Redução Organizadora e Estresse

Eu aprendi sobre a inteligência emocional em uma conferência I recentemente aberta. Como parte da sessão, a minha inteligência emocional foi avaliada. Uma das coisas mais surpreendentes que eu descobri sobre mim mesmo como um resultado deste processo é que eu tenho baixa tolerância stress. Isso foi surpreendente para mim porque eu raramente sinto como se eu tenho um monte de estresse em minha vida, que me fez pensar que eu realmente fazer um bom trabalho de tolerá-la. Afinal de contas, uma vez que &'; s não quase impossível ter estresse em um &'; s vida, mas eu don &'; t se sentir sobrecarregado por isso, devo ser capaz de tolerar bem, certo?

Embora não seja exatamente – como se vê, eu faço um bom trabalho de colocar sistemas no lugar para me impedir de experimentando estresse, em vez de realmente ser capaz de tolerar um alto nível de estresse. Eu quase viram isso como um sinal de fraqueza, mas depois percebi que ele doesn &'; t importa, contanto que eu tenho as ferramentas que trabalham para mim. A única ferramenta que &'; s mais importante é a minha capacidade de manter-se organizado. Então como é que sendo organizado me ajudar a reduzir o estresse? Deixe-me contar as maneiras:

1.I don &'; t perder tempo ou ficar frustrado à procura de coisas (não muitas vezes, de qualquer maneira), porque tudo na minha casa e escritório tem um lugar onde eles pertencem e eu ter certeza que eu ou meus familiares colocá-los lá.
plano 2.I meu dia seguinte, o dia antes para que nada cai por terra e a tarefa mais importante se realizado antes do dia tem a chance de ficar longe de mim.
3.I ter rotinas para tarefas domésticas, para que eu &'; m Nunca desesperadamente à procura de roupas limpas ou tentando descobrir freneticamente o que &'; s para o jantar no último minuto
4.I só comprar coisas que eu preciso, então eu &'. ; não estou desperdiçando tempo fazendo compras, retornando, bagunçando, etc. Quando eu trazer algo novo para a minha casa, eu colocá-lo fora imediatamente para que eu possa encontrá-lo quando eu precisar dele
5.Because eu fazer as coisas quando eles. precisa ser feito, não tenho tempo para recarregar minhas baterias por passar tempo com amigos e família.
fim 6.Reestablishing em um espaço (por exemplo, endireitando-se o armário de linho, limpando a gaveta de lixo, etc.) me dá um senso de controle e calma que eu não posso estar passando por outro lugar na minha vida

I &';. não sou o único que acha organizando para ser uma ótima maneira de gerenciar o estresse. Quando perguntado em uma reunião de equipe, “ Como você gerenciar o estresse &"?; minha irmã respondeu: “ Organizando uma gaveta ou armário &"; – Eu acho que corre na família. Tive um cliente cuja casa estava em total desordem, e no nosso primeiro compromisso que ela queria organizar seu armário de recipiente de armazenamento de alimentos. A próxima vez que nos reunimos, ela me disse que quando ela estava se sentindo estressado e sobrecarregado, ela só tinha que abrir esse armário e olhar para os recipientes perfeitamente ordenados a sentir uma sensação imediata de calma.

Ainda que nos não ser capaz de eliminar o estresse de nossas vidas, it &'; s definitivamente importante encontrar maneiras de gerenciá-lo para que ele doesn &'; t impactar negativamente a nossa saúde ou qualidade de vida. O que você faz para gerenciar o estresse em sua vida? Você já descobriu que a organização pode ser um grande redutor de estresse

Desejando-lhe simplicidade, harmonia e liberdade, Restaurant ?.