Que Você Pode Fazer Com 15 minutos?

O único desafio que eu mais ouço dos meus clientes é que eles don &'; t ter tempo suficiente no seu dia. No entanto, eles geralmente levam um “ tudo ou nada &"; abordagem para fazer as coisas. Esta não é realista, porque a maioria de nós don &'; t têm grandes pedaços de tempo disponível para derrubar grandes projetos em uma só penada. Uma abordagem mais realista é a desbastar grandes tarefas em pequenos pedaços de tempo que tem disponível (ver a minha postagem de blog anterior sobre este tema). A fim de fazer isso, nós temos que quebrar projetos em componentes menores em primeiro lugar. Então, quando um pequeno segmento da hora aparece (como quando nós &'; re esperando o pote proverbial de água a ferver), podemos enfrentar uma tarefa pequena

Como muitos de vocês, eu &';. Estou muitas vezes desafiado por uma programação sem parar. No entanto, quando eu coloquei minha mente para ela, eu &'; m espantado com o quanto eu posso começar realizado em até apenas 15 minutos. Dois conceitos-chave me ajudar a capitalizar sobre esses oásis tempo de 15 minutos. A primeira é a criação de um temporizador: eu defini-lo por 15 minutos e desafiar-me a ser tão focado como eu posso obter o máximo feito quanto possível antes que o tempo se apaga. O segundo é manter uma lista de tarefas rápidas de modo que quando um pequeno pedaço de tempo se torne disponível, posso consultar a lista e obter algo proposital realizado.

Por exemplo, eu usei a lutar com encontrar tempo para escrever meu blog ou o meu boletim mensal até que adotou a estratégia de aproveitar pequenos pedaços de tempo. Eu poderia passar o primeiro pedaço de cinco minutos determinar o tema para escrever sobre e chegando com o título. Então eu desbastar cada passo: escrever cada frase, edição, encontrar uma fotografia adequada, verificação ortográfica, etc., até antes de eu sei que o artigo está pronto para ir

Você pode aplicar a mesma técnica para o seu. organização de projectos. Você não pode ter um bloco das várias horas que levará para organizar um quarto particular, mas se você gastar 15 minutos por dia em que, durante um período de tempo que o quarto será organizado. . E que &'; s certamente um resultado melhor do que não mesmo de começar, porque você don &'; t ter um bloco de várias horas disponíveis

Aqui estão algumas idéias do que você pode ser capaz de realizar em 15 minutos:

Laundry: Esvaziar o secador, dobre todos os itens e colocá-los em cestos de acordo com seu proprietário; tipo roupas sujas e colocar uma carga na máquina de lavar; arrumar uma cesta de lavanderia de roupas

Mail:.. Vá até o dia &'; s mail e decidir sobre a próxima ação que você precisa tomar em cada item

Planejamento: Programe o seu dia, semana , ou férias

Energizing:. Dê uma volta no quarteirão; fazer um pouco de ioga ou alongamento; levantar alguns pesos; meditar; ir para a cama mais cedo do que o normal

Reading:. Eu nunca parecem ter tempo para isso, então eu &'; ve começou a pôr de lado 15 minutos no final do meu dia a ler um capítulo de um livro, um artigo de revista ou digitalizar algumas páginas do jornal

Escrita:. Envie fora de um longo negligenciado nota de agradecimento; preparar a semana &'; s lista de compras; enviar uma nota rápida para deixar alguém saber que você &'; re pensamento deles

Chamada:.. Faça esse telefonema que você &'; ve sido evitando

Ligação: Passar o tempo com uma criança, membro da família ou amigo

De-desordenar:. Limpe um balcão da cozinha ou a mesa (ou uma parte dele); limpar uma gaveta; limpar uma estante; limpar sua bolsa, carteira ou pasta.

Há muitas outras coisas que você pode fazer em 15 minutos. Vá em frente, definir o timer, e deixe-me saber o que você &';... Ve descobriu que você pode realizar

Desejando-lhe simplicidade, harmonia e liberdade Restaurant