Técnicas rápidas e eficazes para estimular sua mente

Assim como você exercitar seus músculos para manter a força de seu corpo, você também deve estimular sua mente regularmente para manter suas capacidades de pensamento em seu pico. Se você negligenciar a exercer as células do cérebro, você acabará por perder a nitidez da sua memória e seu QI pode realmente começar a diminuir.

Exercícios que irá manter sua mente em forma

Todos os tipos de exercícios para o cérebro pode ser usado para manter sua mente em boa forma. Estes variam de simplesmente memorizar um número de telefone para resolver enigmas complexos que pode demorar várias horas ou mesmo dias para concluir. O importante é que você mantenha as células do cérebro funcionando como muitas vezes como você pode.

Embora qualquer tipo de função do cérebro é bom, é preciso haver coisas novas do cérebro podem trabalhar fora. Isto pode ser feito através da leitura novos livros, aprender uma nova língua, ou aprender sobre o seu ponto de vista político, e, em seguida, debater com seus colegas. Estes tipos de exercícios são um ótimo treino cérebro.

impulsionar seu poder de cérebro por Cantar

Uma coisa interessante sobre palavras é que o cérebro processa-los de forma diferente, dependendo se você falar deles ou cantá-las.

Esta é a razão por que algumas pessoas usam canções de obter através de fases difíceis em sua vida. Muitas pessoas acreditam que a música abre uma parte diferente do cérebro, permitindo-lhe abordar o problema com um ponto de vista totalmente diferente.

Puzzles e Brainteasers são excelentes Barbells Mentais

Existem abundância de quebra-cabeça nas lojas no seu bairro. O complexo quebra-cabeças mais popular seria o Cubo de Rubik, ou Soma Cube.

Para praticar em algo um pouco menos complexo existem quebra-cabeças, localizadores de Sodoku, palavras cruzadas, e de palavra. Para obter os seus amigos e família envolvida você poderia jogar juntos, tais como:. Taboo, Scrabble, Cranium, e quaisquer outros jogos de tabuleiro quebra-cabeça

puzzles escritas são excelentes ferramentas para enriquecer seu cérebro. Na verdade, qualquer quebra-cabeça que exige algum esforço mental será grande em manter sua mente afiada e saudável. Além disso, estes exercícios mentais também podem desencadear várias melhorias em sua saúde psicológica.

Construindo uma atitude positiva

Sua mente só é retida quando você tem uma mentalidade negativa. Você precisa limpar sua mente de tais pensamentos. Você pode fazer isso por motivar-se com poemas positivos e inspiradores, e canções. Você pode até mesmo configurar um papel de parede que acontece para inspirá-lo.

Estimular a sua mente, na verdade, exige que as acções muito simples que você pode fazer quando e onde quer que esteja. Se você pode fazer estes exercícios mentais em uma parte regular de sua vida, mantendo suas habilidades de pensamento em condição superior será uma brisa Restaurant  .;