Viver um dia de cada vez Vida

It &'; s terça-feira. I &'; m no meio da concepção de um site e aqui &'; s a conversa que tenho comigo mesmo:

“ Ooh, it &'; s atrasado. Em poucas horas ele &'; ll ser quarta-feira. Tenho três reuniões e uma proposta devido. Quinta-feira é meu dia de aula para que eu &'; ll estudar por 4 horas e 3 horas em uma chamada de conferência. Oh meu Deus esta semana já é superior &";!

Whoa. Em apenas 20 segundos em uma noite de terça-feira, I &'; d feito toda a minha semana desaparecer. Foi impressionante! Eu senti imediatamente as dores de não ter horas suficientes no dia. Eu comecei a pendurar as bandeiras para o proprietário da empresa ultimate &'; s partido da piedade. Tema:. Overworked e mal pago

Todos nós fazemos isso. Nós pensamos sobre o que &'; s próximo, ignorando todas as grandes coisas que estão acontecendo agora. Como proprietário de uma pequena empresa, a responsabilidade recai sobre você e você sozinho para fazer o negócio bem sucedido. Você &'; re a equipe de vendas, marketing, CFO, CEO, e zelador! Com toda essa responsabilidade em suas mãos, ele &'; s importante que você mantenha um elevado nível de produtividade. It &'; s mais fácil fazer isso se sua cabeça isn &';. T inundado com as preocupações do outro dia

Assim, para ser mais bem sucedido nos negócios, na vida, em qualquer exercício, você deve viver no presente. Aqui estão três dicas sobre centrar seus pensamentos para se tornar mais presente no momento:

Pausa: parar de pensar. Quando eu tive que louco, estilhaçando-semana pensamento na terça-feira, eu percebi que estava completamente louco e eu tomei algumas respirações profundas. Inspire e expire paz preocupação. Sério, acho que essas palavras como você inalar e exalar. Se a sua mente está focada em sua respiração e dizer aquelas palavras, você quer saber o que &'; s não fazendo? Salientando

Aceite: Uma vez que você &'; ve retardou a enxurrada de pensamentos, aceitá-los. Don &'; t julgar a si mesmo para ser forçado. Isso pode lhe enviar para outro furacão de pensamentos. A aceitação é a única maneira de parar o ciclo. Diga a si mesmo &"; &' Ele; s tudo bem &";

Substituir:. Agora que você &'; ve limpou sua mente de amanhã &'; s preocupações, substituí-los por pensamentos de hoje. O que você está trabalhando agora eo que melhor que pode fazer? Onde você está no mundo e que você aprecia sobre aquele ambiente? Quem está com você e você está dando a essa pessoa a sua atenção? Com o futuro focado pensamentos passados, o foco no que é direito na frente de você, implorando por sua atenção.

Com essas dicas, permitir-se a tornar-se perdido no momento atual, sem se preocupar com o que vem a seguir. Você é um ser humano fantástico e inteligente. Se você pode obter através deste momento de paz e propósito no momento seguinte, tarefa, pessoa ou projeto vai estar lá esperando por ele &'; s próprio tempo. Eu prometo, se você vive no presente, você &'; ll ser mais produtivo, satisfeito e bem sucedido no trabalho e na vida Restaurant  .;