*** Atitude de gratidão

A atitude de gratidão

Durante os últimos 30 dias, tenho desfrutado das experiências mais poderosas de gratidão da minha vida. O fato gerador é que minha esposa e eu trouxe nosso filho Wyatt casa um mês atrás, hoje. Agora, aqueles de vocês que são pais já sabem o que eu estou falando. As palavras que temos vindo a utilizar para descrever o que às vezes parece indescritível são de que nos sentimos abençoados e gratos. Não apenas para o fato de que agora temos um filho, mas também pela generosidade esmagadora e apoio de amigos, família, entes queridos e até mesmo as pessoas que don &'; t sequer sabem !!

Os nossos corações estão cheios de tais amor que lágrimas de alegria ter sido praticamente uma ocorrência diária como tem expressar nossa gratidão, por Wyatt, sua mãe biológica, nossas famílias, amigos e, claro, um ao outro.

Isto causou-me a revisitar o ditado &ldquo , desenvolver uma atitude de gratidão &";. Sim, é uma frase pouco cativante, um que é fácil demitir como piegas ou banal, mas deixar que o &'; s dar uma olhada mais de perto o que realmente significa e o poder excepcional que este dispositivo hábito e enquadramento pode desenvolver

. Primeiro de tudo, temos de reconhecer que na nossa sociedade inteira se concentra uma quantidade enorme de energia no que não temos, o que está faltando, o que deve ser diferente. Este é um foco e uma base de resistência. Ele torna a nossa vida mais difícil; que consome nossa energia e nossos pensamentos. Ele é o principal meio pelo qual nosso sistema de crença reforça-se e perpetua os padrões negativos recorrentes em nossas vidas.

Um dos benefícios mais significativos de nutrir uma atitude de gratidão é que ser grato elimina a resistência, que fornece a oportunidade de crescimento, evolução e transformação. Nós não podemos estar em resistência e agradecido ao mesmo tempo.

Tem havido alguma pesquisa fascinante realizada pelo Instituto HeartMath que reforça o que todos nós sabemos intuitivamente e experimentalmente, que é sinceras emoções positivas, como alegria, gratidão , apreciação e bondade nos fazer sentir melhor, parecem facilitar nossas vidas e nos ajudar a fluir com o ritmo da vida. Heartmath &'; s pesquisa comprova que as emoções positivas, como a gratidão criar harmonia no coração &'; s ritmos e do sistema nervoso. Outras funções corporais sincronizar-se a este ritmo, o que é chamado de coerência. A coerência tem muitos benefícios poderosas e positivas, como o aumento clareza mental, a criatividade, engenho e funcionamento do córtex é mensurável melhorada. Há uma advertência para esses resultados e que é que devemos realmente sentir as emoções. Ele não funciona se estamos simplesmente atravessando os movimentos, tais como, inconscientemente, fazendo uma lista do que nós somos gratos para sem estar totalmente presente e associada às emoções e da experiência.

Então, aqui estão as minhas aulas ou lembretes do mês passado sobre gratidão. Quando eu escolher gratidão que me apoia:

1) Para trazer a minha atenção para o presente, aqui e agora

2) Para se concentrar no que é incrível, bonita e bem-aventurados

3) Para realmente ver e reconhecer as pessoas na minha vida

4) Para conectar com o divino, tanto a energia universal ea centelha divina que existe em todos os seres humanos

Portanto, esta temporada de Natal, quando o estresse de festas, compras, visitas de familiares e feriados simplesmente parece muito, tentar criar algum espaço para se concentrar e profundamente sentir gratidão. Vivendo no Canadá, cada um de nós tem inúmeras pessoas, eventos e experiências para ser grato. Quando você se conectar com esse sentimento em seu coração deixá-lo simplesmente irradiar para fora de você, emanam de você. Não só você vai se sentir melhor, mas também observar o impacto que tem sobre aqueles que o rodeiam

Se você tiver problemas com esta tarefa, eu tenho uma sugestão que já trabalhou maravilhas para mim. Segure um bebê em seus braços, olhar em seus olhos e tentar não sentir admiração e gratidão por todo o universo.

Em gratidão e amor para as muitas pessoas em minha vida, especialmente meu filho Wyatt.
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