Get Moving!

Por que adiar a fazer as coisas? It &'; s fácil de fazer desculpas. O mais popular é que estamos muito ocupados. Mas isso muitas vezes não é o caso. Há um velho ditado “ Se você quer algo bem feito pergunte a uma pessoa ocupada &" ;. Pessoas ocupadas geralmente são altamente auto-motivado.

Mas estar altamente motivados para fazer tudo o tempo todo pode levar, não só para o sucesso, prestígio ou riqueza desejada, mas também ao estresse e burn-out.

Por isso, &'; s não completamente uma boa maneira de viver.

Nem a alternativa de ser demasiado previsto para trás, ficando nada feito e, eventualmente, acabar se sentindo mal sobre nós mesmos ou gravemente deprimido.

Em algum lugar no meio está o equilíbrio saudável precisamos estar apontando para.

Existem muitos tipos de motivação. Nós podemos ser motivados por dinheiro, a necessidade de aprovação, culpa, consciência, medo, amor, ganância, a fome, a sede, etc., etc. A lista é longa e varia a partir da unidade primordial para garantir as necessidades básicas para o maior altruísmo.

Mas, por agora deixar que o &'; s basta olhar para o básico de auto-motivação – no sentido de conseguir em movimento.

Você é uma daquelas pessoas que têm dificuldade para sair da cama de manhã? Você realmente já se perguntou por que? Amanhã de manhã perguntar o que &'; s exploração de volta. (It &';! S OK, você pode fazê-lo enquanto ainda estava deitado na cama) As chances são que você está insatisfeito com você mesmo ou algo importante em sua vida e sinto que não há nada que você possa fazer para mudar a situação. E talvez você pode &'; t tudo de uma só vez. Mas reconhecer que há um problema é um grande início. O próximo passo pode estar recebendo alguma ajuda para lidar com isso – conversando com um amigo ou membro da família que você confia ou talvez um conselheiro. Você pode precisar de aumentar a sua auto-estima (ver artigos anteriores Selfhelper) para se convencer de que você merece melhor. Se você acha que pode ser clinicamente deprimido que &'; s importante consultar seu médico de família para obter ajuda.

A grande coisa é começar a linha de fundo e é só você pode fazer isso.

Muitas vezes, quando somos incapazes de nos motivar nos sentimos sobrecarregados por aquilo que faz ou o que é esperado de nós. Tudo fica “ na parte superior &"; de nós e nos oprime e gastamos nossa energia em se preocupar com o que deveríamos estar fazendo, em vez de entrar e fazê-lo. A melhor maneira de melhorar sua auto-motivação é tomar pequenos passos que possam levar ao sucesso imediato.

Se você tem um número de tarefas a serem abordados Comece por escrever uma lista. Primeira classificar sua lista por prioridades, em seguida, olhar para ver qual delas você pode mais facilmente atingir. Seja realista.

Você pode ter colocado fora de decorar seu quarto de reposição para os últimos umpteen anos porque, para ser capaz de fazer isso você primeiro tem que limpar o lixo que &'; s acumulado, ganhar mais espaço de armazenamento, fixar a janela, etc , etc. Portanto, o trabalho torna-se irresistível e você está impedido de partida. Então, a primeira prioridade (relativamente fácil de conseguir) é para se livrar do lixo. It &'; s incrível o que um grande estímulo para a obtenção de mover jogar fora o lixo em sua vida pode ser! Experimente.

As grandes tarefas podem precisar ser dividido em unidades alcançáveis. Se o jardim é um deserto don &'; t tentar colocá-lo direito de uma só vez (a menos que você tiver sorte o suficiente para ser capaz de suportar um paisagista profissional!). Mark fora uma pequena área e colocar esse direito antes de passar para a próxima Experimente este processo com outras tarefas grandes que parecem esmagadora tomado como um todo ..

Integrar tarefas menores com as maiores. Isso irá evitar o tédio e exaustão e garantir a conclusão e níveis positivos de realização. Tudo o que vai ajudar a mantê-lo motivado.

Don &'; t esquecer de recompensar-te. Muitas vezes, quando o que deveríamos ser feitos e devem ser feitos ficar em cima de nós paramos de fazer as coisas agradáveis ​​na vida – e acabam por alcançar nada e sentir-se mal sobre nós mesmos. Então escreva outra lista do que você &'; d realmente gostaria de estar fazendo e integrar esses itens em sua lista de tarefas.

Cuide de si mesmo. A melhor forma você está em física, emocional e mentalmente mais energia você terá que enfrentar todas essas tarefas em sua lista.

De tempos em tempo de avaliação de sua lista e perguntar a si mesmo perguntas. Por que estou fazendo isso? Preciso estar fazendo isso? Quem sou eu para fazê-lo? É mais importante do que … … ..? Talvez você possa atravessar fora não apenas tarefas concluídas, mas os desnecessários bem.

E lembre-se a tarefa mais difícil de tudo é começar. Às vezes nós apenas temos que nos dar um pontapé para cima as calças para se mover!

© Jeanne Johnson
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