus, &'; uma e outra vez. E por causa disso, eu chamo de minha meditação de gratidão. A gratidão é a plataforma mais potente para invocar mais do Pai &';. S bênçãos &"; Restaurant “ É claro, filho, às vezes durante o dia, eu escapar a esta sala só para experimentar o silêncio e para rejuvenescer a minha alma. Além disso, sempre que eu tenho uma decisão importante a tomar, eu me aposentar aqui, às vezes por horas a fio, para esvaziar minha mente e colocar minha auto inteiramente à disposição do Espírito Santo, para me guiar e aconselhar-me &";.
Com isso, o bispo e eu caiu em um silêncio prolongado que durou cerca de uma hora. Para mim, porém, a tranqüilidade foi tão profundo que eu temo Devo confessar com alguma vergonha que eu caí em uma noite descansada e só acordou ao som de uma tosse discreta do meu mentor Restaurant “. Agora, filho, deixe- entrar nos aspectos práticos de meditação &";.
Como eu me ajustei, imitando-o, para acomodar mais confortavelmente ele continuou Restaurant “. Lembre-se que a meditação é simplesmente o ato de ser tranquilo consigo mesmo e desligar o constante monólogo, estúpido que preenche o espaço interior do seu ser &"; Sua voz tornou-se quase um sussurro quando ele me ensinava. “ Sente-se confortavelmente, colocando as mãos sobre as coxas perto de seus joelhos, fechando os olhos. Tome respirações longas, profundas e exalar. Torne-se consciente de seu padrão de respiração e do preenchimento de seus pulmões enchendo com o ar. Ao expirar, conscientemente sentir seus músculos relaxam a cada expiração. Relaxamento muscular profundo é o prelúdio para relaxar sua mente. Como seus músculos relaxar, você vai continuar a dizer sua palavra, ou oração, ou do verso da Bíblia de forma contínua, de modo a manter a sua mente de vaguear. A mente é como um animal selvagem, então você deve continuar a suavemente, mas com firmeza, trazê-lo de volta para o presente a qualquer momento momento ela ameaça a vagar. O seu eu natural abomina a disciplina de qualquer tipo, e é neste momento que você &'; ll lembrar que você tem que levar o carro para reparos amanhã, ou você tem que visitar sua mãe problemático – de-lei. Don &'; t deixar essas distrações incomodá-lo muito. A qualquer momento sua mente vagueia, apenas trazer de volta, repetindo sua oração ou um verso, mais e mais. Com a prática, você logo vai se tornar adepto a essa forma elementar de disciplina. E, claro, o seu corpo está se sentindo mais e mais relaxado. Logo você vai sentir-se afundando em um profundo estado de relaxamento, tanto no corpo como na mente. Você vai começar a sentir um senso incomum de felicidade e paz com seu Criador. Apagar todo o pensamento conceptual e fixar sua mente em sua oração ou um verso. Quando estiver suficientemente relaxado, você pode não precisar mais de repetir sua oração ou um verso, e você pode começar a rezar. Se ele &'; sa meditação para a manifestação, apresentem seus pedidos a Deus, pedindo-Lhe que abençoe você e mostrar-lhe favorecer. Ao dizer sua oração, adicione a imagem mental do que você quer que se manifesta em sua vida. No seu caso, eu &'; gostaria que você veja o seu livro a ser publicado com êxito e seu eventual surgimento no mercado ocorrendo com um sucesso retumbante. Don &'; t se concentrar nos detalhes. Basta ver o livro em sua mente &'; s olho passando por todos os processos esperados. It &'; s deixou para o seu Deus fiel a orquestrar todos os detalhes. Seu papel é simplesmente confiar nEle absolutamente. Se, por outro lado, esta fosse sua manifestação de gratidão, você seria simplesmente agradecendo a Deus por tudo o que se manifestou em sua vida. Você poderia imaginar mentalmente tudo o que recebemos de Deus, e dizer &'; obrigado, Pai, &';. Repetidas &'; Experimente e experiência que Deus está satisfeito com a sua expressão de gratidão e até mesmo sorrir com prazer neste conhecimento. Agora, meu filho, vou parar de falar. Vamos passar a próxima hora em uma meditação para a manifestação, e no próximo em uma hora de gratidão. "

E com isso, eu entrei em meu mentor que estava por vir uma das mais profundamente gratificante e alma -enriching exercícios I &';.. d já empreendidos na minha vida eu era adotar esta disciplina com afinidade incomum e paixão, e permanece comigo até hoje amigo, é minha esperança fervorosa e sincera que minha recontagem precisa dos eventos de . Naquele dia terá o mesmo tremendo impacto sobre a sua própria vida Foi durante esse dia &'; s sessão com o bispo que uma voz mansa e delicada me instruiu a escrever um livro intitulado: &'; O som do silêncio &'; eu estava a acompanhar, através sobre esta directiva, alguns anos depois Restaurant  .;