Não se esqueça de Plano de Viagem no Tempo

Você se sente como você &'; re sempre atrasado para compromissos e eventos, não importa o quão duro você tente ser na hora certa? Você costuma perder a paciência quando pego no tráfego, porque você &'; re correndo para chegar a algum lugar? Muitos dos meus clientes, especialmente aqueles com ADHD, experimentar a mesma frustração.

Uma causa comum de seu atraso recorrente não está construindo o tempo de viagem em sua programação. Às vezes há outras questões também, como estar ansioso sobre que chegam cedo e não ter nada para fazer, mas ignorando o tempo que leva para chegar a algum lugar é quase sempre parte do mix.

Então, o que &'; s a solução? Ser consciente de quanto tempo leva para chegar a algum lugar é o primeiro passo. Se você &'; re não é bom em estimar o tempo de viagem (e certamente a maioria das pessoas com TDAH não são), considere o uso de um programa online de mapeamento (Mapquest, Google Maps, etc.) ou um GPS para você começar. Adicionar tempo de viagem extra para a estimativa do programa ou GPS dá-lhe, conforme o caso. Às vezes eu ir tão longe como para o dobro do tempo dado para explicar viajar durante um tempo o tráfego pesado do dia.

O próximo passo é registrar o tempo de viagem em seu calendário (você tem um calendário, certo?). Se o seu tempo de compromisso é ao meio-dia, por exemplo, e você &'; ve generosamente estimado que vai demorar meia hora para chegar lá, bloquear 11:30 – meio-dia em seus calendários para que você pode ter certeza que você &'; ve anular a quantidade certa de tempo. Honrar a 11:30 intervalo de tempo tão importante como faria que meio-dia nomeação – certifique-se de &'; re fora da porta quando você precisa ser.

Continuar a aumentar seu percentual de chegada no tempo, melhorando a sua consciência o tempo de viagem. Preste atenção em como tempo leva para conseguir lugares em várias horas do dia; talvez ele leva o dobro do tempo para chegar a um determinado destino na hora do rush como faz durante o meio-dia, enquanto os acidentes, condições meteorológicas e outros impedimentos possíveis aren &';. ta fator

Tal como já foi mencionado anteriormente, pode haver outras questões que afetam sua chegada no tempo, mas o planejamento para o tempo de viagem vai chegar muito mais perto de estar no tempo. I &'; adoraria ouvir como ele funciona bem para você.

Desejando-lhe simplicidade, harmonia e liberdade Restaurant  .;