Superar o estresse, aprendendo como se organizar no Trabalho

Stress está tomando enormes portagens na nossa saúde física e mental em os EUA hoje. Estima-se que 75-90 por cento de todas as consultas médicas estão relacionados ao stress. O estresse pode ser responsabilizado por condições como alergias, enxaquecas, úlceras, pressão alta e problemas de pele e do intestino. ALL das principais causas de morte pode sido causado ou agravado pelo estresse, incluindo câncer, doença cardíaca, doença pulmonar, cirrose, acidentes e suicídios.

Além do estresse tem efeito sobre nós, pessoalmente, o stress também tem um efeito negativo sobre as empresas de todos os tamanhos, sob a forma de perda de receitas. Estima-se que 1 milhão de trabalho estão ausentes do trabalho todos os dias devido a problemas psicológicos, e 60 por cento de ausências de funcionários são devido ao estresse e problemas relacionados com o stress. O estresse pode ser responsabilizado por um $ 300.000.000.000 perda anual estimada para a indústria dos EUA como avaliado pela rotatividade de funcionários, a produtividade diminuiu, absenteísmo e custos médicos, legais e de seguro directo.

Tendo em conta estes números surpreendentes, agora é a hora de assumir o controle de estresse antes que ele custa o seu negócio mais dinheiro! Um dos primeiros lugares para começar a obter uma alça sobre o estresse é através de uma melhor organização.

Se você começar o seu dia por sentar em uma mesa cheia, você está se preparando para o estresse e falta de produtividade desde o início. Você tem bastante estresse vindo em você de todos os lados, você don &'; t precisa adicionar mais vindo do seu espaço de trabalho. Você merece começar o seu dia revigorado e confiante em sua capacidade de ser produtivo e fazer progressos em sua lista de afazeres. Um espaço de trabalho organizado que lhe dará confiança e sentimentos de empowerment. Um espaço de trabalho desordenado, por outro lado, só vão fazer você se sentir fraco e confuso e vai zap sua criatividade e energia!

Então, agora você pode estar se perguntando como algumas pilhas desorganizadas de papel pode causar uma tonelada de stress? Isso ocorre porque esses pedaços de papel representam decisões adiadas. Cada pedaço de papel na pilha é um lembrete de algo que você ainda tem que cuidar, que é, inevitavelmente, vai forçar para fora cada vez que você vê-lo. Se não for controlada, os pequenos montinhos de papel que você criar irá crescer em montanhas de stress, deixando você sentir sobrecarregado e você nem vai saber por onde começar a começar a organizar.

A pior parte é que, quanto maior as pilhas de papel que você tem, maior a chance de você perder algo importante nessas pilhas. Alguma vez você já perdido um documento importante que você precisa para uma reunião que está a poucos minutos de distância? Ou totalmente esquecido de pagar uma conta? Ou perdeu o controle de seu progresso em um projeto significativo como o prazo de execução se aproxima mais e mais rápido? Isso geralmente é por causa dessas pilhas de papel!

Estas são algumas das minhas dicas favoritas para aprender a se organizar no trabalho:

1. Lidar com papel assim que ele entrar no seu espaço de trabalho usando o sistema rápido (há apenas 4 opções para um pedaço de papel – Arquivo, Act, Schedule, Toss).

2. Delegar tarefas sempre que for caso disso, lembre-se que você não tem que fazer tudo!

3. Tente não marcar mais de si mesmo. Verifique se você tem tempo livre em sua agenda para o inesperado, e para pausas demasiado!

Ponha um fim ao estresse causado pela falta de organização e desorganização, aprendendo a como se organizar no trabalho. Reserve algum tempo todos os dias para lidar com todos os papéis que entram em seu espaço de trabalho, lembre-se RÁPIDO – Arquivo, Act, Schedule e Toss – não há PILHA! Quando você está mais organizado, você é mais produtivo, menos estressado e ter mais tempo livre. Você será capaz de se concentrar em suas prioridades e seus objetivos e projetos de delegado forma clara e eficaz. Você vai ter um senso renovado de paz de espírito e de realização Restaurant  !;